«каждый раз, когда мне кажется, что я достигла какого-то понимания себя и жизни, я обнаруживаю себя в грязной луже лицом вниз иногда хочется обменять все свои подобные промахи на реальное падение такой обмен с мирозданием у меня лицо в грязи, но зато я на свои израненые части не натыкаюсь идёт? ранимся в отношениях и исцеляемся в отношениях тут работает безупречно сегодня я в очередной раз для себя поняла, что бесконечно ищу не соратника, союзника, равного а хорошую маму и иногда хорошего папу бесконечный бег в жуткое детство и попытка хоть немного дополучить того, чего не было и не будет я знаю, что каждый из нас травмирован так или иначе у кого-то было ужасное детство, насилие, одиночество у кого-то пьяные родители и младшие братья-сёстры, за которыми надо было следить у кого-то голод, трагедии, потери у кого-то всё сразу и каждый с этим справляется по мере своих сил осознавая или нет накладывая кальку прошлого на сегодня или закрывая глаза на старые дни мне хочется капитулировать убежать, скрыться, исчезнуть остаться одной чтобы самой не спотыкаться об это и чтобы другому не пришлось обнаруживать меня рыдающей субботним утром от понимая того, что моя глубинная базовая рана эхом звучит в наших простых днях от понимаю того, что это больше меня и сильнее и сколько бы тысяч рублей и психологочасов я не задействовала для этого - оно всегда будет со мной в такие моменты я снова становлюсь семилетней девочкой, которая стоит в тёмном коридоре, пока мама и бабушка на кухне пьют чай а она уткнувшись в мамину куртку с воротником из искусственного меха вдыхает её запах и рыдает бесшумно и взахлёб, чтобы никто не услышал потому что когда чай будет допит, чашки вымыты - мама уедет и когда она снова приедет и заберёт эту девочку на выходные, никто не знает девочке будет нельзя скучать по маме, потому что тогда бабушка будет злиться девочке нельзя будет быть недовольной тем, что мама пьёт, потому что тогда ей будут угрожать тем, что её прямо сейчас отвезут к бабушке и весь этот заколдованный круг я снова и снова прохожу каждый раз, когда тот, кого я люблю просто не приходит вовремя или забывает предупредить, что задержится такие простые взрослые вещи но в эту секунду я стою внутри себя в этом тёмном коридоре и рыдаю бесшумно взахлёб чтобы никто не услышал» Светлана Сёдерберг Берегите себя и близких ? Говорите, слушайте, обнимайте.

И Варвара, и ее муж были летчиками. Служили они во внутреннем округе, и с первого же дня войны пытались попасть на фронт. Удалось им это лишь в 1942 году: муж Вари сражался с немцами на истребителе, а девушка летала на связном самолете У-2. Во время войны у Варвары родился сын, мальчика назвали Сашей. Муж Вари Алексей Орехов был ранен, но, несмотря на костыли, разыскал жену и ребенка. Подержал Сашу буквально несколько минут на руках — и бросился догонять полк. Через несколько недель после родов летчица вернулась за штурвал и почти сразу после этого получила трагическое известие: Алексей погиб. С этого дня Варю словно подменили: свой маленький «кукурузник» она видеть не хотела и добивалась разрешения летать на боевом истребителе. Ее отговаривали: ну куда ты лезешь! Ребенок совсем маленький, ему мать нужна, немцам еще успеешь отомстить, а пока заботься о малыше. Помогли Варваре подруги-оружейницы: пообещали, что будут ухаживать за младенцем. Через два с половиной месяца Варя добилась чего хотела: впервые вылетела на штурмовике на боевое задание. Дважды Герой Советского Союза Николай Михайлович Скоморохов в своей книге «Служение Отчизне» писал: «Варя владела боевой машиной мастерски. Ее ведомые любили и уважали своего командира и старались, видимо, вовсю, так как строй был плотный, атаки смелы, дерзновенны. Над целью они делали, как правило, так много заходов, что еле-еле хватало горючего для того, чтобы добраться до своего аэродрома в Майкопе. Иногда и без горючего садились на наш аэродром». 8 марта 1943 года фото Вари появилось в армейской газете. Подпись гласила: «Отважная дочь советского народа лейтенант Ляшенко успешно громит фашистскую нечисть. На ее боевом счету 41 вылет на штурмовку живой силы и техники противника». А спустя два месяца Варя погибла: ее истребитель был сбит прямым попаданием зенитного снаряда. В полку штурмовиков провели траурный митинг: не все были на нем, но скорбел каждый. Останки девушки поисковики обнаружили только в 2016 году: сначала нашли детали самолета, потом — обувь 35-го размера, и лишь затем — тело летчицы. С Днём Победы! Праздником ценности жизни!

