Быть в моменте Старший сын участвовал в байдарочном заплыве. Жарко. Впереди ещё несколько часов пути. На остановке просится искупаться. Ему говорят - да накупаемся, когда приплывём уж всласть. Не время. Потом мой козерог таки «выжимает» себе несколько минут плавания даже на мелководье. Рад до ушей. Резвился, хохотал. Дальше путь занял больше времени, чем предполагалось. Пришлось переносить байдарку через мели, водопады. Когда приехали на точку Б, уже были сумерки, комары вовсю охотились на тела и сил уже почти не оставалось. Никто из команды уже не стал купаться. Вывод ;) Если нет весомых «нет» и ограничений - делайте! Дерзайте! Пробуйте! Есть импульс, есть энергия - вперёд! Не откладывая на потом! Потом может уже все измениться! Не будет денег, сил, времени, здоровья, настроения, компании и тд и тп. И уйдёт этот миг безвозвратно. И ещё - давайте порадоваться другим! Если сами не хотите;) Плюс вам в карму ✔️ ? Продуктивной недели! Оглядывайтесь вокруг и ловите возможности!

Уже 61 участник в нашем Ярком ЛетоХодстве. Почему откликнулась эта идея: «Хочу зарядиться ресурсом» «Хочется вспомнить детские забавы и пообщаться с другими мамами» «Пришла за свежими взглядами и идеями» «Пока я на работе, хочется подкинуть сыну новые затеи» «Хочу точно осуществить свои летние желания» В чате уже кипит общение, девушки делятся друг с другом примерами приложений, вариациями идей. Фотографируют цветы, кору деревьев, проращивают авокадо, делимся простыми играми, придуманными на ходу;) А я с удовольствием веду заметки наших летних деньков с детьми. Чат вдохновляет подниматься и доставать из закромов, например, воздушного змея ;) А вы что откладываете на потом? Напишите «+» в комментарии или мне лично Евгения Компанеец и я пришлю вам ссылку на канал и чат с идеями.

МАМА, ТЫ ВИДИШЬ МЕНЯ? Иногда мне кажется, что дети - это такие алмазы (очень плотное скопление ценного) медленно, по мере психического роста поворачивающейся к нам, взрослым, каждой из своих сотен граней. Мама, а если я стеснительный, как тебе? А если медлительный? А если «ленивый», неконтактный, злой? А если слишком шумный, хвастливый или эгоистичный? Ну вы поняли. И очевидно, что нам не сложно принять в ребёнке то, что мы знаем и принимаем в себе, но как принять то, что я в себе не люблю? Как маме, страдающей от своей стеснительности, принять, что ее дочь тоже стеснительная? Как маме всю жизнь достигавшей, учащейся, преодолевающей принять то, что ее ребёнок не хочет ходить в школу? Как выдерживать наглого и яркого ребёнка, если мне самой это нельзя? Автоматически хочется чуждое себе срочно в ребенке изменить, отвергнуть, найти способы починить и главное - найти виноватых. Так как алмаз может показать свою следующую грань только при принятий грани актуальной, система душа ребёнка - душа матери перестает работать и ребёнок застревает в каком-то качестве, которое оказалось не одобрено с материнской стороны. Значит ли это, что если все стараться принять, то вырастет сверх-человек? Нет. Значит ли это что нужно оставить в покое ребёнка, которому сложно учиться? Нет. Значит ли это, что не нужно помогать стеснительному ребёнку взаимодействовать с другими и оставить его сидеть дома в своих творческих мирах? Нет. Значит ли это, что слишком много берущего на себя внимания ребёнка не нужно тормозить? Нет. В этой метафоре вообще не заложено ценного указания на вопрос: «и что же с ним делать?» Тут есть только возможность задать себе вопрос, а принимаю ли я такие качества в себе и после - разбираться не с ребенком, не с контактом, а с собой родимой. И возможно, если изменится материнский взгляд - алмаз вновь начнёт свое вращение. А если и не начнёт, то особенность ребёнка перестанет быть тем, с чем непонятно как быть. Ведь такая часть найдена в себе и внутри освоены способы, как с такой содой быть не раня и не ранясь. Психолог Татьяна Фишер

Июнь, дорогие ❤️ Иллюстрация-открытка Светлана Сёдерберг

