Дабы не останавливаться в чтении, зову всех желающих читать книги и обсуждать вместе. С 17 июля до 31 июля будем читать «Вино из одуванчиков» Рэя Брэдбери - одно из самых лиричных и, казалось бы, простых произведений автора, но со своими секретами, которые как раз и будем раскрывать и обсуждать. А первые две недели августа читаем продолжение автобиографического романа-повести «Лето прощай». Уютные рассказы о взрослении. И, конечно, про Лето!!! Формат: Закрытый чат. Обсуждаем книгу по ходу чтения по желанию. Делимся мнениями. Без обязательных созвонов. От меня - цитаты, мотивация к чтению и напоминания, интересные факты про книгу, вопросы для размышления, рекомендации, как встроить чтение в жизнь. Участие в книжном клубе: 500 рублей за 2 недели. Но сегодня и завтра для первых участников - 500 рублей за месяц, то есть прочитаем вместе 2 книги ? Для кого книжный клуб: Для любителей чтения, прежде всего. И для тех, кто хочет начать регулярно читать книги, и не только бизнес и по работе/обучению. Для тех кому важно ощущение «Я прочитала книгу» как возвращение себя себе наконец-то! Кому хочется узнать что-то новое или вспомнить любимое. Для тех, у кого нет времени читать целиком, но хочется прикоснуться к прекрасному. Для тех, кто хочет разнообразить свой досуг и для тех, кто хочет обсуждать прочитанное. Веду клуб я - Евгения Компанеец, сооснователь «Большой Медведицы», психолог, книголюб, мама двух сорванцов ❤️ Записываться в лс?? у меня Евгения Компанеец

В день семьи, любви и верности - 23 цитаты про отношения между мужчиной и женщиной ✅ 1. На самом деле любой человек причинит вам боль. Вы просто должны найти того, кто стоит ваших страданий. ✅ 2. Никогда не возвращайтесь к тому, от чего решили уйти. Как бы сильно вас не просили, и как бы вам не хотелось самой. ✅ 3. Счастье женщины — это когда вы уже давно вместе, а каждый день начинается со взаимных слов: Я безумно люблю тебя. (А внутри «Я выбираю тебя») ✅ 4. Есть мужчины, с которыми мы живем… Есть мужчины, ради которых мы живем… А есть те мужчины, оказавшись рядом с которыми, мы понимаем… что начинаем жить по-настоящему… ✅ 5. Ошибиться может каждый. Признать ошибку достойный. Попросить прощения мужественный. Возобновить отношения СИЛЬНЫЙ. ✅ 6. Когда ты дорог человеку, он обязательно ответит тебе даже на то сообщение, на которое по сути нечего сказать. ✅ 7. Никому не будет хорошо рядом с вами, пока вам плохо наедине с самим собой… ✅ 8. Искусство быть счастливым заключается в способности находить счастье в простых вещах. ✅ 9. Отношения — это компромисс, умение прислушаться к другому человеку, понять его, объяснить себя, свои желания, отношения к миру, причины поступков. ✅ 10. Не нужно растрачивать себя на кого попало. Лучше копите в себе любовь, заботу и нежность, чтобы в нужный момент подарить это нужному человеку. ✅ 11. По настоящему самый близкий человек — это тот, который знает твое прошлое, верит в твое будущее, а сейчас принимает тебя таким, какой ты есть. ✅ 12. Любой человек в нашей жизни появляется именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в уроке, который он с собой несет. ✅ 13. Отношения - это то, что должно спасать вас в тяжелые дни, а не мучить ещё больше. ✅ 14. Самое важное в отношениях — чувствовать не страсть и желание, а заботу и уверенность. В том, что тебя ценят, что тебя не отпустят, что за тебя становятся ответственным, что защитят от любых бед и просто хотят быть рядом. Ни что не заменит ценность таких моментов, когда тебя просто заботливо и крепко обнимают. ✅ 15. Любящие люди останутся вместе не потому, что забыли ошибки, а потому, что сумели простить их. ✅ 16. Довести до слез. может каждый. А сделать так, чтоб глаза от радости сияли… только единицы. ✅ 17. Запомните, только от вас зависит какой человек будет рядом с вами. ✅ 18. Расстояние ничего не портит. Разница в возрасте ничего не портит. Мнение родителей ничего не портит. Всё портят люди. Сами. ✅ 19. Гармоничен тот союз, где мужчина ставит перед собой определенную цель, стремится к ней, а женщина находит спутника, идущего правильным направлением. И она тоже его разделяет. ✅ 20. Случается иногда, что жизнь разводит двоих людей только для того, чтобы показать обоим, как они важны друг для друга. ✅ 21. Быть вместе – значит чувствовать себя так же непринужденно, как в одиночестве, и так же весело, как в обществе. ✅ 22. Я знаю только одну причину разрушившихся отношений, она совсем не связана со штампом в паспорте. Недосказанность. Всё начинается с неё. Слова, эмоции, подозрения, сомнения сдерживаются, остаются внутри, гниют. Так может продолжаться несколько лет, потом взрыв — и ничего, кроме пустоты. ✅ 23. Настоящая любовь не проходит,проходит вера в человека. С чем согласны? С чем нет? Цитата под каким номером вам больше всего откликнулась?