На счету снайпера Нины Петровой — 122 убитых солдата и офицера, женщина — полный кавалер Ордена Славы, обладательница медалей «За боевые заслуги» и «За оборону Ленинграда». Незадолго до победы Нина писала дочери: «Устала я воевать, детка, ведь уже четвертый год на фронте. Скорее бы закончить эту проклятую войну и вернуться домой. Как хочется обнять вас, поцеловать милую внученьку». Именно внученьку: когда началась война, Нине было 48 лет. Призыву она не подлежала, но добровольно вступила в народное ополчение Ленинграда, потом служила в санбате. Осенью 1941 года Нина стала рядовым снайпером, со временем дослужилась до звания старшины и должности командира отделения снайперов. В наградном листе 1945 года говорится: «Товарищ Петрова — участница всех боев полка; несмотря на свой преклонный возраст (52 года), она вынослива, мужественна и отважна. За время боев за город Эльбинг истребила из снайперской винтовки 32 солдата и офицера противника, доведя личный счет до 100. Время передышек полка от боев она использует для совершенствования своего искусства снайпера и обучения личного состава полка своему искусству, за все время ею подготовлено 512 снайперов». Соратники Нину уважали. Ротный ее даже побаивался, и неудивительно: она 23-летнему мужчине годилась в матери. Генерал армии Иван Иванович Федюнинский вспоминает, что не поверил глазам, увидев представление к правительственным наградам: неужели Петровой и правда больше 50? Даже у начальника штаба уточнил, не допустила ли машинистка ошибку, а услышав, что всё верно, попросил его с Петровой познакомить. К вечеру Нина прибыла к генералу: худенькая, седая, в засаленных ватных брюках и потрепанной гимнастерке. Сначала она смущалась, но потом разговорилась. — На фронт пошла добровольно. Не хотели брать, но я настояла, — рассказывала она. — Я работала перед войной инструктором Осоавиахима в Ленинграде, была капитаном женской хоккейной команды, участвовала в трехкилометровых заплывах, увлекалась лыжами, стрельбой, баскетболом. Знаете, товарищ генерал, если бы мне кто раньше сказал, что я в мои годы смогу так много ходить пешком с полной выкладкой, я бы не поверила! Посчитала бы за шутку! Но вот, оказывается, хожу и ничего. Здоровье у меня крепкое. Иной раз по нескольку дней приходится лежать в болоте, в грязи. И не болею. Вообще никогда не простужалась. От рюмки Петрова отказалась: объяснила, что не пьет. Не взяла и новое обмундирование: сказала, что щеголять уже стара, а ползать по грязи и в старых брюках удобно. Попросила только винтовку: в ее прежней, сказала Нина, «нарезы в канале ствола поистерлись». До победы Нина не дожила всего неделю: она погибла 1 мая 1945 года. Грузовик, на котором она ехала, слетел с разбитого пролета моста, скончались несколько человек, в том числе и женщина-снайпер. Похоронили ее в братской могиле под городом Щецином в Польше. С Днём Победы! Праздником ценности жизни!

Спасибо, что делитесь своими историями: «В 18 лет был призван на войну. Прошёл всю войну рядовым. Женился, воспитал с женой троих детей и четверо внуков. Господи! Сделай так, чтобы в 17, 18 лет дети не шли бы на войну, а учились, работали, создавали семьи, рожали и воспитывали детей!?» «В начале войны моей бабушке было 17 лет. Всю войну она была медицинской сестрой в санитарно -военном поезде. Рассказывала, что от усталости засыпали во время операций. После войны вышла замуж, родила троих детей. Тяжёлая судьба у наших дедов и бабушек. Будем помнить всех, кто воевал, погиб в страшной войне! Будем помнить тех, кто работал для фронта, спасал осиротевших детей и отстраивал заново города, деревни и сёла!» «До начала Великой отечественной войны участвовал в Советско-финской войне. Затем отечественная война. Воевал артиллеристом, был ранен. Прошёл всю войну до Победы. Мама рассказала, когда показывали фильмы о войне и она с сестрой закрывали уши, дедушка всегда говорил, что в фильмах о войне не показана и сотая часть, того что было на самом деле». *** Помним. Скорбим. Гордимся. С праздником ценности жизни! С Днём Победы!