Меня недавно спросили: «Женя, а как же твои дети? В твоих списках ежемесячных их нет, они не в приоритете?» Отвечаю. Дети это важная неотъемлемая и постоянная часть моей жизни вот уже 13.5 лет) Первые 1,5 года со старшим были максимально сложные и включённые. Я писала уже, как выбиралась из последствий родов и эмоционально и физически и как это повлияло на дальнейший мой путь. После его 1.5 лет и до 4.5 я балансировала между новым витком самореализации (свой интернет -проект, статьи, консультации на форумах…), бытом и сыном. По вечерам, в сон, если находился кто-то, кто погуляет. Ибо как детского психолога меня же никакой сад не устраивал;) Непросто было, с ошибками, забывала про отдых и считала, что переключение на другой вид деятельности такой любимой и есть он. ( не делайте так;) В Данины 4,5 мы уехали в Черногорию и там я уже была совсем без вторых рук и баланс стал реальнее. Меньше работы, больше занятий для себя с ребёнком и больше для него времени качественного включения мамы. Там он пошёл в 1 класс альтернативной школы, а я с животом гуляла по пляжу и слушала море (может поэтому Самуил такой спокойный;) После родов в Москве и наших проб обучения для Дани - приняли решение о семейном образовании и индивидуальном треке, где он и оставался до 6 класса. Два года из этого времени я жила с двумя сыновьями в Черногории. Поймать с двумя баланс было гораздо уже сложнее, но я все таки пела в хоре и иногда выезжала в горы. Нашлась для этого почасовая няня и Даня тоже был на подхвате. Два года назад мы вернулись в Москву и тут при помощи моих родителей - я первый раз за все эти годы с детьми - уехала одна на 5 дней в отпуск и это было настолько трансформационно, что повлекло за собой массу изменений. Я решила возвращать свою собственную проф. практику в свою жизнь, везде написала, что я психолог, начала практику, перестала есть сладкое, пошла учиться. Пару раз в неделю мне помогали родители, приезжали, когда я ходила в Лавру, брали на море детей, когда я уезжала в Казахстан. Безусловно, без них этого бы не случилось. На коротких пробежках и занятиях танцами оставался с подросшим Самуилом Даня. В декабре вернулся Лёша и помогающие руки на подхвате сменились. Да, это мой выбор - чтобы Самуил был без сада, мой выбор балансировать, уставать, не добирать проф встреч и форматов работы. Но пока так. Потому что есть возможность помощи мне и бывает время на себя. Если бы не было - вполне возможно, я бы подвинула свою планку для сада. В след году по плану все таки подготовительная группа в монтессори саду ;) Дане в этом году школу для 7 класса я подобрала после консультации с нейропсихологом отличный вариант альтернативной школы. Нашла хорошую диагностику и комплекс мер по лфк. Он занимается скалолазанием и ходит в бассейн, когда успевает. Да, у нас не хватает времени на все, что бы хотелось и я не круглосуточная мама. Знаю, где можно было больше, лучше, у всех же есть образ идеальной мамы/жены/работника да?!) Но я даю главное и многое - любовь, успеваю поцеловать в макушку перед сном и в щеку при встрече, поймать и обнять подросточка своего, выйти хоть раз в неделю на совместную прогулку всем вместе, до прошлого года читала на ночь, сейчас дети в одно время засыпают и я только пою ( вокал вокал ;) Я знаю, что вокруг него хорошие люди и специалисты. Я замечаю его настроение, его самочувствие. Когда я пишу этот пост, Самуил играет в соседней комнате, после завтрака два часа рабочее время мамы обычно. Потом мы идём гулять, в это же время я изредка могу вставить встречи с кем-то. Сегодня Даня из школы придёт не поздно, поэтому я могу успеть на занятия по танцам, на метание ножей или на встречу с кем-то. Я спец по быстро обедам и быстро уборке, ведь времени не так много. Приоритизация каждый день. Лайфхаки, альтернативные варианты, гибкость, принятие , что в любой момент ситуация может измениться - Даня опоздает, кто-то заболеет, нужна будет моя помощь и включение. Пройдя такой большой путь и проходя его далее, я могу не только в теории оказывать помощь и поддержку мамам - неработающим, работающим на себя, во фрилансе, в найме. Сопровождать, быть рядом, искать свой собственный уникальный путь. Вспоминать себя, свои мечты, делать шаги. Организовывать свою жизнь с детьми. ПроЯвляться не только как мама, друг, жена, но и как женщина, как профессионал, как увлечённый человек со своим хобби, как человек - помогающий, участвующий. Или как мечтающий? Или как решающий и сильный? Кто там прячется в тени? А как кто хотели бы проЯвиться вы? Про это в первую очередь сейчас мой канал, про проЯвление себя не только как мамы, про свой собственный путь, поэтому тут маловато историй про детей. Все думаю, как делиться органично и этим опытом, не только в личных консультациях. Иногда писать такие посты? Или эфиры? Интересно вам будет?

