Думаю каждый, кто живёт среди людей, задавался хотя бы раз вопросом: почему отношения - это не просто? И как чувствовать себя счастливым в них? Хочется быть всеми принятым, признанным, чтобы ценили и уважали. Но, к сожалению, не все и не всегда признают тебя и твои заслуги. Прежде всего хотелось бы подчеркнуть, что все и не нужны, как бы нам это не казалось, из-за инстинкта самосохранения собственного я: ещё с древних времён человек точно знал, что выжить проще в группе. Выбирать тех, кто действительно выбирает тебя - фундамент любых отношений. Звучит как само собой разумеющееся, но увы, на деле получается не всегда так) Как чувствовать себя в отношениях самим собой, при этом не ущемлять человека рядом в его проявлении? Есть один из эффективных работающих инструментов - это личные границы. Что это такое и как этим пользоваться бережно по отношению к себе и другим, можно проработать в доверительных отношениях с психологом - в безопасном пространстве, без осуждения и с принятием любых эмоций. Психолог Анна Белякова

Есть 3 места в закрытой группе супервизии групповых процессов для супервизоров и ведущих групп различного формата. Заинтересованных прошу писать в личку

Пиши ‘принимаю’??

Вечерний Ритуал Благодарности с Ребенком? Создание вечернего ритуала благодарности помогает нам укреплять связь друг с другом и учит ребенка осознанности и благодарности. Смотри больше практик в нашем сообществе Жизнь в изобилии

Это единственная книга, которую написал и издал мой отец. Заслуженный учитель России и Почетный гражданин родного города с 55-летним педагогическим стажем. И в названии книги отражен его основной принцип общения со своими близкими, коллегами и учениками. Этот принцип стал главным и для меня. В работе с клиентами в качестве психолога и коуча, с коллегами в качестве супервизора, обучающего личного терапевта, тренера или наставника, я всегда придерживаюсь главного принципа: равного уважительного партнерства. Это мне очень импонирует и помогает быть искренне вовлеченной и безоценочной. Помогает не навешивать своих проекций в процессе терапии или наставничества, активировать ресурсы самого клиента для достижения им своих истинных, а не навязанных целей

Приглашаем на прямой эфир, который состоится в нашем сообществе 28 марта в 17:00 по МСК. Тема эфира: "ОЛТ" ОЛТ - что это такое? Простым языком я бы сказала - это забота . Прежде всего забота о личной сфере специалиста в помогающей профессии. Очень важно понимать в каком ты состоянии, это непосредственно отразиться на результатах профессиональной деятельности. Чем более стабильное и устойчивое внутреннее состояние, тем успешнее самореализация в профессии. ОЛТ - хороший способ увидеть себя в профессии, понять свою профессиональную идентичность . Это так же забота о клиентах . Каждый кто приходит за помощью к психотерапевту нуждается в том, чтобы своим нестабильным, непонятным или выгоревшим состоянием опереться на терапевта, именно поэтому так важно специалисту помогающих профессий самому иметь твердое ресурсное основание. ОЛТ - ‌это вид комплексного процесса, направленного на познание личности представителя помогающих профессий, повышения качества его работы и профилактики профессионального «выгорания». Обучающая личная терапия для психологов становится неотъемлемой частью профессионального развития, некоторые работодатели уже требуют от специалиста сертификат ОППЛ на 50 часов ОЛТ, так же профессиональные агрегаторы выставляют обязательным условием прохождение обучающей личной терапии. Более подробную информацию об участии я предоставлю каждому кто оставит заявку, написав мне в личные сообщения София Мозжерина

Дорогие друзья, выражаем глубокие соболезнования семьям погибших, пострадавшим 22 марта в Крокус сити. Наши психологи готовы помочь: безвозмездно онлайн оказать поддержку тем, кто оказался в опасности, переживает стресс и нуждается в помощи специалистов. Пишите в комментариях, если вам необходима консультация и мы с вами свяжемся. Психологи группы Инсайт

ЗНАЕШЬ СЕКРЕТ «КАК ЛЮБИТЬ МУЖА ВЕЧНО?» Любая женщина, прожив с мужем несколько лет, начинает замечать, что чувства ослабевают. Она легко может рассказать, чего ей не хватает в отношениях с партнером, что она хотела бы изменить в нём. Но стоит задать ей вопрос о том, какими достоинствами обладает её муж ➖ ответ приходит не так просто. Я, Лариса Велькович, психолог по семейным отношениям и здесь я рассказываю о том, как научиться любить мужа вечно. Сегодня я вам дам практику, с которой надо начать свой путь к счастливой семейной жизни. Ставьте лайк и читайте в описании. Практика «Меняем минус на плюс»? 1) Возьмите лист бумаги и разделите его на 2 столбца. Подпишите: плюсы моего мужа / минусы моего мужа 2) Начинайте заполнять (вы удивитесь. Что столбец с «-» заполнять легче, чем с «+» 3) В течении недели отмечайте и записывайте в таблицу что вы заметили позитивного в своём спутнике. 4) Общаясь с мужем старайтесь фокусироваться на «+», отмечайте это про себя. Ещё лучше будет, если вы будете ему это озвучивать. Пусть это войдёт у вас в привычку, и вы увидите, как ваши отношения будут меняться в лучшую сторону.

