Анонимно, пожалуйста. Написано много. Моя история с лишним весом длится уже более 15 лет. Мне сейчас 29. С детства я была обычного телосложения, в 5-6 классе я стала прям пампушка кг 60, мало соображала насчет веса, да и родные вместо того чтобы поддержать просто говорили, что меньше ешь. Ближе к годам 14-15, я весила 49-52 кг, была девичья фигура, талия, все было хорошо, как я этого "добилась"!? Я просто перестала есть, так что у меня кружилась голова, "любимой едой" был яблочный сок и морковь. Начались отношения с буд. мужем и до 18 лет я поправилась до 69 кг, вскоре забеременела и пошла рожать в 19 лет с весом 82 кг, после роддома вышла с весом 62 кг, это было просто прекрасно, НО питание стало как попало, вкусняшки от мужа, семейные вечера и т.д. а потом пошли проблемы по женски. Лечение, гормоны и т.д В 25 лет случился выкидыш со второй беременностью и больше мы эту тему не поднимали. Сделаю отступление: спасибо мужу, он поддерживал меня всегда и продолжает это делать и сейчас, защищает от нападок родственников, помогает с ребенком, в быту и т.д никогда не говорил обо мне плохо по поводу лишнего веса. Мы с ним это обсуждаем и все понимаем. Сам он у меня подтянутый. Но он слишком меня балует?а я этим пользуюсь, себе же во вред. Последние 3 года были и стрессы и психоэмоциональное напряжение, проблемы на работе, проблемы со здоровьем у отца, потеря близких родственников, увольнение, но добила меня операция пол года назад, когда мне удалили полностью яичник и трубу. Переедание, замкнутость, я не хотела выходить из дома, и по сей день я нахожусь в состоянии качелей, вес достиг 102 кг. Я все понимаю головой, тк начались проблемы со здоровьем, но как привить любовь к себе!? Попыток взять себя в руки не счесть, много раз начинала пп, ходила в зал и даже получалось худеть, но как прекратить самобичевание, жалеть себя(из-за того что пережила, ведь я не одна такая), как перестать ненавидеть себя, я уже думала тут нужен психолог, но страшно. В общем, прошу помощи с советом или критики

Всем привет, история банальная, мама в декрете, не скажу что запустила себя ого-го как, но мне в данном весе и в отражении в зеркале - не комфортно. Я ничего не знаю о похудении, дефиците калорий, что можно есть, а что нельзя. Я только начинаю . Вес: 67 Рост: 164 Мне: 27 лет Очень хочу подтянуть состояние кожи, убрать живот, бока,хочу полюбить себя. Подскажите пожалуйста с чего начать? С ходьбы? Анонимно :))

Подпишитесь на КЕТО ЗОНА | Диана Волкова И вы сможете узнать о ЗДОРОВОМ КЕТО питании всё?? ✅Посты от практикующих кето с успехами. ✅Вопросы от подписчиков, отвечает сертифицированный специалист в области КЕТО. ✅Подписчики делятся результатами. ✅Море рецептов. ✅Посты с тарелочками от участников. Таким образом вы сможете похудеть и наладить здоровье. Точнее даже не так. Сначала здоровье, потом похудение. Развеивает МИФЫ о том, что здоровое кето вредно. Считать калории не обязательно ?? Реклама, erid: 2Vtzqx6YBft, Друцкая Диана Алексеевна, Инн 772470576311

Анонимно Никогда не была полной,но как-то так случилось,что сильно поправилась…В итоге решилась взяться за себя 95 кг после 81 за 5 месяцев -14 кг,считала ккл,пробежки.Желаю тоже всем успеха.Невозможное возможно!

Я долго решалась ) смотрела на красоток здесь и не могу ? ситуация у меня не хорошая, после стресса был сильный гормональный сбой ну я постепенно смотрела на себя и понимала что невозможно просто взять вот так и опустить руки! Строго не судите , я еще на пути к своей цели )) вес мой был 96кг, сейчас 84) девочки , женщины! Все очень большие молодцы! ?

Всем привет! Похудела на 13 кг. До: рост 170, вес 87, после 74. Девочки, скажите, видно результат? На сколько еще стоит худеть. Всегда проблемная зона была бока, не знаю что с ними делать??? Анонимно пожалуйста ?

Здравствуйте, уважаемые участники. Пищу первый раз. Очень надеюсь на ваши советы в комментариях. 26 лет, 162 см, 62 кг. Раньше фигура была отточена, как камень. Профессиональный спорт, никакого фаст-фуда и алкоголя. И кубики были и попа стояла, и весила 47-52. Спорт бросила + вредности и поплыла. Фото свежие. Родила пол года назад. Первые 1.5 месяца после родов похудела на 12 кг. Кормила грудью, много пила воды, ела 1 раз в день (это был или суп, или каша, или макароны с сосисками), а все остальное сладкий чай + печенье без шоколада. Так же каждый день гуляла с коляской по +- 6 км. Малыш перешёл на смесь и тут я поплыла ? результат вы видите. Для меня самая проблемная зона - живот. Много домашних хлопот и появляется лень заниматься, хочется отдохнуть. Отдохнула, а живот продолжает расти. Милые девушки, готова к любым комментариям. 1) Как убрать живот? Возможно ли вернуть тот плоский живот, который был раньше? Упражнения для пресса будут сжигать жир? Или пресс будет появляться под жиром? 2) Бегать возможности нет. Дома степ-аэробика или прыжки заменят бег? P.S. знаю, что нужно уменьшить ккал, работаю над этим. Исключила сахар и ужин. Добавила овощи и зелень.

Девочки ???Нужна ваша помощь, как мне с этим бороться, принимаю жесткую критику?рост 161 вес 65 Анон

Анонимно .как после родов убрать ушки на и в ногах тоже в ляшках похудеть ... Только без спорта я ленивая , только бег и диета ? Сколько не сижу на правильном питание не убирается это все ..... Так рост 178 вес 87 сейчас .....