? Автор: Оскар Хартманн ?Где взять энергию для жизни ⏱Время прослушивания: #8минут #Эффективность | #Саморазвитие

?Как ты обращаешься с деньгами, так они к тебе и относятся! 1. Не пытайся произвести впечатление соря деньгами, этим никого не удивишь. 2. Чем раньше начнешь контролировать доходы и расходы, тем лучше. 3. Не носи в бумажнике денег больше, чем хочешь потратить. Старайся не платить карточкой. 4. Не участвуй в трейдинге, онлайнпокере, бинарных опционах , Форексе, Кэшбери и прочих лохотронах. Ты только потеряешь деньги и время. 5. Не мелочись и не пытайся сэкономить на ерунде. Тачка и квартира покупаются не на сэкономленные деньги на туалетной бумаге. 6. Не переживай из-за денег. Всегда есть те, кто богаче, а также кто беднее тебя. 7. Роскошная жизнь, брендовые вещи, дорогие тачки, послание модели техники и прочие атрибуты «богатой жизни» – это глупость самолюбия. Излишнее потребительство не сделает счастливее. 8. Вовремя плати по счетам и особенно по кредитам. В идеале вообще не ввязывайся в рассрочки, кредиты, овердрафты и прочие ловушки банков. 9. Не бери и не давай в долг. Особенно друзьям и близким. Рекомендуешь испортить отношения окончательно и бесповоротно. 10. Учись на своих финансовых ошибках, а не совершай их раз за разом. 11. Копи и приумножай свои финансы, а не растрачивай их впустую каждый месяц. 12. Всему в мире есть цена. Не покупай слишком дешевые вещи. Ты не настолько богат, чтобы делать такую глупость. 13. Живи по средствам и адаптируйся, а не живи в кредит и в попытках казаться богаче. 14. Используй возможности, которые позволяют повысить финансовый уровень и зарабатывать больше. 15. Не соглашайся на предложенную цену. Торгуйся, ищи товары с меньшей ценой или аналогичные дешевые. 16. Покупать на последние деньги ненужную вещь, предмет роскоши или новенький айфон – это признак инфантилизма. 17. Когда у тебя есть достаточно денег, вокруг тебя много друзей и приятелей. Когда у тебя проблемы, то вокруг остаются единицы. Не обольщайся. 18. Избегай ненужных расходов, если это не ухудшит качество жизни. 19. Вложение денег в дело и в образование – это хорошая идея. 20. Уважай деньги, даже самые маленькие. Копейка рубль бережет.

?7 ошибок начинающих на пути к миллионам ? Михаил Дашкиев В этом аудио мы покажем вам фрагмент с бизнес пробуждения 2.0 , на котором выступает Михаил Дашкиев. Мы поделимся с вами секретами масштабирования бизнеса. Вы спросите, с чего начать путь к достижению цели? Как стать миллионером? Как найти мотивацию на успех? Ответ на эти и многие другие волнующие вас вопросы в этом ролике даст вам Дашкиев. Обсудим типичные ошибки предпринимателей и расскажем, как их избежать. Расскажем, как добиться успеха в построении бизнеса с нуля, который будет приносить вам деньги! Вы узнаете о том, как упорядочить финансы и стать лучшим предпринимателем, чем были вчера. Так же Михаил поделится с нами опытом привлечения инвестиций. А также ответит на главный вопрос, как совершить прорыв в бизнесе!

