ПП-КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С БРОККОЛИ ИНГРЕДИЕНТЫ Филе курицы – 500 г Брокколи – 200 г Мука кукурузная – 1 ст. л Клетчатка – 2 ст. л Куриное яйцо – 1 шт Луковица Специи НА 100 Г Калорийность - 92 ккал Белки - 16 г Жиры - 2 г Углеводы - 3 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Брокколи размораживаем и с помощью ножа мелко шинкуем. ?Филе куриной грудки перемалываем с одной луковицей в фарш. ?К фаршу добавляем половину чайной ложки соли, перец по вкусу, брокколи, яйцо, клетчатку, кукурузную муку. ?Формируем котлетки, отправляем в рукав для запекания. Заворачиваем его с обеих сторон и кладем в противень. ?Духовка разогрета до 200 градусов. Отправляем котлетки запекаться на 30 минут. Приятного аппетита! #денькуринойгрудки