1-2 До - 100 кг, рост 160. Период тяжелой депрессии 3-6 После - 51 кг. Жизнь стала налаживаться

Мой путь от 96 к 58кг ? Из арсенала только тренировки на ютубе с годовалой дочкой, отсутствие ограничений и подход к делу с головой

При наборе веса, проблемах со здоровьем, а так же при изменении метаболизма, возникает проблема — отеки. Сами по себе отеки являются застоем жидкости в организме. Это нехороший знак и следует бороться с отечностью. Даже если человек снимает носки и остаются следы от резинке — это уже говорит о наличии отекшей ткани. Отеки — это, в первую очередь, нагрузка на почки и предвестник поднятия уровня артериального давления, а так же увеличение веса. Чтобы бороться с отеками, необходимо понимать какие продукты способствуют их появлению. • Употребление углеводов. К таким продуктам можно отнести хлебобулочные изделия на дрожжевой основе, кондитерские изделия, картофель и макароны; • кисло-молочные продукты. Ряженка, простокваша, молоко, кефир, творог и йогурты; • соль. Как сама соль в натуральном виде, так и солесодержащие продукты (колбаса, сосиски, копчености и даже пельмени); • алкоголь — источник всех болезней. Алкоголь должен употребляться в минимальных количествах, либо не употребляться вовсе; • недостаток воды в рационе. Организме самому приходится из тела выжимать влагу и задерживать ее внутри. Необходимо помнить, что организм это своего рода искусственный интеллект, который в автоматическом режиме принимает решения по обеспечению жизнедеятельности себя и человека в целом. Перечислены наиболее частые продукты, приводящие к отекам. Если исключить или уменьшить их содержание в рационе, а потребление воды сделать нормой, то со временем отеки начнут проходить.

Как уменьшить талию и подтянуть внутреннюю часть бедра? В планах ещё сбросить 10 кг

Анонимно Девочки, всем привет, родила в ноябре дочку, ушло после родов 14 кг и дальше никак, вес встал на 80кг Вообще понятия не имею как похудеть на ГВ, может кто что подскажет? ????

Рост 175, а вес - понятия не имею. Очень нужна мотивация продолжать, ибо уже больше полугода как вышла из дефицита, циферки встали, но хочется ещё немного добить минус. :< Поддержите пожалуйста, солнышки.

Всем привет! Подскажите как бороться с привычкой не выкидывать продукты. Например, купила кефир, использовала из него немного для рецепта, а потом жалко выкидывать, в итоге жарю на нем оладьи, и пока все не съем до тошноты, не успокоюсь, жалко выкидывать. Или например муж покупает вареную колбасу себе, или белый хлеб, опять же чтобы не испортилось, я тоже ему их помогаю есть, чтобы не выкидывать 2-3 кусочка. В итоге, ем кучу не полезной еды, в результате плюс килограммы. Привычка такая с детства, родители всегда говорили «пока не доешь, из-за стола не выйдешь», или что «грех продукты выкидывать» и т.п. Хотя я сама не скажу что толстая, при росте 168 вешу 59кг, но хотелось бы 4-5кг сбросить. Но вот эта привычка все подьедать просто убивает. Поделитесь, у кого есть подобное и кто как справляется. Анонимно

Девчонки ,привет .Есть тут те ,у кого гипермобильгый синдром разболтанности излишней подвижности.Занимаетесь ли вы каким-то спортом ?Что делаете ?Такая ситуация весила 54 кг при росте 162,занималась спортом (бег,силовые,растяжка),все устраивало ,нравилось как выглядела .Потом начались боли ,5 лет искали причину ,про физ нагрузки пришлось забыть иьо любая нагрузка,даже хотьба долгая-сразу боль в правом боку и слабость ,усталость,тошнота и головокружения.Отчаялась давно ,и в депрессии набрала 30 кг ,т к спорт не могла позволить себе и чувствовала себя ущербной,постоянные боли неопределенность ,бессоные ночи из-за боли, беготня по кругу по врачам ,где разводили руками и говорили ,что все хорошо и ограниченность помогли в этом(можете закидать тапками ,но что случилось ,то случилось ,разожралась).Теперь вес стоит ,сколько не исправляла питание ,врач порекомендовал спецтупражнения,но от них тоже боль и слабость.Честно я в отчаянье,особенно когда все кругом твердят ,что без спорта не будет хорошей фигуры.Задумываюсь о липосакции .Кто-нибудь сталкивался с подобным ?Как боретесь ,может есть какй-то Способ найти "свои физ нагрузки".Повторный прием через 2 недели ,боюсь с ума сойду до этого времени.Анонимно ,пожалуйста

Мои 73кг и 56кг Анонимно ?

Девочки у кого был опыт кс, подскажите как избавлялись от ,,фартука ,, на животе ? Прошло больше года он ни в какую не уходит((( анонимно