С осознанием причин психологической проблемы приходит необычайный душевный подъём. Но со временем эйфория улетучивается и кажется, что в жизни ничего кардинально не изменилось. Так бывает. Ведь когда находится причина, почему тошно жить, — это открытие даёт такое облегчение, что человек принимает его за решение проблемы. …И продолжает страдать, но уже как-то более осознанно. Осознание проблемы — важнейший этап, но не завершающий, а лишь начальный. Это как если бы вы почуяли запах гари, вышли на лестничную клетку и увидели, что соседняя квартира горит. Пожали плечами: мол, и точно — не показалось. Продолжу смотреть сериал. Обнаружив проблему, нужно предпринять действия. А не просто порадоваться чуткому обонянию и остаться в горящем доме. То же, если горит душа. Обнаружить, почему плохо, — это полдела. Теперь нужно что-то сделать, чтобы было хорошо. Основная работа здесь заключается в том, чтобы со знанием дела менять поведение и вырабатывать новые привычки. Это не всегда просто. Ведь если «моё плохо» очень привычно, выбираться из тёплого болота некомфортно. Но если не начнём что-то менять, то осознания обесценятся и станут частью самооправдания. Формирование новых привычек требует времени и усилий. В конечном итоге это улучшит качество жизни.