Мне часто сейчас говорят - «Женя, у тебя такая насыщенная жизнь, ты вечно куда-то ходишь - походы, танцы, концерты, прогулки, метание ножей, постоянный движ. А твои списки итогов месяца - вообще сплошная зависть» ? Как я докатилась до жизни такой?! ) Зачем и в чем для меня ценность разнообразных впечатлений? Почему я выбираю и делаю приоритетом не только и не столько работу и всестороннее развитие детей, а ещё и свои впечатления, расширение круга знакомых, воплощение идей? В детстве мне казалось, что вся жизнь впереди и открыты все дороги. Так и было на самом деле. Но и от этого я иногда просто сливала время на «потом когда-нибудь» или могла тратить на то, что совсем неинтересно и через силу, например музыкалку;) Вечное откладывание на потом . Вот вырасту и…, вот школу закончу и…, вот начну в Москву ездить сама и… , вот влюблюсь, вот институт закончу, вот работу найду, вот замуж выйду, детей рожу, вот дети вырастут… Нет, безусловно, мне повезло и я выбрала любимую профессию и работала на тех работах, которые откликались, и отца своим детям я выбрала замечательного, и дети растут чудесными. Но где тут была я? Мои мечты, моя забота о себе. Где эта привычка не «вперёд вперёд», а насладиться моментом и заметить простые радости. Разве у нас только репетиция жизни? Или черновик, который можно будет переписать. И тут на помощь нам приходит экзистенциальный кризис середины жизни, наш шанс услышать себя. Что я именно хочу? Не общество, не клиенты и родственники? Куда я иду и с кем? Помню ли я свои мечты? Не предаю ли тело? И вот мы начинаем иногда по чуть-чуть выбирать себя, чуть меньше работать и больше гулять, обсуждать с детьми что-то важное, а не только бытовое, с чувством вины по началу (или без) убегать из дома на новые любимые занятия «только для меня» и «потому что хочу», выбираться (о,Боже!) на свидания, смело откликаться на предложения «а пойдём/поедем…». Видеть возможности, слушать и слышать себя. Не сразу, по чуть чуть❗️ И вот уже рождается моя тема - маленьких регулярных шагов к цели. Держать фокус. Формулировать и работать с намерением. Совершать действия. Осознавать и рефлексировать. И искать и находить свой баланс жизненных сфер. Открывать (вспоминать) и проявлять себя иную/иного. Когда, если не сейчас?! И, еще, - никогда не поздно сделать первый шаг! *** У себя в телеграм канале много пишу про это. Ссылку положу в 1 комментарий. Присоединяйтесь!

Если вам давно уже хочется что-то начать, а вы все не начинаете; Если наши купленные курсы лежат недослушанными; Если опять есть волнение, что лето пролетит незаметно, а вы так и не отдохнёте и не сделаете то, что планируете; Если хочется перестроить свой день, начать уже планировать день, делать, а сложно и непонятно, с чего начать; Если головой кажется, что сделала бы так много, а сил нет; Если постоянно занимаетесь чем-то другим вместо важного; Если важно начать движение, что то делать, есть даже достаточно знаний и умений, но оно не двигается дальше, не внедряется; Если есть желания, идеи, план, но он кажется огромным «слоном» и не видны его части, чтобы «съесть по частям»; Если хочется много, но непонятно что и как выбрать; Если есть направление, но непонятно где взять время на шаги; Если видна дорожная карта маршрута, но почему-то не делается ничего и или делается совсем другое; Если вы вроде и делаете, а результата нет и не у кого запросить поддержки на пути; Если хочется начать двигаться , но не виден ни маршрут, ни тем более первый шаг. Хотели бы вы, например: - Дослушать курс Медведицы и начать внедрять знания? - Вовремя вставать и раньше ложиться ⁃ Больше читать ⁃ Выделять время на себя и свой отдых ⁃ Выхаживать 10000 шагов ⁃ Обходиться без лифта ⁃ Пить больше воды ⁃ Делать по утрам зарядку ⁃ Попробовать контрастный душ ⁃ Начать наконец упражнения для лица и уход за лицом ⁃ Выбираться на природу ⁃ Находить поводы для смеха и радости ⁃ Ввести привычку расхламления ⁃ Вспомнить свою мечту (петь, танцевать, играть, рисовать..) и шагать к ее осуществлению ⁃ Познакомиться с силой ароматов, трав или чего-нить ещё ? ⁃ Упорядочить свой быт ⁃ Ограничить