Первое свидание, первый поцелуй, стадия трепета и "бабочек в животе". Хочется узнавать этого нового, но очень привлекательного человека. Гормоны бушуют, нам не хочется спать, есть, только быть рядом с объектом своей влюблённости. Это период слияния, когда мы растворяемся в партнёре, в чувствах. Кажется, что мы можем прочитать мысли другого, предугадывать желания. Сильная эмоциональная связь заставляет нас чувствовать себя по настоящему счастливыми. Мы идеализируем партнёра, кажется, что у него нет недостатков или они такие незначительные, что не имеют значения. Говорят, что "человек потерял голову от любви". Этот период можно назвать периодом неосознанного партнёрства. На следующем этапе гормональная буря утихает и человек не кажется нам таким уж идеальным.Мы замечаем, что он не такой, каким мы его видели раньше. Он/а изменился. И не в лучшую сторону. Начинается период борьбы за власть. Конкуренция, когда каждому важно доказать, что он более значимый, более независимый. Открыто или не заметно подмять под себя партнёра. Партнёрам на этом этапе становится тесно в слиянии и хочется больше личного пространства. Этот выход из слияния может по разному восприниматься каждым из партнёров. На это влияют его детские травмы, тип привязанности, сценарий, образ партнера и тд. Один из партнёров захочет сделать шаг назад, а другой может воспринимать это, как угрозу и он будет стремиться к ещё большему слиянию. Может возникать критика, придирки, притензии, конфликты, манипуляции. Попытки вернуть всё как было "а вот раньше ты был/а другим/другой". Сексуальный интерес так же может угасать, копится неудовлетворенность. На этом этапе много расставаний. Если же пары сумеют увидеть и принять " Настоящего" партнёра, научатся договариваться, то отношения укрепляются и развиваются. Следующий кризисный период возникает, когда, партнёры чувствуют потребность в индивидуальном развитии. Мы всё ещё пара, но я чувствую что хочу развиваться, как личность. Здесь тоже могут возникать конфликты, потому что один из партнёров может ощущать такое отделение, как угрозу, а второй испытывать давление. При нахождении баланса пара остаётся вместе и понимает, как можно быть в паре, но при этом иметь свои интересы. Это период, когда конфликты разрешаются быстрее, возникает потребность в эмоциональной близости с партнёром, появляются общие интересы. Пара выходит на стадию осознанного партнёрства. Где каждый понимает свою ответственность за отношения, исследует себя и партнёра, обеспечивает безопасность отношений. Автор статьи: Психолог Ирина Доброва

?Добрый день! ❕Еще не ведете групповые тренинги и терапию ? ❕Выгораете на индивидуальных консультациях, а доход не растет? ❕Давно мечтаете вести группы, но не решаетесь? ✅С 5 марта стартует авторский обучающий тренинг Зульфии Арефьевой «Искусство ведения групп» (4 поток) ✅12 встреч по 2 часа по вторникам с 10 до 12 мск. ✅Программа обучающего тренинга 1️⃣модуль. Особенности индивидуальной и групповой работы. В чем преимущества групповой работы для клиента. Что такое групповой психодинамический процесс. Особенности тренерских, терапевтических, коучинговых и супервизионных групп. 2️⃣модуль. Кому подходит групповая работа? Мотивация участников группы. Подводные камни в работе с группами. 3️⃣Модуль. Этапы развития групп. Как выстраивать правила и границы в разных видах групп. Цель создания группы. Как запустить свою группу? Как подбирать участников группы? 4️⃣ Модуль. Безопасное поле. Эмоциональное поле на разных этапах развития группы. Доверие и сплочённость. Как преодолевать сопротивление в группе? 5️⃣ Модуль. Как работать с агрессией в группе? Особенности для разных видов групп. Плюсы и минусы работы с группами для онлайн психолога. Очные группы и отличия от онлайн групп. 6️⃣ Модуль. Личность ведущего. Роль ведущего в группе. Фасилитация. Как удерживать фокус внимания на цели группы и не разрушиться. 7️⃣ Модуль. Скрытые и параллельные процессы в ходе работы с группой. Какие инструменты и навыки помогут ведущему сохранить группу и сделать ее эффективной. 8️⃣ Модуль. Личный и личностный аспект ведущего группы. Как обнаружить и преодолеть собственные блоки, мешающие работать с группой. Профилактика выгорания ведущего. 9️⃣ Модуль. Страхи ведущего группы. Краткосрочные и долгосрочные группы. Как выбрать тему и формат группы? 1️⃣0️⃣ Модуль. Ресурсы и динамика изменений участников группы. Инструменты и упражнения. 1️⃣1️⃣ Модуль. Групповая и командная работа. Различие и сходство. Работа с командой по заказу руководства организаций. 1️⃣2️⃣ Модуль . Завершение работы с группой. Оценка результатов. Отзывы участников. ✅Если остались вопросы, пишите в личных сообщениях ✅Успейте зайти в доступное качественное интенсивное обучение, после которого большинство выпускников начинают вести свои группы в разных форматах, совершают прорыв в практике, увеличивает доходы в 2-3 раза. ✅Сертификат тренера и ОППЛ. ✅Доступна рассрочка и скидки для членов ОППЛ. ➡️Пишите в личку и бронируйте места! Реклама ERID 2Vtzqx5SLQx Арефьева Зульфия Хуснитдиновна ИНН 743004064510