Июль, дорогие ❤️ Иллюстрация-открытка Светлана Сёдерберг

Итак, в пятницу был день летнего солнцестояния. День уже пошёл на убыль. Уфф Это очень собирает и активизирует! А тем временем я продолжаю готовить для всех желающих и себя, в том числе, 10 интересных недель с летними затеями, идеями и полезными материалами про ресурс наш и детский, про каникулы и самое важное про них. Когда лучше всего наблюдать звезды? Что такое тур и гурий ? Чем можно копать и как все это связано с обучением? Где, на самом деле, кроется навык письма? Зачем ходить назад? Что предложить подростку вместо гербария? Как использовать гаджет на пользу и для укрепления привязанности? Где искать любознательность у подростков? И как свистеть из травинок? и тд и тп уже совсем скоро будем ;) Это будет отдельный канал в телеграмм с идеями на каждый день и чат для общения (по желанию) «Наше яркое лето 2024» ;) По содержанию: 50+ затей универсальных для самой себя и детей. 20+ полезных материалов про ресурс наш и детский, про отпуск и каникулы, про естественное живое развитие и обучение. И наполняющее вдохновляющее общение в теплом чате. Уже завтра начнётся пробная неделя. Можно будет заглянуть внутрь и принять решение о дальнейшем участии в активном ярком ЛетоХодстве вместе с мной и другими участниками. Как будет происходить процесс: В начале недели я вам буду присылать список идей на неделю, вы будете заранее что-то готовить, распределять по дням, а уже день в день я буду напоминать и разворачивать идеи и давать полезные материалы и в чате мы будем обмениваться вариациями идей и их реализацией. Так же как дополнительный плюс - можно каждый день замечать, что было интересного, что сделали, что задумали и как минимум замечать, как оптимум записывать отчетом в чат или себе в заметки. В конце лета у вас будет целая коллекция впечатлений и не будет ощущения, что лето пролетело и не заметили. А так же для женщин - бонусное напоминание каждую неделю - выгулять платье! Значит 10 платьев мы выгуляем точно! А это уже точно яркое лето;) Правда ведь ?? ?! Кто с нами ещё? Пишите «+» в комментариях и я пришлю вам ссылку на канал.

Быть в моменте Старший сын участвовал в байдарочном заплыве. Жарко. Впереди ещё несколько часов пути. На остановке просится искупаться. Ему говорят - да накупаемся, когда приплывём уж всласть. Не время. Потом мой козерог таки «выжимает» себе несколько минут плавания даже на мелководье. Рад до ушей. Резвился, хохотал. Дальше путь занял больше времени, чем предполагалось. Пришлось переносить байдарку через мели, водопады. Когда приехали на точку Б, уже были сумерки, комары вовсю охотились на тела и сил уже почти не оставалось. Никто из команды уже не стал купаться. Вывод ;) Если нет весомых «нет» и ограничений - делайте! Дерзайте! Пробуйте! Есть импульс, есть энергия - вперёд! Не откладывая на потом! Потом может уже все измениться! Не будет денег, сил, времени, здоровья, настроения, компании и тд и тп. И уйдёт этот миг безвозвратно. И ещё - давайте порадоваться другим! Если сами не хотите;) Плюс вам в карму ✔️ ? Продуктивной недели! Оглядывайтесь вокруг и ловите возможности!

