5 Jan в 12:00
Всем привет)
Я девушка, 22 года. Рост 158 см, из-за проблем со здоровьем (гинекология) и +переедания, любовь к сладкому и ночные зажоры я потолстела до 85 кг. Начала лечение по гинекологии в апреле, а 8 мая села на диету.
На данный момент вешу 57,5 кг. Минимально была ровно 56 кг (на голодовках и жестких тренировках смогла добиться этого веса). При нормальном питании (2-3 приема пищи без перекусов) вешу 57-58 кг.
В 16 лет была 54-55 кг.
Фигура мне моя нравится по параметрам: до похудения (114/94/120), а после похудения (90/71/95).
Недавно вылечилась по гинекологии и вот снова задержка на 50 дней?
Начал скакать вес и с 56 набрала 2 кг, хотя по объемам не изменилась. Последние дни была 58,4 кг, убрала один прием пищи и вот вроде 57,5. За декабрь ни один кг не скинула( Питаюсь на 1300-1500 калорий, раньше ела 800-1000 или голодала сутки-двое. Но дошла до 56 кг и чуть в обморок не свалилась(
Вопрос такой. Я бы хотела весить 54-55 кг стабильно, но вес то встает, то колебается. И похудение мне дается лишь на голодовках. Я уже достигла нормы своего веса и не смогу дальше сбрасывать? Или это влияние большой задержки?
При моем росте норма веса 46(нижняя планка)-62 кг (верхняя планка). Все сайты пишут, что идеал 54-55.
Что посоветуете? Не мучать себя и остаться в 57-58 кг? Или добросить 2-3 Кг?
P.S. : многие девушки при моем росте спокойно весят меньше 50 кг, никого не встречала, чтобы были хотя бы 52-53. Отсюда ощущение, что надо весить вообще 47-48 кг и что я многовато вешу для своего роста(
Другие записи сообщества
18 Jan в 13:00
кто бы что ни говорил, еда это основа моего настроения
и пусть кто-то скажет что я живу ради еды – мне плевать, я не могу жить без вкусной еды
18 Jan в 13:00
Здравствуйте. Опубликуйте, пожалуйста, анонимно.
Всем привет. нужен пинок. В 2018 году весила 123кг? и даже не замечала что я настолько огромная. В 2020 году вышла на работу и не заметила как скинула 10 кг и вес стал 113 кг. Худеть начала только в ноябре 22 года с веса 112 кг (в голове будто щелчок произошёл), к маю 2023 вес был 90 кг. Размер одежды с 62 сменила на 52-54, радости не было предела и я расслабилась. Сейчас я опять в весе 99? и размер одежды 54-56. Пытаюсь снова взять себя в руки. И ещё подскажите, пожалуйста, как можно сформировать правильные пищевые привычки. А то у меня из крайности в крайность либо жру либо голодаю. Главная слабость - это быстрые углеводы (мучное, сладкое)
17 Jan в 16:10
Добрый день!
Второй день питаюсь по подсчету, нужно похудеть, приложение посчитало питаться на 1500, не понимаю как считать нужное количество ЖБУ в процентах? Вот на сейчас я съела 29% углеводов, 34% Жиров, 37 %белков, может углеводов нужно меньше? Поделитесь информацией. Спасибо!
12 Jan в 03:20
Первое фото скинула 18 кг за 5 месяцев …
С 98 кг похудела до 56 ❤
За год )))
5 Jan в 20:50
У тебя есть целый год , что бы изменить себя ??
Постарайся ??
Ради себя ❤
5 Jan в 12:00
Всём привет. Пишу с целью получения какой -либо мотивации, чтобы запустить так называемое, похудение 2.0. Всегда была с большим весом, 11-12 лет около 85 кг и до окончания школы где - то 90, а потом и до 112. Дано: девушка, 28, рост 165, до максимально 112-113 кг(на фото где -то 107), инсулинорезистентность, СД2. Ттг был выше 3, сейчас по последним анализам около 2. На данный момент вес 87,3. Минимальное- худела до 80.2. Потом на фоне сильного стресса за весь год, вес гуляет от 83 до 88. Как можно снова начать сбрасывать вес? Постоянные срывы, как можно себя дисциплинировать: записи еды в тетрадь? Что еще? Еду взвешиваю, могу готовить без масла в аэрогриле. На ближайшие 3 месяца сильно занята работой и учёбой, поэтому нет зала, но дома есть Элипссис и беговая дорожка, гантели, резинки. Наибольшая проблема с животом и ягодицами, буду благодарна за советы как уменьшить. Так же добавлю, что худею уже 1 г 4 м. Но никак не могу продолжить. Буду рада всём советам, негативным тоже❤
5 Jan в 01:50
?
19 Dec 2023 в 15:10
Здравствуйте! Хочу всем участникам группы сказать огромное спасибо!!! Вы мотивируете! Делитесь прекрасными советами! Поддерживаете всех! Благодаря вам и я поверила в себя! ??
Мой рост 165 см.
История банальная: родила - поправилась. Было много попыток похудеть. Затем вторые роды. Спустя год нашла эту группу и смогла поймать нужный настрой. Фотографий с первоначальным весом не нашла, тк не фоткалась. На первом фото уже 2 месяца дефицита калорий. Результат ещё не окончательный. Но я не тороплюсь. Надеюсь, что и я со своими результатами смогу кому-то помочь поверить в себя?
19 Dec 2023 в 15:10
Если вы уделите растяжке несколько минут перед сном, то заметите, что сон стал крепче и глубже, а самочувствие изменилось к лучшему!
17 Dec 2023 в 22:40
Подскажите пожалуйста кто-нибудь сталкивался с подобным результатом на АТ-ТПО?
К эндокринологу через неделю только. Интересует чем лечили ?(не горманами ли? Если да то на мешали ли похудению?)
В анамнезе в мае набор веса за месяц 15кг, с июля сбросила 18, в планах ещё 12.
Анонимно
