КАЛЬМАРЫ⁣ ФАРШИРОВАННЫЕ ОВОЩАМИ Итого на 100 грамм 65 ккал Б/Ж/У 6.1 / 2.9 / 3.7 ИНГРЕДИЕНТЫ:⁣⁣⁣ Кальмары 2 шт Шампиньоны 3 шт⁣ Баклажан 150 г⁣ Кабачок 150 г⁣ Лук 1 шт Зелёный лук 10 г Чеснок 2 зубчика Сыр маложирный 50 г⁣ Сметана 10% 2 ст л⁣ Масло растительное 1 ч л ПРИГОТОВЛЕНИЕ:⁣⁣⁣ 1. Овощи мелко нарезать. Баклажаны посолить и дать постоять, промыть. Немного обжарить овощи и дальше тушить на медленном огне 15минут.⁣ 2. Кальмары очистить от пленки, нафаршировать и выложить в форму для запекания. 3. Смазать сметаной и поставить в разогретую до 200 градусов духовку. Запекать 18-20минут.⁣