Девушки, милые! Подскажите, пожалуйста, можно ли ещё спасти животик народными средствами, или только к хирургу? Поздновато худеть взялась) кожи много лишней осталось, к счастью только на животе. Возраст 46, рост 170. (Сзади ещё ничего:))

Анонимно, пожалуйста. Похудела чисто на ПП. Диетолог составила ПП меню.Месяц разница. Ни одного чит мила и Без физических нагрузок. Но такая раздражительная стала, ничего не радует,так и хочется чего-то вредного слопать ? P.s, на фон не обращайте внимание, так бывает, когда ремонт ?

Анон??❤ Девочки, крик души. Склонна к полноте. Инсулинорезистентность, поликистоз. Всегда был животик. Но что сейчааас я с собой сотворила, это ужас. Весила 57 кг. Сейчас 72 кг. Цилюлитные руки, ноги, огромныый животище. Такой набор веса, произошел за месяцев 5. Все обострилось, на фоне, потери жилья, сидела в подвале, ела тушенку, потом сьемные квартиры и вечные поиски безопасного места, не поладки в личной жизни и тд. Когда жизнь более менее устаканилась, начала заедать, есть, есть.. Аппатия полная. Беру аскезу-через 2 дня срыв. Покупаю абонемент в спорт зал-через неделю забрасываю. Начинаю бегать на стадионе-один круг и в магазин за чебуреком. Ненавижу себя, безхребетное существо. Во всех других сферах, заработок денег, умственное саморазвитие, ногтики, причесочка, красивые вещи, в этом нет проблем. Я так понимаю у меня это самое РПП. Я вдохновляюсь какой-то диетой, правильным образом жизни, потом клац и я за пол часа сьедаю 3000 каллорий и ложусь. Пожалуйста?? Посоветуйте онлайн психолога, проверенного, или марафоны, котрые выведут меня из этого. Девочки я сама не вывожу.❗❗❗ Мне нужна помощь.? Это сущий ад, когда жрачка контролирует тебя. Я вроде бы все понимаю головой, адекватная, но видимо слабачка... Админушка, анон?

90% населения земного шара по утрам любят выпить чашечку ароматного кофе. По версии кофеманов, кофе бодрит и благотворно влияет на организм в целом. На самом деле, часто употреблять кофе нельзя. Оно приводит в сильному обезвоживанию организма. Именно поэтому к кофе подают стаканчик простой воды. Еще одним отрицательным моментом является — вымывание из организма кальция, который делает наши кости крепкими. Употреблять кофе рекомендуется только после приема пищи. Натощак, в чистом виде, кофе вредит здоровью. Безопасная норма кофе — 1-2 чашечки в день. Между растворимым (сублимированным) и молотым кофе разница лишь в количестве содержания кофеина. Сублимированный кофе содержит его меньше, чем натуральный, заварной.

Без голодных диет, спорта, таблеток. Только на грамотно подобранному рациону питания, с созданием дефицита калорий. Удерживаю свой вес уже 4 года и набирать больше не планирую?. Девочки желаю всем успехов ? в начинаниях.

Привет, может кому то поможет моя история. Год назад добавляла здесь свои промежуточные результаты. В 2020 год после третьих родов мой вес достиг 84 кг при росте 164, в этот период я не любила фотографироваться, но кое что нашла на компьютере (фото номер 1). Из-за лишнего веса были психологические проблемы, депрессия. В начале 20го , как раз в пандемию, решила что пора с этим заканчивать и менять свою жизнь. За 10 месяцев я похудела на 20 кг, до веса 63 кг. Потом почти год занималась силовыми тренировками, тело конечно подтянулось, но никакого прироста мышц я не заметила, потому что себя жалела и не работала с большим весом)) в 2022 году был перерыв в тренировках, вес скакал +-5 кг, но удерживала. И вот в декабре 22 ч решила что надо возобновить толковые занятия в зале и решила прибавить вес и начинать работу по развитию мышц. Рабочие веса увеличились от 40 до 160 кг за тренировку в разных упражнениях и это дало результат , тело действительно стало преображаться, целлюлит ушёл, мышцы стали как бетон, +4 см в ягодицах, а талия наоборот уменьшилась, стала намного выносливее и сильнее. Я рада что взяла себя в оборот и провела такую работу по преображению. Моя жизнь изменилась к лучшему:)

-40кг за год, правильное питание до 1300ккал Рост 166 Вес до 92кг, вес после 51кг??

Термическая обработка овощей при приготовлении пищи, считается необходимостью и бытует утверждение, что при этом удаляются и вредные, и полезные вещества. Но это утверждение верно не для всех видов овощей. Допустим, сырая морковь никак не влияет на организм, это бесполезный овощ в сыром виде. Утверждение, что морковь влияет на рост не верно. Только вареная морковь выделяет бета-каротиноиды, которые полезны для организма. К таким же овощам можно отнести: • тыкву; • капусту; • кабачки. Варка картофеля делает его бесполезным, вернее варка до состояния пюре. Полезный в картофеле крахмал превращается в набор углеводов. Особняком полезности среди овощей стоит свекла. Для нее термическая обработка не имеет никакого значения. Ее можно употреблять в сыром виде, варить, жарить — все компоненты в ней остаются в неизменном виде.

Результат за 1,5 месяца, скинула более 10+кг Вроде бы все хорошо,но девочки так себя изнемогать, почти каждый день по 10к интенсивной ходьбы и ограничения в питании до 600ккал,отказ от алкоголя. Из минусов,начали дико выпадать волосы,прям очень сильно,до слез. Были даже залысины,моментами.

Анонимно плиз. Результат за пол года на подсчёте ккал с дефицитом, нормой воды и 3раза в неделю занятия дома. Прихожу в форму после 2 родов, начала когда ребёнку было 10 мес, ГВ ещё продолжаю. Рост 175см, вес до 83,2,вес после 69кг