❌ Как избавиться от ревности? Эдорадо Джусти, директор специализированной психотерапевтической школы в Риме, дает несколько советов: ⬇️ Ретроспективная ревность ? Игнорируйте прошлое. Вы всегда найдете, за что зацепиться. Сейчас существуете только вы, и только это по-настоящему важно. ? Осознайте, что у каждой пары особенная неповторимая магия. То, что партнер испытывает с вами, больше ни с кем и никогда не испытывал. ⬇️Актуальная ревность ? Вернитесь мысленно к началу отношений. Посмотрите на партнера так, как посмотрели бы тогда. Подумайте о том, что вы для него единственные и незаменимые. ? Не бойтесь встретиться с соперником(-цей). Прекратите фантазировать, а посмотрите ревности в лицо, то есть на предмет из плоти и крови. Это поможет вам уменьшить или реорганизовать чувство.

Без этих ребят жизнь — не жизнь) Эндорфин, окситоцин, серотонин, дофамин. Разбираемся в формуле счастья — как стимулировать их выработку и в результате стать счастливее? ? Psychologies

❓ Зачем мы фантазируем? Осознавая свои фантазии, мы открываем для себя замечательные возможности: поскольку придуманное — наше собственное творение, мы можем им управлять, можем попытаться лучше проектировать будущее или лучше обрабатывать прошлое. Вместо того чтобы снова и снова вспоминать, как ужасно все получилось, можно представить вариант, в котором мы повели себя гораздо лучше, чем в реальности. Это не значит, что мы стираем память и заменяем ее воображаемыми идеальными картинками. Это значит, что у нас есть возможность сопоставить реальный вариант с выдуманным, сделать выводы. Такая «фантазийная» работа очень полезна. Иногда дети и взрослые «улетают» в фантазии надолго, когда у них что-то очень сильно не ладится в реальном мире. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы в реальном мире человеку было интересно, чтобы он что-то любил, чтобы у него что-то хорошо получалось. Это своеобразный антидот, чтобы не увязнуть в фантазиях. Чем лучше человек осознает, где реальность, а где фантазия, тем скорей он задастся вопросом: «Почему бы не реализовать то, что мне так нравится, вместо того, чтобы погружаться в фантазии и ничего не менять?» Тогда две стороны жизни — фантазийная и реальная — придут в гармонию.

? Человек может стать человеком лишь благодаря воспитанию

? Лайфхаки, которые помогут лучше концентрироваться Проблемы с вниманием знакомы многим. Нередко нам подолгу не удается сконцентрироваться на работе: постоянно что-то отвлекает… В итоге продуктивность снижается, сроки срываются, а начальник приходит и ругается. Для тех, кому трудно работать сосредоточенно, мы подготовили несколько лайфхаков.

Бывает, что день не задается с самого начала, но это не повод опускать руки. Чтобы не позволить грусти вас окончательно поглотить, предлагаем вам посмотреть один из этих добрых фильмов. А вы что смотрите, чтобы поднять себе настроение? Делитесь в комментариях?? Еще больше интересных постов в нашем сообществе PSYCHOLOGIES Подписывайся!

? Признаки того, что вы помогаете во вред себе Родители стремятся вырастить сына или дочь достойным человеком, научить сострадательности и отзывчивости. Такое желание понятно, однако может создать массу проблем в будущем. Вот несколько признаков того, , что вы помогаете во вред себе.

❓ Как развить в себе здоровый эгоизм? Порой окружающие обвиняют нас в том, что мы слишком много думаем о себе. А на самом деле — манипулируют нами, пытаясь использовать в своих целях. Ведь если заботу о себе и своих потребностях можно назвать эгоизмом, то только здоровым. Вот 5 способов, чтобы стать немного эгоистичнее.

? Дарим подарки от PSYCHOLOGIES! 21 августа в Санкт-Петербурге на территории «Севкабель Порта» пройдет десятый благотворительный музыкальный фестиваль «Антон тут рядом»! На его площадке разместятся несколько музыкальных сцен, маркет с продукцией мастерских фонда, поп-арт корнер, бары и зоны отдыха. Лайн-ап фестиваля: Mirèle, ELLA , «тима ищет свет», инклюзивный оркестр «Тут рядом», «Элли на Маковом поле», «Обе Две», «Нескучный хор», Build Your House Underground, перформанс «о. Лебединое»; отдельная диджей сцена, на которой свои dj-сеты сыграют: Kedr Livanskiy, Коля Редькин, DJ Stonik1917 и Саша Жаркова! Как получить билеты: ? Быть подписанным на PSYCHOLOGIES ? Поставить лайк этой записи ? Сделать репост этой записи ? Написать в комментариях, почему хотите посетить фестиваль Двух победителей выберем при помощи генератора случайных чисел 5 июля. Каждый получит два билета на фестиваль "Антон тут рядом"!?

✅ Тест: Склонны ли вы к паническим атакам? Всем нам знакомо состояние тревоги и стресса. Но у каждого из нас своя реакция: кто-то волнуется чаще, кто-то реже, у одних тревожность проявляется слабее, у других сильнее. Ответьте на несколько коротких вопросов, чтобы узнать похоже ли то, что вы пережили, на паническую атаку, или нет: www.psychologies.ru/tests/test/549/ ❗️Обращаем внимание, что результат теста – не диагноз. Чтобы разобраться в том, что с вами происходит, необходима консультация специалиста.