МАМА, ТЫ ВИДИШЬ МЕНЯ? Иногда мне кажется, что дети - это такие алмазы (очень плотное скопление ценного) медленно, по мере психического роста поворачивающейся к нам, взрослым, каждой из своих сотен граней. Мама, а если я стеснительный, как тебе? А если медлительный? А если «ленивый», неконтактный, злой? А если слишком шумный, хвастливый или эгоистичный? Ну вы поняли. И очевидно, что нам не сложно принять в ребёнке то, что мы знаем и принимаем в себе, но как принять то, что я в себе не люблю? Как маме, страдающей от своей стеснительности, принять, что ее дочь тоже стеснительная? Как маме всю жизнь достигавшей, учащейся, преодолевающей принять то, что ее ребёнок не хочет ходить в школу? Как выдерживать наглого и яркого ребёнка, если мне самой это нельзя? Автоматически хочется чуждое себе срочно в ребенке изменить, отвергнуть, найти способы починить и главное - найти виноватых. Так как алмаз может показать свою следующую грань только при принятий грани актуальной, система душа ребёнка - душа матери перестает работать и ребёнок застревает в каком-то качестве, которое оказалось не одобрено с материнской стороны. Значит ли это, что если все стараться принять, то вырастет сверх-человек? Нет. Значит ли это что нужно оставить в покое ребёнка, которому сложно учиться? Нет. Значит ли это, что не нужно помогать стеснительному ребёнку взаимодействовать с другими и оставить его сидеть дома в своих творческих мирах? Нет. Значит ли это, что слишком много берущего на себя внимания ребёнка не нужно тормозить? Нет. В этой метафоре вообще не заложено ценного указания на вопрос: «и что же с ним делать?» Тут есть только возможность задать себе вопрос, а принимаю ли я такие качества в себе и после - разбираться не с ребенком, не с контактом, а с собой родимой. И возможно, если изменится материнский взгляд - алмаз вновь начнёт свое вращение. А если и не начнёт, то особенность ребёнка перестанет быть тем, с чем непонятно как быть. Ведь такая часть найдена в себе и внутри освоены способы, как с такой содой быть не раня и не ранясь. Психолог Татьяна Фишер

