Легкое суфле с шоколадом и ягодами Готовить легко, вкус - изумительный! И калорий немного ? Нам понадобится: 140 гр творога жирностью 5% 150 гр другого творога 10 гр какао и шок.сиропа Желатин и кипяток Для ягодной прослойки: 50 гр заморож.вишни + 65 гр кр.смородины + 30 гр минд молока. Все продукты кроме желатина и кипятка смешиваем и превращаем в однородную массу. Желатин смешиваем с водой. Затем смешиваем все вместе. Ягоды и молоко также перемалываем в блендере. Теперь собираем десерт: Творожная масса Прослойка из ягод Творожная масса. Убираем в холодильник на 1,5 часа.

Домашний полезный хлеб с семенами 220 гр цельнозерновой муки 200 мл 2,5 % кефира 0,5 ч.л разр-ля 30 гр отрубей 1 ст л семян льна и кунжута 0,5 ч.л соли Приступаем к готовке: Муку соединяем с отрубями, солью, содой. Добавляем кефир и мешаем. Семена предварительно нужно подсушить на сковороде и добавить к общей массе. Затем противень посыпаем мукой, из теста формируем шар, а на поверхности немного надрезаем, сверху еще раз посыпаем мукой. Ставим выпекаться в разогретую духовку примерно на 40 мин.

Мужики словно дети, оторвались по полной программе ???

Фруктовый десерт с семенами чиа Что нужно: 300 гр любых фруктов 250 гр греч.йогурта 20 грамм семян чиа Подсластитель Смешиваем йогурт с семенами и подсластителем. Фрукты измельчаем в блендере. Десерт выкладываем слоями, после чего ставим в холодильник на полчаса. За это время семена разбухнут и получится супер нежный и вкусный десерт!

Готовим креветки с овощами Легкий и приятный ужин.? Нам нужно 350 гр креветок, 300 гр болг.перца и моркови, 170 гр репч.лука, 3 зубч чеснока, 300 гр брокколи, 300 гр зел.горошка, лимонный сок, масло, соль и специи для заправки. Если берете замороженные креветки, то заранее достаньте их и дайте высохнуть. Перекладываем в тарелку, солим и перчим. Перемешиваем. Потом перекладываем на сковородку с маслом и 5 минут мешаем. Потом выкладываем обратно в тарелку. Нарезанный лук с чесночком тоже отправляем на сковороду. Обжариваем все вместе несколько минуток. Потом добавляем остальные овощи, 2 ст.л воды и тушим. Добавляем креветки и сок лимона, перемешиваем. Блюдо готово!

Потрясающий и лёгкий ужин! Самое главное, не надо тратить кучу времени на готовку. Время приготовления займёт максимум 15 минут. Что берем: 2 яйца 70 гр шампиньонов Кабачки Сыр Специи, соль Очищаем грибы и кабачок, нарезаем и тушим их на маленьком огне. В серединку разбиваем яйца. Посыпаем сыром, добавляем специи, накрываем крышкой и через 3-5 минут выключаем. Подаём со свежим цельнозерновым хлебом.

Делаем фруктовый пирожок Сюда подойдут разные фрукты: яблоки, груши, абрикосы - какие больше захочется. Готовится быстро) Продукты: 200 гр муки Разрыхлитель (пакетик) Одно яйцо 150 гр сахара 100 мл растительного масла Чуть лимонной кислоты Фрукты и ягоды Взбиваем яйца с песком. Добавляем сметану с маслом. Потом идёт мука и разрыхлитель с лим.кислотой. После каждого этапа перемешиваем массу. Выкладываем тесто на противень, а сверху выкладываем начинку. Ставим в духовку на 45 минут.

Скоро в школу, потихонечку начинаем собираться! В этом году у нас будет такая форма новая ???

Шарики из творога Оригинальное и оч вкусное блюдо. Что понадобится: 180 гр творога 1 яич.желток 30 гр манки Цедра лимона Подсластитель Слив и раст масло Готовим массу в общей тарелке. Разминаем творог с желтком, цедрой и подсластителем. Перемешиваем до однородности, добавляем манку и оставляем на 15 мин. Потом делаем шарики и кидаем в кипящую воду. Варить несколько минут. На сковороду выливаем нужное количество раст.масла и кусочек сливочного. Потом обжариваем шарики до золотистой аппетитной корочки. Подаём на стол со сметаной. Приятного!

Что съесть на завтрак? Предлагаем ТОП-3 полезных и сытных вариантов: 1. Берем тортилью, смазываем творожным сыром, добавляем ветчину или другое мясо по желанию, грибы с луком, помидорку и сыр. 2. Нежный омлет с овощами и помидором. Хлебец + сыр + помидор + укроп. Кофе. 3. Скрэмбл из яиц с помидорами и зеленью + хлебец с творожным сыром. Чашка кофе. А чем вы любите завтракать?)