?Для вас составили ТОП-10 лучших книг по психологии. Это подборка для тех, кто хочет познать себя, узнать больше о психологии человека и просто быть счастливым. ?Почему мы ошибаемсяДжозеф Халлинан На перекрестке правши чаще поворачивают направо, а левши — налево. В 90% автокатастроф виноваты люди. Эксперты НАСА ошибаются в расчетах. Почему? Эта книга расскажет, как мы попадаемся в ловушки мышления, и научит не наступать на одни и те же грабли. ?Как мы меняемсяРосс Элленхорн Каждый из нас хотел бы что-то в себе изменить. Но что-то нас останавливает. Что это? Психотерапевт Росс Элленхорн выявил 10 «сил сопротивления», которые мешают нам становиться лучше. Зная, как они работают, мы можем вычислить их до того, как они испортят нам жизнь. В книге — советы о том, как это сделать, и примеры из практики. ?ПсихологияПол Клейнман Самый простой в мире курс психологии. Никаких скучных теорий! Только увлекательные идеи, поразительные эксперименты и неизвестные факты из жизни великих психологов. ?Путь к процветаниюМартин Селигман Выдающийся психолог современности Мартин Селигман — основоположник позитивной психологии: он изменил к лучшему не одну тысячу жизней. Слова профессора позитивной психологии обладают магическим свойством — дают силы, излечивают и вдохновляют. Для тех, кто хочет стать счастливым. ?Вся правда о неправдеДэн Ариели Вы хотите знать, почему и как мы обманываем? Во всех культурах люди делают одно и то же — врут себе и о себе: это может быть маленькая ложь во спасение или крупная афера. Книга полезна каждому, кто хочет посмотреть на себя со стороны и поразмышлять на тему правды и лжи. ?Не мешай себе житьМарк Гоулстон Что мешает нам быть счастливыми, здоровыми и успешными? Чаще всего — мы сами. Психиатр Марк Гоулстон выявил 40 моделей самосаботажа, к которым порой прибегаем мы все: это и неумение говорить «нет», и привычка себя жалеть, и попытки всем понравиться. Книга — короткая и очень практичная: просто выбирайте модели, которые замечаете у себя, и читайте, как их преодолеть. ?Подарок моряЭнн Линдберг Когда переворачиваешь последнюю страничку, становится немного жаль — кажется, что возвращаешься из отпуска у моря, где царит спокойствие и благодать. Это книга о душевной гармонии, поисках себя и самых важных вещах в жизни — отношениях, любви, обязательствах и семье, искренности, заботах и творчестве. Неоднократно переиздается с 1955 года. ?Психология мотивацииХайди Грант Хэлворсон и Тори Хиггинс Почему один человек рискует, а другой прячет голову в песок? Отчего кто-то настроен позитивно, а кто-то воспринимает любую мелочь как трагедию? Книга по психологии для тех, кому интересна природа человеческого поведения и способы влияния на чужой выбор. ?ВыборЭдит Ева Эгер Автор книги Эдит Ева Эгер в 16 лет вместе с семьей попала в концлагерь. Ей чудом удалось выжить, но оказалось, что самое страшное впереди: как вернуться к обычной жизни, пройдя через такое? Чтобы помочь себе, Эдит получила образование психолога, а затем стала помогать и другим людям, попавшим в сложную ситуацию. В этой книге — ее история и мудрость, которая поможет справиться с испытаниями. ?Эмоциональный интеллект. Российская практикаСергей Шабанов и Алена Алешина О том, как сделать эмоции своим союзником. Наши чувства и эмоции — прекрасный инструмент, который может помочь прийти к успеху в отношениях, личной жизни и карьере. Научит управлять своими и даже (немного) чужими эмоциями.

?Вот множество идей, которые помогут справиться с трудностями. Выбирайте, что подойдет именно вам. 1. Сходите на концерт. 2. Посетите спортивное мероприятие. 3. Испеките что-нибудь вкусное. 4. Глубоко подышите. 5. Позвоните в службу психологической помощи. 6. Обратитесь к старому другу. 7. Займитесь уборкой. 8. Покрасьте что-нибудь. 9. Приготовьте что-нибудь вкусненькое. 10. Займитесь ручным трудом. 11. Придумайте аффирмацию. 12. Определите свои границы. 13. Потанцуйте. 14. Избавьтесь от ненужных вещей. 15. Займитесь благотворительностью. 16. Сделайте что-то приятное для другого. 17. Займитесь рисованием. 18. Съешьте что-нибудь полезное. 19. Займитесь физкультурой. 20. Насладитесь тишиной. 21. Простите кого-нибудь. 22. Повозитесь в саду. 23. Сходите на массаж. 24. Сделайте маникюр. 25. Сделайте педикюр. 26. Скажите кому-нибудь комплимент. 27. Обнимите кого-нибудь. 28. Погуляйте. 29. Займитесь своей внешностью. 30. Выпейте воды. 31. Сделайте запись в дневнике. 32. Займитесь вязанием. 33. Зажгите свечу. 34. Подожгите благовоние. 35. Послушайте музыку. 36. Послушайте подкаст. 37. Послушайте любимую песню. 38. Посмотрите старые фотографии. 39. Полюбуйтесь небом. 40. Составьте список того, за что вы благодарны судьбе. 41. Составьте позитивный плей-лист. 42. Создайте мандалу. 43. Составьте план путешествий. 44. Помедитируйте. 45. Встретьтесь с другом. 46. Вздремните. 47. Организуйте что-нибудь интересное. 48. Займитесь живописью. 49. Спланируйте поездку. 50. Сыграйте в какую-нибудь игру. 51. Займитесь спортом. 52. Поиграйте на музыкальном инструменте. 53. Поиграйте в компьютерную игру. 54. Поиграйте с питомцем. 55. Попрактикуйтесь в настойчивости. 56. Займитесь практикой осознанности. 57. Займитесь безопасным сексом. 58. Помолитесь. 59. Почитайте книгу. 60. Произнесите аффирмации. 61. Займитесь релаксацией. 62. Переставьте мебель. 63. Отдохните. 64. Выйдите на пробежку. 65. Скажите «нет» негативу. 66. Установите для себя новую цель. 67. Займитесь шитьем. 68. Пойте. 69. Улыбнитесь. 70. Решите головоломку. 71. Проведите время на природе. 72. Побудьте в компании позитивных людей. 73. Займитесь растяжкой. 74. Займитесь исследованиями. 75. Примите ванну. 76. Сделайте перерыв на отдых. 77. Проведите день душевного здоровья. 78. Проведите фотосессию. 79. Примите душ. 80. Начните принимать витамины. 81. Запишитесь на курс психотерапии. 82. Начните мыслить позитивно. 83. Попробуйте сделать что-то своими руками. 84. Освойте новый рецепт. 85. Отключитесь от социальных сетей. 86. Воспользуйтесь игрушкой для снятия стресса. 87. Используйте эфирные масла. 88. Используйте визуализацию. 89. Займитесь волонтерством. 90. Пройдитесь по улице. 91. Посмотрите смешные видеоролики. 92. Полюбуйтесь закатом. 93. Посмотрите любимое кино. 94. Посмотрите любимое шоу. 95. Поработайте. 96. Напишите кому-нибудь письмо. 97. Придумайте стихотворение. 98. Сочините песню. 99. Напишите рассказ. 100. Займитесь йогой.