Июнь, дорогие ❤️ Иллюстрация-открытка Светлана Сёдерберг

Меня недавно спросили: «Женя, а как же твои дети? В твоих списках ежемесячных их нет, они не в приоритете?» Отвечаю. Дети это важная неотъемлемая и постоянная часть моей жизни вот уже 13.5 лет) Первые 1,5 года со старшим были максимально сложные и включённые. Я писала уже, как выбиралась из последствий родов и эмоционально и физически и как это повлияло на дальнейший мой путь. После его 1.5 лет и до 4.5 я балансировала между новым витком самореализации (свой интернет -проект, статьи, консультации на форумах…), бытом и сыном. По вечерам, в сон, если находился кто-то, кто погуляет. Ибо как детского психолога меня же никакой сад не устраивал;) Непросто было, с ошибками, забывала про отдых и считала, что переключение на другой вид деятельности такой любимой и есть он. ( не делайте так;) В Данины 4,5 мы уехали в Черногорию и там я уже была совсем без вторых рук и баланс стал реальнее. Меньше работы, больше занятий для себя с ребёнком и больше для него времени качественного включения мамы. Там он пошёл в 1 класс альтернативной школы, а я с животом гуляла по пляжу и слушала море (может поэтому Самуил такой спокойный;) После родов в Москве и наших проб обучения для Дани - приняли решение о семейном образовании и индивидуальном треке, где он и оставался до 6 класса. Два года из этого времени я жила с двумя сыновьями в Черногории. Поймать с двумя баланс было гораздо уже сложнее, но я все таки пела в хоре и иногда выезжала в горы. Нашлась для этого почасовая няня и Даня тоже был на подхвате. Два года назад мы вернулись в Москву и тут при помощи моих родителей - я первый раз за все эти годы с детьми - уехала одна на 5 дней в отпуск и это было настолько трансформационно, что повлекло за собой массу изменений. Я решила возвращать свою собственную проф. практику в свою жизнь, везде написала, что я психолог, начала практику, перестала есть сладкое, пошла учиться. Пару раз в неделю мне помогали родители, приезжали, когда я ходила в Лавру, брали на море детей, когда я уезжала в Казахстан. Безусловно, без них этого бы не случилось. На коротких пробежках и занятиях танцами оставался с подросшим Самуилом Даня. В декабре вернулся Лёша и помогающие руки на подхвате сменились. Да, это мой выбор - чтобы Самуил был без сада, мой выбор балансировать, уставать, не добирать проф встреч и форматов работы. Но пока так. Потому что есть возможность помощи мне и бывает время на себя. Если бы не было - вполне возможно, я бы подвинула свою планку для сада. В след году по плану все таки подготовительная группа в монтессори саду ;) Дане в этом году школу для 7 класса я подобрала после консультации с нейропсихологом отличный вариант альтернативной школы. Нашла хорошую диагностику и комплекс мер по лфк. Он занимается скалолазанием и ходит в бассейн, когда успевает. Да, у нас не хватает времени на все, что бы хотелось и я не круглосуточная мама. Знаю, где можно было больше, лучше, у всех же есть образ идеальной мамы/жены/работника да?!) Но я даю главное и многое - любовь, успеваю поцеловать в макушку перед сном и в щеку при встрече, поймать и обнять подросточка своего, выйти хоть раз в неделю на совместную прогулку всем вместе, до прошлого года читала на ночь, сейчас дети в одно время засыпают и я только пою ( вокал вокал ;) Я знаю, что вокруг него хорошие люди и специалисты. Я замечаю его настроение, его самочувствие. Когда я пишу этот пост, Самуил играет в соседней комнате, после завтрака два часа рабочее время мамы обычно. Потом мы идём гулять, в это же время я изредка могу вставить встречи с кем-то. Сегодня Даня из школы придёт не поздно, поэтому я могу успеть на занятия по танцам, на метание ножей или на встречу с кем-то. Я спец по быстро обедам и быстро уборке, ведь времени не так много. Приоритизация каждый день. Лайфхаки, альтернативные варианты, гибкость, принятие , что в любой момент ситуация может измениться - Даня опоздает, кто-то заболеет, нужна будет моя помощь и включение. Пройдя такой большой путь и проходя его далее, я могу не только в теории оказывать помощь и поддержку мамам - неработающим, работающим на себя, во фрилансе, в найме. Сопровождать, быть рядом, искать свой собственный уникальный путь. Вспоминать себя, свои мечты, делать шаги. Организовывать свою жизнь с детьми. ПроЯвляться не только как мама, друг, жена, но и как женщина, как профессионал, как увлечённый человек со своим хобби, как человек - помогающий, участвующий. Или как мечтающий? Или как решающий и сильный? Кто там прячется в тени? А как кто хотели бы проЯвиться вы? Про это в первую очередь сейчас мой канал, про проЯвление себя не только как мамы, про свой собственный путь, поэтому тут маловато историй про детей. Все думаю, как делиться органично и этим опытом, не только в личных консультациях. Иногда писать такие посты? Или эфиры? Интересно вам будет?

