Тот, кто любит, должен разделять участь того, кого он любит. Михаил Булгаков

Аффирмации на любовь, гармоничные отношения и брак помогут вам, просто повторяйте их каждый день: Я достойна любви и заслуживаю счастья. Любовь окружает меня со всех сторон. Моя любовь к себе делает мои отношения глубже и крепче. Я привлекаю заботливых и любящих людей в свою жизнь.

Аффирмации дня для вас: Мои чувства в моей власти, и сегодня я выбираю быть счастливой. Я сама себе супергерой. Я не сравниваю себя с незнакомцами из интернета. Я прощаю тех, кто причинил мне боль, и отпускаю обиды. Сейчас мне тяжело, но это не будет длиться вечно.

Жизнь — это радость. Сегодня лучший день для воплощения моих самых заветных желаний. Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь! Я создаю прекрасное будущее для себя.

Бывают в жизни минуты, когда внезапно распахивается волшебная дверь и жизнь дарит вам встречу, на которую вы никогда не надеялись. Неважно, как люди встречаются. Они могут быть из совершенно разных миров, никогда не ходить одними путями, но однажды они сталкиваются, и их жизнь меняется.

Есть 3 места в закрытой группе супервизии групповых процессов для супервизоров и ведущих групп различного формата. Заинтересованных прошу писать в личку

Пиши ‘принимаю’??

Вечерний Ритуал Благодарности с Ребенком? Создание вечернего ритуала благодарности помогает нам укреплять связь друг с другом и учит ребенка осознанности и благодарности. Смотри больше практик в нашем сообществе Жизнь в изобилии

Это единственная книга, которую написал и издал мой отец. Заслуженный учитель России и Почетный гражданин родного города с 55-летним педагогическим стажем. И в названии книги отражен его основной принцип общения со своими близкими, коллегами и учениками. Этот принцип стал главным и для меня. В работе с клиентами в качестве психолога и коуча, с коллегами в качестве супервизора, обучающего личного терапевта, тренера или наставника, я всегда придерживаюсь главного принципа: равного уважительного партнерства. Это мне очень импонирует и помогает быть искренне вовлеченной и безоценочной. Помогает не навешивать своих проекций в процессе терапии или наставничества, активировать ресурсы самого клиента для достижения им своих истинных, а не навязанных целей

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В КРИЗИС❓ Да и не только в кризис, а когда есть страхи, тревоги и сомнения. По себе знаю, как можно оказаться выбитой из колеи, поэтому собрала в копилку техники для поддержания себя во время кризисов, повышенной тревожности, сложной ситуации. Техники хороши тем, что вы можете проделать самостоятельно. Поэтому, ловите, сохраняйте себе, делитесь с друзьями: ?? "Список безопасных людей" Составьте список безопасных людей из 5-7 человек. Если трудно найти таких людей,то можно прописать имена тех, с кем приятно общаться и постараться выбрать из их числа безопасных. Наличие таких людей в близком кругу придает устойчивости и приносит спокойствие. ?⛰ "Список ресурсных мест" Места силы или ресурсные места (аллея в парке, любимая беседка, фонтан, домик в деревне, родительский дом, охотничий домик, местная набережная и тд. ) – это те места, куда человек может уехать с тем, чтобы восстановить душевное равновесие и осмыслить происходящее. Длительные прогулки, не короче 45 минут, в местах силы, помогают сбросить негативные переживания, снижают напряжение. ??? «Мой портрет в лучах солнца» Нарисуйте на листе солнце, вписывая в него свое имя, и подписывая над каждым лучом свои сильные стороны. ?? «Команда помощников» Техника подходит, когда вы чувствуете сомнение, бессилие в какой-то жизненной ситуации, неуверенность в своих силах, с тем чтобы решить какой-то вопрос. Вспомните о тех людях, которые легко бы справились с описанной им ситуацией и попросить отыскать или придумать 2-4 таких людей. Это может быть человек из другой эпохи, другого социального статуса, киногерой… При возникновении сложной ситуации ваших помощников можно «привлечь» к ее разрешению. Например, когда чувствуете неуверенность в ситуации, можно "призвать" образ своего "помощника" или "защитника", который мысленно может находиться рядом с вами в такой момент. ? «Карта ресурсов» – поиск ресурсов и опор в прошлом. Вспомните 10 (или больше) самых приятных событий в жизни, которые оставили самые яркие впечатления, и запиши их на листе бумаги. Изобразите карандашами или красками их на большом листе ватмана, поместив себя в центре, а события в произвольном порядке вокруг себя. Посмотрите на картинку и вспомните максимально детально об этих событиях, как они повлияли на вас? Найдите предметы, которые будут ассоциироваться с этими событиями (предметы могут быть любыми). Что нового появилось у вас благодаря этому опыту? Что вы приобрели благодаря пережитому опыту?. Прикосновение к предметам будут рождать приятные ассоциации и воспоминания, какие-то из них можно носить с собой. ?‍♀?‍♂медитация снятия тревожности. Это может быть любая медитация, или классическая музыка, которые вы сможете найти на просторах интернета, либо приобрести медитацию снятия тревожности у меня. Конечно, никто не отменяет работу с с психологом/экспертом с состоянием тревоги, и как вариант, предлагаю рассмотреть нестандартный формат работы со страхами и тревогой: ???Игровой трансформационный тренинг "Страхов нет", который предусматривает возможность помогает устранить тревожные состояния и 9 популярных страхов (от страха критики, бедности, болезни до страха утраты любимого человека и страха смерти); Сохраняйте в избранное, делитесь с друзьями, а по всем возникшим вопросам -пишите в лс Евгения Патрушева ?