?21 привычка, которая сделает вас счастливее 1. Сосредоточьтесь на решении проблемы: для обретения большего количества жизненной энергии основывайтесь на том, что у вас уже есть, чтобы улучшить любую ситуацию в вашей жизни. 2. Ищите во всем урок или подарок судьбы: вместо того чтобы обвинять других или самим извиняться, найдите для себя урок или подарок судьбы в любых обстоятельствах. Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM! 3. Примиритесь с собой: облегчите вашу ношу, принимая прошлое и двигаясь вперед. Опора разума: не придавайте большого значения всему, о чем думаете 4. Задавайте вопросы вашим мыслям: проанализируйте ваши убеждения, чтобы понять, говорит ли ваш разум правду. 5. Возвысьтесь над разумом и выкиньте из головы лишнее: освободите себя от негативных мыслей и чувств. 6. Настройте себя на радость: полагайтесь на те мысли, которые поддерживают ваше счастье. Опора сердца: руководствуйтесь любовью 7. Сосредоточьтесь на благодарности: уделяйте внимание тому, чему вы благодарны, чтобы расширить энергию сердца. 8. Не забывайте прощать: избавьтесь от обиды и злости на других, чтобы освободить свое сердце. 9. Излучайте сердечную доброту: распространяйте «лучезарную» любовь и желайте добра каждому, кого встречаете. Опора тела: наполните счастьем ваши клетки 10. Ухаживайте за своим телом: найдите равновесие между химическими веществами тела и мозга благодаря оптимальному питанию и биологически активным добавкам. 11. Заряжайте энергией свое тело: используйте правильные движения, дыхание и необходимый отдых, чтобы увеличить жизненную силу в своем теле. 12. Настройтесь на мудрость своего тела: любите и уважайте ваше тело, прислушиваясь к его нуждам. Опора души: установите связь со своим духовным началом 13. Установите связь с Высшей силой: найдите тишину благодаря молитве, медитации или прогулкам на природе, чтобы ощутить связь с Высшей силой. 14. Слушайте свой внутренний голос: установите связь с мудростью души, чтобы она руководила вами. 15. Доверьтесь течению жизни: откройтесь благодати и приобщитесь к течению жизни. Крыша дома: в жизни должна быть цель 16. Найдите себе увлечение: откройте, что действительно имеет для вас значение, и присоединитесь к тому, что заставляет ваше сердце петь. 17. Наполняйте вдохновением каждый миг: сосредоточьтесь на том, чего вы хотите, и вы увидите, как надо этого достигнуть. 18. Внесите свой вклад в нечто большее, чем вы сами: не препятствуйте вашему призванию приносить другим людям серьезную или незначительную пользу. Сад: развивайте те отношения, которые вас поддерживают 19. Заботьтесь о своих отношениях: цените людей в вашей жизни и используйте эмоциональную заразительность, чтобы увеличить ваше счастье. 20. Обеспечьте себе поддержку: создайте себе надежный тыл, который поможет вам оставаться сосредоточенными на лучших сторонах жизни. 21. Воспринимайте мир как вашу семью: почувствуйте любовь ко всему человечеству.

?Цитаты из книги «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Сохраняй к себе??

?Как победить лень и заставить себяработать?

? Автор: Митио Каку ?«Будущее разума» ⏱Время прослушивания: #19 часов Книга Митио Каку, американского физика-теоретика, активного популяризатора науки и автора научно-популярных книг. В этой книге Митио Каку рассказывает об истории мозга, о современных инструментах, позволяющих не только исследовать структуру мозга, но и следить за его работой.