Если бы у вас появился дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали? Такой вопрос я частенько задаю на сессиях с клиентами, которые приходят про свою реализацию, про «хочется быть не только мамой», про «день сурка». Иногда мы выходим на то, что это усталость и работаем с ресурсом и энергией, режимом сна и отдыха, границами. А иногда переходим к вопросам «Кто я?» и «Что делать?» И истории эти настолько похожи, что я решила для всех тех, кто пока не может или не хочет идти к психологу или коучу, создать программу более-менее универсальных шагов. Программу - путешествие к себе. Если вам: - хочется больше исследовать себя; ⁃ нет определённости с экспертной темой или есть несколько идей; ⁃ была долгая пауза в профессии и непонятно, как возвращаться; ⁃ сложно найти время для себя и дела в бытовой рутине; - если вы уже не понимаете, в чем вы эксперт, что умеете, а что нет; - если постоянно сомневаетесь в себе и ищите поддержку и ответы у других; - если идёте на очередную учебу вместо практики; - если постоянно находите отговорки, чтобы не делать; - если ждёте «знака вселенной» и подходящего случая; ⁃ если вы не понимаете, зачем вам ПроЯвляться, но хочется; ⁃ если начинаете вести соц сети и бросаете; ⁃ и кажется, что ваша тема уже исчерпала себя, а что дальше неясно.. Приглашаю вас на программу «Кто я?» - 30 дней самоисследования Для вас: 20 направляющих вопросов, 10 практик, 10 мотивационных или информационных постов. Работа в парах. Как результат: ⁃ больше понимание, куда дальше; ⁃ дорожная карта шагов; ⁃ вдохновение путём других участниц; ⁃ узнаем свои супер силы; ⁃ привычка выбирать себя и расставлять границы; ⁃ понимание, что ещё не хватает для регулярного движения; ⁃ первые уверенные шаги к ясности; ⁃ потренируетесь мягко преодолевать себя и свои страхи;  ⁃ вашу смелость будем искать через Игру и Спонтанность;  ⁃ поисследуем ваши страхи и послушаем внутреннего критика и/или перфекциониста. Стоимость участия: 133 рубля в день;) За всю программу 3990 рублей. По цене одной сессии в психолога за 30 дней работы. Бережно, неспешно, продуктивно! Сопровождаю вас я - Евгения Компанеец - сооснователь Школы, психолог, коуч, фея маленьких шагов и простых радостей. Пишите «+» в комментарии или в личном сообщении и я отвечу на вопросы или пришлю вам ссылку на оплату.

Мне часто сейчас говорят - «Женя, у тебя такая насыщенная жизнь, ты вечно куда-то ходишь - походы, танцы, концерты, прогулки, метание ножей, постоянный движ. А твои списки итогов месяца - вообще сплошная зависть» ? Как я докатилась до жизни такой?! ) Зачем и в чем для меня ценность разнообразных впечатлений? Почему я выбираю и делаю приоритетом не только и не столько работу и всестороннее развитие детей, а ещё и свои впечатления, расширение круга знакомых, воплощение идей? В детстве мне казалось, что вся жизнь впереди и открыты все дороги. Так и было на самом деле. Но и от этого я иногда просто сливала время на «потом когда-нибудь» или могла тратить на то, что совсем неинтересно и через силу, например музыкалку;) Вечное откладывание на потом . Вот вырасту и…, вот школу закончу и…, вот начну в Москву ездить сама и… , вот влюблюсь, вот институт закончу, вот работу найду, вот замуж выйду, детей рожу, вот дети вырастут… Нет, безусловно, мне повезло и я выбрала любимую профессию и работала на тех работах, которые откликались, и отца своим детям я выбрала замечательного, и дети растут чудесными. Но где тут была я? Мои мечты, моя забота о себе. Где эта привычка не «вперёд вперёд», а насладиться моментом и заметить простые радости. Разве у нас только репетиция жизни? Или черновик, который можно будет переписать. И тут на помощь нам приходит экзистенциальный кризис середины жизни, наш шанс услышать себя. Что я именно хочу? Не общество, не клиенты и родственники? Куда я иду и с кем? Помню ли я свои мечты? Не предаю ли тело? И вот мы начинаем иногда по чуть-чуть выбирать себя, чуть меньше работать и больше гулять, обсуждать с детьми что-то важное, а не только бытовое, с чувством вины по началу (или без) убегать из дома на новые любимые занятия «только для меня» и «потому что хочу», выбираться (о,Боже!) на свидания, смело откликаться на предложения «а пойдём/поедем…». Видеть возможности, слушать и слышать себя. Не сразу, по чуть чуть❗️ И вот уже рождается моя тема - маленьких регулярных шагов к цели. Держать фокус. Формулировать и работать с намерением. Совершать действия. Осознавать и рефлексировать. И искать и находить свой баланс жизненных сфер. Открывать (вспоминать) и проявлять себя иную/иного. Когда, если не сейчас?! И, еще, - никогда не поздно сделать первый шаг! *** У себя в телеграм канале много пишу про это. Ссылку положу в 1 комментарий. Присоединяйтесь!