??‍♀ Тест на метаболизм: как узнать свой тип Хочешь узнать, какой метаболизм скрыт в твоем организме? Это важно для понимания, как эффективнее работать над снижением веса и поддержанием формы. ⚡Первый тип метаболизма - «Реактивная пантера» Эти счастливчики жгут калории на полную катушку даже в покое. Этот тип встречается 5-7% от всего населения. Их еще называют ведьмами в народе. Едят что хотят и не полнеют ? Признаки: ✔ Талия от 60-70 см (нет абдоминального ожирения на животе) ✔ Жир на боках, ногах и шее отсутствует ✔ Дыхание свободное, глубокое, без одышки ✔ Их не тянет на сладкое, соленое, жирное. Они все это едят без фанатизма. ✔ У них нет лишнего веса ✔ Они энергичны и бодры ✔ Редко болеют ✔ Не имеют проблем с ЖКТ ✔ Быстро засыпают ✔ Они подвижны и полны сил ✔ Даже если они не ходят в спортзал, их тело красивое и подтянутое ✔ Нервная система стабильная ============ ⚡Второй тип - «Умеренная зебра» Они тоже топят лишние калории, но не так стремительно, как пантера. Эти женщины должны следить за рационом, дыханием, внутренним миром. Они не могут жить в балансе, то набирают вес, то опять худеют. Признаки: ✔ Талия от 70-80 см (есть абдоминальное ожирения на животе, не большое) ✔ Есть жир на боках, ногах, шее ✔ Дыхание не стабильное, могут зажиматься и не дышать правильно ✔ Временами тянет на сладкое, соленое, жирное. Они долго терпят, а потом срываются ✔ У них вес колеблется, как качели ✔ Они не энергичны и бодры, могут быть уставшими уже с утра ✔ Болеют периодами по сезону ✔ Имеют проблем с ЖКТ, когда переедают ✔ Засыпают не стабильно, могут проснуться в 3 ночи и не заснуть ✔ Они бывают подвижны и полны сил, а бывают ленивы, бросают начатое ✔ Начинают ходить в спортзал, но быстро устают и перегорают ✔ Нервная система не стабильная, то смеются, то плачут ============ ⚡Третий тип - «Спящая кошечка» Им нужно приложить усилия, чтобы сжечь лишние калории. ? Но это не повод отчаиваться! Правильный подход и результат обязательно придут. Признаки: ✔ Талия от 80-140 см (есть абдоминальное ожирения на животе) МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ? ✔ Есть много жира на боках, ногах, шее ✔ Дыхание тяжелое, одышка, нехватка кислорода ✔ Постоянно жует и тянет на сладкое, соленое, жирное. Они стыдятся, что постоянно едят, не могут остановиться. ✔ У них вес растет, сложно снизить ✔ Нет энергии и бодрости, уборка по дому в тягость ✔ Болеют постоянно, то одно, то другое, куча лекарств в доме ✔ Имеют проблем с ЖКТ, запоры ✔ Засыпают не стабильно ✔ Они редко бывают подвижны и полны сил, апатия и безысходность ✔ Начинают ходить в спортзал, но вес растет и хочется больше есть ✔ Нервная система не стабильна, перепады настроения ============ Напиши, к какому типу относишься ты? Или преобладают 2 типа?