Знаю, что тут многие сейчас начнут говорить, что я обманываю и не может быть противоречия законам физики, но я максимально честна перед собой и перед вами, потому что мне реально нужен совет. Прикрепляю скрины, чтобы не быть голословной Я худею уже с февраля, за это время сбросила в районе 3кг. Недавно подписалась на эту группу и увидела, что люди худеют по 10кг за это время, так что решила строго-строго взяться за себя. 1. Каждый день я тренируюсь по программе Хлои Тинг. У меня сидячая работа, которая расположена далеко от дома, поэтому возможности наматывать 20к шагов в день нет, но я стараюсь по советам выходить за одну остановку. Также я всегда пользуюсь лестницей. Не знаю считается ли это за силовые, но у Хлои есть тренировки на ноги например и там особо нет кардио, я использую гантели 1,5кг и с ними делаю приседания, выпады и тд. Также и на руки. В зал у меня нет возможности ходить, так как индивидуальные занятия с тренером стоят 7500, а у меня зарплата 23-25к и я не могу позволить себе треть отдавать на тренировки. Задумываюсь о том, чтобы начать ходить самой, но я совершенно не понимаю как составить программу, какая техника, поэтому боюсь навредить. Да и вроде у многих получилось похудеть на домашних тренировках. 2. Я стараюсь все считать строго, то есть нет такого, чтобы я что-то взяла и не записала, всегда взвешиваю по граммам. Исключила сахар в чае, но от сладкого отказаться совсем не могу, я надеюсь, что не в этом корень моих проблем ? я уже пробовала отказываться совсем, но спустя неделю у меня возникает дикое желание поедать батоны, поэтому я решила лучше есть 30гр булочки, чем заработать рпп. Несмотря на сладкое, у меня все равно выходит нормальное бжу. Все блюда я считаю сама, вместе с маслом в салате и ужаркой. За этот месяц я похудела всего лишь на 600 грамм. Ну и по графику видно, что вес стоит. Несмотря на то, что я вроде как все делаю правильно. Разницы в объемах тоже не заметила. (Если важно то объемы: 93 грудь, 73 талия, 101 бедра) Мой рост 156, вес 60,5кг. Возраст 20 лет. Проблем со здоровьем особых нет, только пью коки. Ттг, т3 и т4, индекс нома в норме. Подскажите, пожалуйста, где моя ошибка?