Герою Николаю Сиротинину в 19 лет удалось оспорить поговорку «Один в поле не воин». В 1941 году наши отступали из Орла. Необходимо было прикрыть отход войск. История умалчивает данные о том, почему Николай все-таки остался один на поле. Однако существует версия, что Сиротинину и его орудию необходимо было создать пробку для продвигавшихся танков немцев. Итак, Николай остался один с орудием и 60 боеприпасами. Первым же выстрелом он подбил немецкий танк. Потом бронетранспортер. Немцы пытались оттащить свои танки, но Сиротинин метко уносил танк за танком. Фашисты никак не могли вычислить окопавшийся русский полк солдат. Два часа продолжался бой. Наконец, определив местоположение Сиротинина, немцы предложили ему сдаться, но герой ответил выстрелами из карабина. Солдат погиб. Немцы, обнаружив одного Сиротинина, были в шоке. Исторические хроники так описывают погребение героя: «Во второй половине дня немцы собрались у места, где стояла пушка. Туда же заставили прийти и нас, местных жителей, — вспоминает Вержбицкая. — Мне, как знающей немецкий язык, главный немец с орденами приказал переводить. Он сказал, что так должен солдат защищать свою родину — фатерлянд. Потом из кармана гимнастерки нашего убитого солдата достали медальон с запиской, кто да откуда. Главный немец сказал мне: «Возьми и напиши родным. Пусть мать знает, каким героем был ее сын и как он погиб». Я побоялась это сделать… Тогда стоявший в могиле и накрывавший советской плащ-палаткой тело Сиротинина немецкий молодой офицер вырвал у меня бумажку и медальон и что-то грубо сказал. Гитлеровцы еще долго после похорон стояли у пушки и могилы посреди колхозного поля, не без восхищения подсчитывая выстрелы и попадания». Согласно ряду источников, в одиночку уничтожил 11 танков, 7 бронемашин, 57 солдат и офицеров противника. Посмертно награждён орденом Отечественной войны I степени. Помним, гордимся! С Днём Победы! Праздником ценности жизни! ❤️

Прасковью Савельеву война застала в Луцке: девушке исполнилось 22 года. Не успев эвакуироваться, Паша приняла решение сражаться с оккупантами в городе. Вместе с другими комсомольцами она организовала подпольную группу, которая собирала информацию о расположении войск врага, помогала бежавшим из плена советским солдатам и устраивала диверсии на железной дороге. 22 декабря 1943 года немцы арестовали Прасковью и ее товарищей. После чудовищный пыток девушку сожгли на костре во дворе средневекового католического монастыря, где держали заключенных. За час до казни Паше удалось передать в соседнюю камеру записку: «Если будут выводить вместе, надо попробовать бежать. Мужайтесь!» Однако освободиться пленникам не удалось. На стене своей камеры Паша нацарапала: «Приближается черная, страшная минута! Всё тело изувечено — ни рук, ни ног... Но умираю молча. Страшно умирать в 22 года. Как хотелось жить! Во имя жизни будущих после нас людей, во имя тебя, Родина, уходим мы... Расцветай, будь прекрасна, родимая, и прощай. Твоя Паша». С Днём Победы! Праздником ценности жизни!

