Ожирение – это такая тема, о которой не очень принято говорить внутри семьи и не принято выносить это из дому. Но, тем не менее, когда мы волнуемся за детей, этот вопрос поднимается. Но как? «Ешь меньше!», «Что ты так много жрешь?», «Ест как свинья», «Садись на диету, следи за собой. Ты же девочка!» И ребенок начинает обрастать комплексами уже внутри дома. Что такое дом? По-хорошему дом для ребенка, да и для вас – это то место, где вам спокойно, хорошо и приятно находиться. Где мы отдыхаем душой и всегда можем получить поддержку от родных. Поднимите руку у кого так и есть? Не так много нас, правда? Это говорит нам о том, что в отношениях уже что-то сломано. Почему ребенок замыкается от родных? Ему стыдно, плохо, он чувствует вину и страх непринятия, одиночества, «неподдержки». Ожирение, чрезмерное питание чаще всего связано с дофаминовой историей. Почитайте в Интернете, что это такое. Вкратце: если в жизни много грусти, то радость людям с таким расстройством можно получить в том числе от еды. Откуда же у ребенка может быть так много грусти? О, хотелось бы мне, чтобы все и каждый поставили камеры и увидели себя со стороны, а если нет такой возможности, то хотя бы просто посмотрите ситуации общения с близкими как бы со стороны наблюдателя. Это важно, потому что иногда нам кажется, что мы общаемся нормально, а по факту: - не поддерживаем ребенка; - «травим», подкалываем; - шутим неудачно или с сарказмом (непроявленная агрессия); - не говорим комплименты или тут же к комплименту говорим что-то плохое, чтобы «не зазналась»; - не интересуемся личностью ребенка, интересуемся только уроками, оценками, успехами; - манипулируем: «сделай то, потом получишь это»; - ссоримся, приказываем - и многое-многое другое. А в дополнение тыкаем словами в то, что ребенок много ест… Что делать? Ну, во-первых, увидеть, что это психологическая проблема в том числе. И перестать поднимать при ребенке эту тему. Зачем? Он уже зациклен на этом, у него уже тревожность, которую он снимает едой! Во-вторых, мы замечаем в детях то, что не принимаем в себе. Мы хотим помочь детям, волнуемся за них, потому что через детей нам показывают наши страхи, тревоги, непринятие себя и осуждение себя. В-третьих, посмотрите на свою родовую систему, на маму, папу, бабушек и дедушек, прабабушек и прадедушек. Что вы там видите? Скорее всего, там будет тенденция, которая показывает, что это началось не с ребенка и может даже не с бабушки, а гораздо-гораздо раньше. Пищевое поведение однажды изменилось у всего рода. Какова причина? Мы не знаем, да это и не нужно. Потому что мы можем работать только с собой. *** Мы замечаем в детях то, что нас раздражает: вес; лень; возможность быть собой; делать, что хочется, а не то, что надо; неряшливость; брезгливость; необщительность; стеснительность; неуверенность и т.д. Мы хотим им помочь советами, ограничениями, манипуляциями, снова советами, чтоб прислушались... Мы боимся и не принимаем то, что есть в нас самих – непринятие себя, отвращение, нелюбовь своего тела, стыд своего тела, а также подсознательное чувство вины за то, как оно выглядит. Да, мы подавляем и отрицаем эти наши чувства, потому что они неприятны. Но они остаются с нами на уровне подсознания и переносятся на других людей, а на близких в первую очередь. Я не буду говорить о весе, если не испытываю с ним проблем. Я не будут судить других, если не осуждаю себя. Я не замечу того, чего нет во мне. Это механизм проецирования – защитная функция нашей психики. *** Как помочь ребенку перестать много есть? Измените свое пищевое поведение. Изучите более легкое питание, сами ешьте меньше. А вот если с этим проблемы и не знаете, как это изменить, тогда необходимо найти истинную причину этого расстройства. А она чаще всего в голове. Пища выступает как успокоение, дарит гормон радости, удовольствия. Что может стать подпорой в этом вопросе? Как добавить радость в дом и общение? Наблюдайте и слушайте, что ребенок испытывает в школе: с каким настроением приходит оттуда, о чем рассказывает и с какими эмоциями он говорит об одноклассниках, учителях, друзьях? В школе бывают проблемы, с которыми ребенок не может справиться один – когда решить их можно только на уровне взрослых. Дайте защиту вашему ребенку, если она необходима, чтобы он не остался с ней один на один. Он еще ребенок и он может решить свои проблемы не самым разумным образом. Отследите, что вы говорите ребенку, как с ним говорите, каким тоном и с какими эмоциями: что хотите ему сказать и что фактически транслируете ему - порой это разные вещи. Уметь говорить с человеком и не ранить его – это искусство. А дети очень ранимые. Любовь к детям должна быть безусловной. Сначала любим, потом говорим так, что дети сами прислушиваются. Напишите мне в личные сообщения, если хотите узнать больше об этой программе. С уважением, Ольга Емельянова