гаджеты и скроллинг соц. сетей ⁃ Освоить правильное дыхание ⁃ Попробовать информационный детокс ⁃ Уделить внимание дружбе и отношениям ⁃ Пробовать новое каждый день ⁃ Слушать тишину ⁃ Подобрать аффирмации и начать использовать ⁃ Завести красивые ритуалы - Уделить себе время - Расширить круг единомышленников - Завершить недоделанное - Заняться Спортом (растяжка, Йога, планка, валик, ходьба, бег…) ⁃ Говорить комплименты осознанно и оказывать знаки внимания - Скорректировать питание (сахар, рафинады, глютен, больше овощей/ фруктов, убрать перекусы, разгрузочные дни …) - Делать добрые дела - Попробовать медитации, практики (телесные, письменные) - Быть больше в моменте «здесь и сейчас» - Поставить приоритеты - Найти, куда утекает время - Стать более дисциплинированной и энергичной - Качественно проводить время с детьми - Больше общаться и открываться миру ⁃ Освоить самомассаж для себя и близких - Генерировать идеи каждый день для работы и мозга ⁃ Внести свежесть в отношения с партнёром ⁃ Писать утренние страницы - Вести учёт расходов ⁃ Начать или продолжить изучение языка - Начать делегировать - Благодарить устно и письменно - Планировать следующий день … ⁃ Начать путешествовать с малого, открывать новые места и маршруты ⁃ Замечать свои успехи и достижения ⁃ Начать говорить «нет» или «да» ? И ещё много вариантов различных задач можно запустить на программе «Один день - один шаг» - ежедневные маленькие шаги к большой цели! Будем: - учиться делать и продвигаться в нужном направлении и достигать целей, начнём с маленьких - систематизировать свой образ жизни и встраивать привычки и новые дела. - видеть и замечать свои шаги - открываться миру чуть больше - становиться победителями для самих себя И, конечно, это возможность побыть со мной в одном пространстве. 30 дней. 30 ваших шагов. 30 отчетов. Отдельный телеграм-канал без лишних болталок. 1-2 поста в день. Ежедневные ваши отчеты (строгое условие). Стартуем 1 июня. Стоимость: 1990 рублей. От меня за месяц: 10 заданий-практик, не требующих более 30 минут на выполнение, 10 мотивирующих текстов, 10 инфо-постов (про страхи, сопротивление, лень, прокрастинацию и и.д) Вдохновляющее окружение и моя чуткая поддержка. Я иду весь путь вместе рядом. Эта программа - отличный вариант для четкого движения к жизни мечты. Это как ступеньки лестницы, где, шаг за шагом, ты поднимаешься все выше и выше в своём темпе. Напишите в комментариях «хочу шаг вперёд» и я напишу варианты оплаты или отвечу на вопросы. Автор и ведущая - Евгения Компанеец - психолог, коуч, сооснователь БМ, фея маленьких шагов, мама двух мальчишек, жонглирующая бытом, семейным образованием детей, своими хобби и работой ? Для экспертов - только задумывающихся о своей реализации или опытных другие программы предлагаю. Ссылка в комментариях. #проЯвляйся

История «человека-дельфина» Жака Майоля и 5 принципов его невероятной жизни Мировую известность Жак Майоль получил в 1988 году после выхода фильма «Голубая бездна». Историей жизни ныряльщика был вдохновлён известный режиссёр Люк Бессон. Это и нашло отражение в киноленте. Сам Майоль выступал здесь в качестве консультанта и сценариста. Так широкая общественность и узнала имя легендарного спортсмена и философа. Майоль – многократный чемпион мира по фридайвингу. Именно он первым смог достигнуть 100 метров глубины с задержкой дыхания. Жак Майоль родился 1 апреля 1927 года во французской семье, которая жила в Шанхае. Будучи ребёнком, он мечтал стать лётчиком, но также его увлекал подводный мир. Вторая мечта пересилила, но делать шаги в направлении её реализации удалось не сразу. Семья Жака переехала сначала в Алжир, а потом в Марокко. По возвращении во Францию Майоль перебрал много профессий. Он работал лесорубом, актёром, журналистом, писателем, пианистом и даже кладоискателем. Однажды Жаку заказали специальный репортаж для канадской радиостанции. Ему нужно было осветить невероятное событие — проведение операции дельфину, которая осуществлялась прямо под водой. Майоль справился со своей задачей. Эта работа стала для него судьбоносной. Жак решил остаться работать в