Как уменьшить талию и подтянуть внутреннюю часть бедра? В планах ещё сбросить 10 кг

Анонимно Девочки, всем привет, родила в ноябре дочку, ушло после родов 14 кг и дальше никак, вес встал на 80кг Вообще понятия не имею как похудеть на ГВ, может кто что подскажет? ????

Я худела сама без спортзала. Долгое время мой вес стоял на месте и никак не мог сдвинуться с мертвой точки. А очень хотелось похудеть к лету,чтобы носить обтягивающие платьица и короткие топы. Ведь каждой женщине хочется носить те вещи,которые радуют глаз. На протяжении 15 дней я просто заменяла 1-2 приема пищи на сбалансированные коктейли,калорийность которых составляет 165-195 калорий,в зависимости от вкуса. И пила дренажирующий напиток,который выводил застоявшуюся воду,убирал отеки и объемы,а также запускал активный обмен веществ. И вуаля,мой вес сдвинулся с 59,65 до 55,35кг. С радостью помогу похудеть и Вам?

Рост 175, а вес - понятия не имею. Очень нужна мотивация продолжать, ибо уже больше полугода как вышла из дефицита, циферки встали, но хочется ещё немного добить минус. :< Поддержите пожалуйста, солнышки.

Всем привет! Подскажите как бороться с привычкой не выкидывать продукты. Например, купила кефир, использовала из него немного для рецепта, а потом жалко выкидывать, в итоге жарю на нем оладьи, и пока все не съем до тошноты, не успокоюсь, жалко выкидывать. Или например муж покупает вареную колбасу себе, или белый хлеб, опять же чтобы не испортилось, я тоже ему их помогаю есть, чтобы не выкидывать 2-3 кусочка. В итоге, ем кучу не полезной еды, в результате плюс килограммы. Привычка такая с детства, родители всегда говорили «пока не доешь, из-за стола не выйдешь», или что «грех продукты выкидывать» и т.п. Хотя я сама не скажу что толстая, при росте 168 вешу 59кг, но хотелось бы 4-5кг сбросить. Но вот эта привычка все подьедать просто убивает. Поделитесь, у кого есть подобное и кто как справляется. Анонимно

Мои 73кг и 56кг Анонимно ?

Девочки у кого был опыт кс, подскажите как избавлялись от ,,фартука ,, на животе ? Прошло больше года он ни в какую не уходит((( анонимно

Всем здравствуйте.Хочу поделится своей историей и спросить совета.Мне 34 года из которых 25 я болею редким аутоиммунным ревматологическим заболеванием.Все эти годы я на глюкокортикостероидах(Преднизолон) и на периодических курсах химии.У меня более 10 перенесенных операций,ампутированы некоторые конечности,три перелома позвоночника,в прошлом и инвалидная коляска.Лишний вес со мной с самого детства опять же из за кортикостероидов и из за незакрытого рта.10 лет назад получилось похудеть на 35 кг,но в силу неопытности ела с большими ограничениями на 1200 ккал,что привело к конечному срыву и набору их обратно.В этот раз худеть начала с конца мая 22 года.На подсчете адекватном,с соблюдением кбжу.Ушло 16 кг и в этом декабре вес стал на отметке в 97 кг и все.Полтора месяца назад я сделала огромный шаг в своей жизни и пошла в спортзал.Это решение с моим здоровьем мне далось очень трудно,но я получив положительные рекомендации от врачей,нашла тренера который не побоялся меня тренировать.Теперь у меня 2 силовые в неделю и одна кардио.И по мимо этого стараюсь активно вести себя в дни без тренировок.Но вес так и продолжает стоять на отметке в 97 кг.Повторюсь питание соблюдаю.Тренер сказал что мало углеводов-подняла,белок добираю,жиры по норме.Делала качели по калориям,читмилы.Стоит как вкопанный.Не знаю как сдвинуть это плато.Буду Рада адекватным рекомендациям.Спасибо что прочли.

Девочки!Как образ жизни меняет человека? Мой результат. Между фото промежуток 1 год 4 месяца. 52кг и 41кг. Два разных человека, два образа жизни. На фото слева, спустя многолетний перерыв пошла в зал просто похудеть, и в момент,когда делала это фото до, мечтала о том, как буду выглядеть через год. Сейчас выступила, захотелось всем показать результат своих трудов, подкрепить так скажем официально. И вот, бронза на соревнованиях хорошего уровня. Для первого выступления в жизни! Благодарна мужу за то, что поддерживает меня всегда, видел все то, что никто не видел , от истерик и слез, до срывов, отгонял меня ночью от холодильника и отправлял заниматься на первых порах. Да, будет огромное давление со стороны окружения! Да, будут пытаться тебя тянуть вниз за собой! Эти люди всегда будут сидеть на месте и брызгать своим ядом, будут цеплять! Плюс от этого- понимаешь кто друг а кто нет!! Тренировки, соблюдение режима, для многих людей такая форма кажется недостижимой, нужно взять себя в руки, своё желание подкрепить дисциплиной и силой воли, конечно всё не легко даётся, но, все реально и все возможно! Надеюсь кого то замотивировала?

40+ . Только правильное питание, без спорта и голодных диет.