Анонимно пожалуйста. Подскажите пожалуйста, что значит РСК в приложении FatSecret?

Анонимно. Худею после 2х родов,максимальный вес 71,7,его нет на фото 1-результиат сейчас и 11 окт 2-сейчас и фото с весом 69/70 Результат за 2 месяца, сейчас вес где то 64/65, считаю калории и иг,планирую скинуть еще 7 и вернуться к добеременному весу. Хочу сказать всем спасибо за мотивацию,ее я находила в результатах девушек,когда опускались руки,может и мое фото кого то смотивирует или поможет

Всем привет? во время беременности очень сильно набрала вес. Начала худеть спустя полтора года после родов. Разница на фото в 5 месяцев. До-107 кг После-79 кг Рост 158 см Стремлюсь к 57-60 кг. Интервальное питание и очень очень много спорта каждый день. Полный отказ от сахара и алкоголя,остальное все себе позволяю по чуть-чуть ?

?

Какая же жиза...у вас есть в окружении такие?

Анонимно Привет! Кто любит макароны и ест их достаточно часто? Подскажите, пожалуйста, какие есть любимые фирмы-производители? Что готовите с ними кроме "просто сварить" и пасты? Может есть что-то поинтереснее и оригинальнее? Поделитесь, пожалуйста,идеями или рецептами. Всем спасибо! (Питаюсь сытно и без запретов в продуктах если что))) Калорийность 2100, по углеводам 230-260, поэтому смело ем и макароны)

Набор в марафон с 31 октября . Стоимость: Курс VIP -2400₽ Курс стандарт-1600₽ Я могу помочь вам если : ✔Вы постоянно срываетесь и у вас не хватает дисциплины . ✔Вам лень готовить и лень продумывать себе рацион . ✔Если у вас сахарная зависимость и эмоциональные переедания , зажоры. ✔Если вы хотите худеть без подсчёта ккал и без спорта . ✔Если вы на ГВ У меня худеют ДАЖЕ САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ за счёт комфортного подхода . ✔ у вас будет здоровое пищевое поведение ✔жизнь перестанет крутиться вокруг еды ✔перестанете заедать эмоции ✔начнёте заботиться о себе ✔почувствуете лёгкость в теле ✔почувствуете уверенность в себе Моя задача дать клиенту такие инструменты, чтоб результат получался не только во время нашей работы, но и после неё . В моём марафоне доходят до конца даже самые ленивые! Даже те девочки , которые уже опустили руки ! Я заинтересована в ваших результатах , я никогда никого не бросаю! Вытягиваю девочек из срывов и зажоров . Длительность 4 недели ./8 недель Ставьте + и я вышлю вам подробности о своей методике .

Решила поделится своими результатами. Максимальный вес 85 ( примерно пол года после 2 родов), сейчас 65. Рост 165. В общей сложности худела 5 лет примерно. Первое фото в коллаже это как раз максимальный вес. С середины лета плотно взялась за себя. И скинула с 78 до 65 ( на сегодняшний день) , специально сделала фото в той же одежде, что б оценить прогресс за 3 с небольшим месяца. Худею на ПП, дефиците калорий,+ продукты с низким гликимическим индексом. Ниже в комментариях напишу, для тех кому интересно, некоторые мои фишки помогающие похудению

Анонимно если можно. После 3 родов через год решила брать себя в руки. Вес до 79.2, при росте 155. Сейчас 69.8. Для меня это маленькая победа, поэтому решила поделиться)) Хочется поддержки, может быть критики, она тоже нужна. До Нового Года в планах еще 5 кг!!! Смотрю на себя до и думаю что за бегемот?!!!

Часто здесь читаю, что на подсчете калорий ешь много и не голодный ходишь. Фатсикрет мне рассчитал 1800калл. Вот сегодняшнее меню и я опять хочу есть( В чем проблема не пойму((