океанариуме. Он стал тренером дельфинов. Здесь будущий ныряльщик и начал задумываться над тем, что между человеком и этими животными есть прочная эмоциональная связь. «Меня научил всему дельфин по кличке Клоун, за движениями которого я внимательно наблюдал. Он показал мне, как всё дольше и дольше задерживать дыхание, как позволить воде укачивать себя, подобно колыбели, как полностью сливаться с окружающей средой — расслабившись, без малейших усилий, с максимальной экономией движений», – говорил Майоль. Уже в научно-исследовательском центре в Ки-Бискейне Жак заключил, что функционирование внутренних систем организма человека и дельфинов очень похожи. Он решил: раз они способны легко погружаться на глубину свыше 100 метров, значит, и он сможет. В 1966 году Жаку предложили принять участие в турнире по нырянию на глубину без акваланга. Тогда ему было 39 лет. В таком возрасте спортивную карьеру обычно не начинают. Но Майоль не просто смог принять участие в соревнованиях, он сразу же ворвался в число лидеров. Так начались его практики погружения. Когда ныряльщик делал первые шаги во фридайвинге, рекорд погружения составлял 41 метр. Его установили Энио Фалько и Альберто Новелли из Италии. Майоль смог побить этот показатель практически в три раза. Историческое погружение 23 ноября 1983 года в Италии на острове Эльба Жак Майоль совершил погружение на 105 метров. На тот момент ему было уже 49 лет. Несмотря на возраст, француз рискнул поучаствовать в турнире среди профессиональных ныряльщиков. Его соперником был итальянец Энцо Майорка. Спуск осуществлялся с судна «Эльбано Уно». Корабль имел нейлоновый трос с металлическим кругом на конце, к которому крепились жетоны с разметками. Спортсмену предстояло сорвать цифру на той глубине, которая была достигнута. Во время тренировок Жак погружался лишь на 96 метров, но на соревнованиях он всё-таки смог установить рекорд. Казалось, что против него было всё: погодные условия (ожидался шторм), недостаток людей в команде, состояние Майоля (перед турниром он получил ожог). Тем не менее всё прошло удачно. Общее время погружения составило 3 минуты и 40 секунд. На следующий день заголовки мировых СМИ писали о невероятном успехе француза. На сегодня мировой рекорд у мужчин в погружениях данного вида (Без ограничений (No Limit, NLT) - 214 метров Правила жизни и цитаты Жака Майоля 1. Доверять себе и своему опыту: “С того момента, когда вы начинаете что-то анализировать, теряется сама суть вещей. Я понял, что жизнь неподвластна никаким определениям. Единственное, чему можно доверять, — это собственный опыт”. 2. Страстно мечтать: “Мой идеал в том, чтобы сблизиться с морской средой, завоевать её, не врываясь, а врастая в неё, чтобы, в конце концов, составить с водой единое целое. Вероятно, я мечтатель, у которого ноги на земле, а голова в воде. Я лучше потеряюсь в страсти, чем потеряю свою страсть”. 3. Чувствовать связь с природой: “Преодолеваю 10 метров и открываю один глаз, чтобы взглянуть на глубиномер… Всё идёт хорошо. Стараюсь ни о чём не думать, слиться с окружающей средой, стать единым с океаном, стать «морем». Чувствую, как удлиняюсь, растворяюсь и сливаюсь с ним”. 4. Быть свободным: “Быть свободным, как дикий зверь. Нырять обнажённым, как дельфин в глубины моря. Взлетать высоко в бесконечную синеву неба. И безмолвно парить над ограниченным миром современного человека. Смешаться с воздухом или растаять в воде, становясь единым целым с природой и вновь открывая свою самость”. 5. Стремиться к своей цели, несмотря ни на что: “Вы говорите, что человек, остающийся в течение 10–15 минут под водой — это фантастика? По-моему же, это всего лишь цель, к которой надо стремиться”. Валентина Глазко

