КАША С ПРОТЕИНОМ И КЕШЬЮ ИНГРЕДИЕНТЫ Хлопья овсяные или ячменные – ½ ст. Молоко – 1 ст. Протеин (шоколадный или клубничный) – 2 скупа Кешью – 20 г НА 100 Г Калорийность – 183 ккал Белки – 17 г Жиры – 7 г Углеводы – 14 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Довести молоко до кипения, всыпать хлопья, проварить на медленном огне до готовности, постоянно помешивая. ?Затем дать каше немного остыть и всыпать протеин (горячей каша не должна быть, иначе белок свернется). ?Перемешать, посыпать сверху толчеными орешками. Приятного аппетита! #рецептспротеином