Александре Ращупкиной удалось повторить подвиг известной «кавалерист-девицы» Надежды Дуровой, которая в 1806 году поступила на военную службу под мужским именем. Чтобы попасть на фронт, Насте пришлось прикинуться юношей. Родилась Александра в 1914 году в Сыр-Дарьинске. Работала девушка трактористкой, вышла замуж, родила двоих детей. Вскоре семья переехала в Ташкент, где их постигло огромное горе: оба ребенка скончались. Муж Александры ушел на фронт в самом начале войны, а девушка осаждала военкомат просьбами отправить воевать и ее, напирая на то, что если она одной из первых смогла освоить трактор, то и с боевой машиной справится. Однако слова эти впечатления не произвели, и тогда Саша решилась на хитрость: коротко подстриглась, надела мужские вещи, пришла в военкомат и представилась Александром Ращупкиным. С документами творилась неразбериха, так что отсутствие паспорта добровольца никого не смутило. Александра сначала окончила курсы шоферов, потом ее отправили учиться на водителя-механика танка. На осмотре каким-то чудом девушка убедила врача не открывать ее тайну и вскоре попала на фронт. Сражалась с немцами Ращупкина в составе знаменитой 62-й армии Василия Чуйкова, и долгое время никто не подозревал, что за рычагами управления Т-34 сидит женщина. В части за мальчишеский вид Александру прозвали Сашка-сорванец. Мылась она отдельно от всех, ссылаясь на стеснительность, мужчины даже смеялись: «Ты, Сань, прям как девка!» Ращупкина участвовала в битвах за Сталинград и освобождение Польши. Три года она хранила свою тайну — до 1945-го. Во время сражения танк Александры был подбит, а сама она контужена и тяжело ранена в бедро. Прямо на поле боя во время перевязки стало понятно, что водитель-механик танка на самом деле девушка. Пока Александра лежала в госпитале, в ее родном полку разразился скандал. Однако когда информация дошла до командования, за Сашу вступился лично генерал Чуйков. Наказания Александра избежала и осталась в составе полка: документы просто переоформили на женское имя. После войны Александра встретилась со своим мужем, вместе они прожили 28 лет. Детей у пары не было — сказались фронтовые ранения обоих супругов. Умерла Александра Ращупкина в Самаре в 2010 году. С Днём Победы! Праздником ценности жизни!

Май, дорогие ❤️ Иллюстрация-открытка Светлана Сёдерберг

Апрель, дорогие ❤️ Мой любимый месяц. И как прямо в сердце это послание?? Иллюстрация-открытка Светлана Сёдерберг

Как сохранить спокойствие и внутреннее равновесие, поддержать себя и свое ближайшее окружение при тревоге, сильном стрессе и для предупреждения панических атак. Простые техники, как ваша скорая помощь. 1. Техника "Дыхание по квадрату". Сделайте глубокий вдох за 4 секунды. Задержите дыхание на такое же количество времени. Выдыхайте в течение 6 секунд, вновь задержите дыхание на такое же время. Повторите 7-10 циклов дыхания. Если у вас есть ощущение удушья и вам не удается глубоко дышать, попробуйте следующую схему: 2+2(2); 4+4(2); 4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2). Первая цифра - длина вдоха, вторая - длина выдоха, а третья в скобках - длительность задержки дыхания после выдоха. 2. Техника «Заземление». Эта техника поможет переключиться с тревожных мыслей на внешнюю обстановку. Внимательно посмотрите вокруг себя и найдите: 5 вещей, которые можно увидеть 4 вещи, которые можно потрогать 3 вещи, которые можно услышать 2 вещи, которые можно понюхать 1 вещь, которую можно попробовать на вкус. Попробуйте задать себе задачу: назвать все красные предметы в комнате, все вещи с пуговицами, все гладкие поверхности. Кто-то отвлекает себя другими мысленными задачами: задает себе в уме примеры на устный счет, например вычет из 100 - 7. 3. Техника «Потряхивание». Если вы чувствуете дрожь в теле или вас трясет, или наоборот вы обнаружили, что замерли в одной позе, хорошо помогает такая телесная практика: Встаньте и начните трястись всем телом ритмично приподнимая и опуская пятки от пола, пока не почувствуете расслабление во всем теле. Представляйте, что вы буквально вытряхиваете из себя напряжение. 4. Вымойте лицо и руки по локоть прохладной проточной водой. Больше пейте чистую воду. Некоторым помогает зажечь свечу и смотреть на огонь. 5. Позабодьтесь о себе и близких. Важно занять себя делом, которое вам сейчас по силам. Что-то очень простое. Обнять близких. Позвонить или написать родным. Мыть посуду, подметать, протереть стол. Заняться тем, что вы любите - готовить, вышивать, играть на гитаре, слушать музыку - что угодно. Если стресс зашкаливает от новостей, выключите их, выйдете из интернет, отложите телефоны. Займите себя чем-то другим. Вы можете исследовать себя и подобрать технику, которая поможет вам. Главное - своевременное использование. Соболезнуем всем пострадавшим и надеемся, что вас это не коснулось. ?