«каждый раз, когда мне кажется, что я достигла какого-то понимания себя и жизни, я обнаруживаю себя в грязной луже лицом вниз иногда хочется обменять все свои подобные промахи на реальное падение такой обмен с мирозданием у меня лицо в грязи, но зато я на свои израненые части не натыкаюсь идёт? ранимся в отношениях и исцеляемся в отношениях тут работает безупречно сегодня я в очередной раз для себя поняла, что бесконечно ищу не соратника, союзника, равного а хорошую маму и иногда хорошего папу бесконечный бег в жуткое детство и попытка хоть немного дополучить того, чего не было и не будет я знаю, что каждый из нас травмирован так или иначе у кого-то было ужасное детство, насилие, одиночество у кого-то пьяные родители и младшие братья-сёстры, за которыми надо было следить у кого-то голод, трагедии, потери у кого-то всё сразу и каждый с этим справляется по мере своих сил осознавая или нет накладывая кальку прошлого на сегодня или закрывая глаза на старые дни мне хочется капитулировать убежать, скрыться, исчезнуть остаться одной чтобы самой не спотыкаться об это и чтобы другому не пришлось обнаруживать меня рыдающей субботним утром от понимая того, что моя глубинная базовая рана эхом звучит в наших простых днях от понимаю того, что это больше меня и сильнее и сколько бы тысяч рублей и психологочасов я не задействовала для этого - оно всегда будет со мной в такие моменты я снова становлюсь семилетней девочкой, которая стоит в тёмном коридоре, пока мама и бабушка на кухне пьют чай а она уткнувшись в мамину куртку с воротником из искусственного меха вдыхает её запах и рыдает бесшумно и взахлёб, чтобы никто не услышал потому что когда чай будет допит, чашки вымыты - мама уедет и когда она снова приедет и заберёт эту девочку на выходные, никто не знает девочке будет нельзя скучать по маме, потому что тогда бабушка будет злиться девочке нельзя будет быть недовольной тем, что мама пьёт, потому что тогда ей будут угрожать тем, что её прямо сейчас отвезут к бабушке и весь этот заколдованный круг я снова и снова прохожу каждый раз, когда тот, кого я люблю просто не приходит вовремя или забывает предупредить, что задержится такие простые взрослые вещи но в эту секунду я стою внутри себя в этом тёмном коридоре и рыдаю бесшумно взахлёб чтобы никто не услышал» Светлана Сёдерберг Берегите себя и близких ? Говорите, слушайте, обнимайте.

И Варвара, и ее муж были летчиками. Служили они во внутреннем округе, и с первого же дня войны пытались попасть на фронт. Удалось им это лишь в 1942 году: муж Вари сражался с немцами на истребителе, а девушка летала на связном самолете У-2. Во время войны у Варвары родился сын, мальчика назвали Сашей. Муж Вари Алексей Орехов был ранен, но, несмотря на костыли, разыскал жену и ребенка. Подержал Сашу буквально несколько минут на руках — и бросился догонять полк. Через несколько недель после родов летчица вернулась за штурвал и почти сразу после этого получила трагическое известие: Алексей погиб. С этого дня Варю словно подменили: свой маленький «кукурузник» она видеть не хотела и добивалась разрешения летать на боевом истребителе. Ее отговаривали: ну куда ты лезешь! Ребенок совсем маленький, ему мать нужна, немцам еще успеешь отомстить, а пока заботься о малыше. Помогли Варваре подруги-оружейницы: пообещали, что будут ухаживать за младенцем. Через два с половиной месяца Варя добилась чего хотела: впервые вылетела на штурмовике на боевое задание. Дважды Герой Советского Союза Николай Михайлович Скоморохов в своей книге «Служение Отчизне» писал: «Варя владела боевой машиной мастерски. Ее ведомые любили и уважали своего командира и старались, видимо, вовсю, так как строй был плотный, атаки смелы, дерзновенны. Над целью они делали, как правило, так много заходов, что еле-еле хватало горючего для того, чтобы добраться до своего аэродрома в Майкопе. Иногда и без горючего садились на наш аэродром». 8 марта 1943 года фото Вари появилось в армейской газете. Подпись гласила: «Отважная дочь советского народа лейтенант Ляшенко успешно громит фашистскую нечисть. На ее боевом счету 41 вылет на штурмовку живой силы и техники противника». А спустя два месяца Варя погибла: ее истребитель был сбит прямым попаданием зенитного снаряда. В полку штурмовиков провели траурный митинг: не все были на нем, но скорбел каждый. Останки девушки поисковики обнаружили только в 2016 году: сначала нашли детали самолета, потом — обувь 35-го размера, и лишь затем — тело летчицы. С Днём Победы! Праздником ценности жизни!