А вот и моя мотивашка худеюшим. Мне 29 лет. Начальный вес 149кг, с большим удовольствием и рвением наеденные. Никогда не была худой вес мин всегда был 75-80. За 1.5года, спорта и строгой диеты удалось скинуть больше 55кг. Сейчас вес 87-88кг, зависит от водички? Так что девчонки и мальчишки, любите себя..ваше тело это рай...не несите "мусор" туда. От него потом очень дорого и долго избавляться. Да и последствия не очень хороши. Кстати, кожа повисла, да. Но потихоньку подтягивается. Ходила на LPG, очень помогает убрать объемчик. Хороших всем отвесов и прекрасного дня!

Не анонимно. Привет всем. За 3 месяца - 30 кг. Убрал из еды сахар, муку, алкоголь. Не ем даже каши и фрукты. Самочувствие офигенное. Порции не взвешиваю, калории не считаю. Иногда могу поужинать и в 9 вечера. Двигательная активность минимальная. В комментариях отвечу на любые вопросы. Фото мои. До и после.

Разница 16,5 кг. Когда увидела себя на первой фотографии, не поверила,что это я, в зеркале не так всё страшно выглядело, ну или я хотела так думать.? На втором фото беременная,38 недель. Объем живота в 39 недель был меньше почти на 20 см,чем до беременности ? (Родила 2,5 недели назад, ещё не фотографировалась, сейчас вес меньше ?) Не думала,что во время беременности смогу похудеть, цель была не набрать.Сначала был токсикоз, потом с 15 недели беременности диета по столу 9. В феврале ,на 22 недели, удалили аппендицит и чистили перетонит, добавилась ещё диета по столу 5. Практически до конца беременности придерживалась диеты по столу 9. Доча родилась с весом 3460? Сейчас,в принципе,продолжаю кушать так же, как и во время беременности,только добавила некоторые продукты,которые нельзя было.

Всем доброго времени суток. Поясните мне пожалуйста что мне выдало приложение. Не понимаю.

Знаете, что в прошлом веке было найдено лекарство от всех болезней? Рыбий жир.? Люди, заставшие СССР, расскажут, что тогда был настоящий культ рыбьего жира. Его давали в детсадах и школах, принимали на заводах и дома, а реклама о его пользе висела на каждом стенде. Но была и обратная сторона — эта тягучая и невкусная субстанция мало кому нравилась, поэтому многие принимали рыбий жир под давлением, со слезами и зажав нос. Рыбий жир быстро обрел популярность, но так же стремительно ее потерял. От него остались лишь детские травмы, нелюбовь к рыбе и недоверие к витаминам. А зря. ?‍♂

Язио насчитал всего 1078кк. Фатсикрет 1400. ? хм... кому верить? Это уже с дефицитом. На поддержку фс считает 1700. Но и при 1400кк вес пока встал

Знаю, что тут многие сейчас начнут говорить, что я обманываю и не может быть противоречия законам физики, но я максимально честна перед собой и перед вами, потому что мне реально нужен совет. Прикрепляю скрины, чтобы не быть голословной Я худею уже с февраля, за это время сбросила в районе 3кг. Недавно подписалась на эту группу и увидела, что люди худеют по 10кг за это время, так что решила строго-строго взяться за себя. 1. Каждый день я тренируюсь по программе Хлои Тинг. У меня сидячая работа, которая расположена далеко от дома, поэтому возможности наматывать 20к шагов в день нет, но я стараюсь по советам выходить за одну остановку. Также я всегда пользуюсь лестницей. Не знаю считается ли это за силовые, но у Хлои есть тренировки на ноги например и там особо нет кардио, я использую гантели 1,5кг и с ними делаю приседания, выпады и тд. Также и на руки. В зал у меня нет возможности ходить, так как индивидуальные занятия с тренером стоят 7500, а у меня зарплата 23-25к и я не могу позволить себе треть отдавать на тренировки. Задумываюсь о том, чтобы начать ходить самой, но я совершенно не понимаю как составить программу, какая техника, поэтому боюсь навредить. Да и вроде у многих получилось похудеть на домашних тренировках. 2. Я стараюсь все считать строго, то есть нет такого, чтобы я что-то взяла и не записала, всегда взвешиваю по граммам. Исключила сахар в чае, но от сладкого отказаться совсем не могу, я надеюсь, что не в этом корень моих проблем ? я уже пробовала отказываться совсем, но спустя неделю у меня возникает дикое желание поедать батоны, поэтому я решила лучше есть 30гр булочки, чем заработать рпп. Несмотря на сладкое, у меня все равно выходит нормальное бжу. Все блюда я считаю сама, вместе с маслом в салате и ужаркой. За этот месяц я похудела всего лишь на 600 грамм. Ну и по графику видно, что вес стоит. Несмотря на то, что я вроде как все делаю правильно. Разницы в объемах тоже не заметила. (Если важно то объемы: 93 грудь, 73 талия, 101 бедра) Мой рост 156, вес 60,5кг. Возраст 20 лет. Проблем со здоровьем особых нет, только пью коки. Ттг, т3 и т4, индекс нома в норме. Подскажите, пожалуйста, где моя ошибка?

Разница в всего 2 кг?‍♀ На 1 фото 53 кг на втором 55 кг Все началось с того ,что я похудела за 6 месяцев на 28 кг и переборщила В итоге с моим ростом 53 кг это было очень мало Сейчас в весе 55 кг чувствую себя отлично Последняя фото самое начало моего похудения вес 80 кг?

Девочки, всем привет ? сегодня генералила дома и ради интереса на часах выставила «другое» может такое быть по калориям и при этом шагов (в скрине)? Повторюсь, не настаиваю, просто спрашиваю. И еще, помогите понять, вес скачет туда сюда +-1кг уже пару месяцев, сейчас 85кг при росте 168см, питаюсь ~1800 как сдвинуть? Записываю каждую крошку, считать умею. Актив не большой ~5000 шагов в день. Приблизительное меню прилагаю. Спасибо за ответы. Шаги и активность увеличить нет возможности, устаю как собака, валюсь с ног. Ферретин 4,3 потихоньку поднимаю. В остальном норм, ИР нет. Ем 5-6 раз это с перекусами. ИГ врач не советовала.

Добрый день! Пожалуйста анонимно. Вопрос от парня. Рост 183-185. 21 год. Вес 71 кг, сначала вес уходил быстро, а теперь медленно. Как вы видите, большие бока (на лице тоже немного жира, но некритично). Худеть продолжаю, но сейчас вес стал уходить медленнее. Диету конечно продолжаю, но прошу совета. Если похудеть до 60 кг, уйдут ли эти бока, если не подключать спорт (к сожалению возможности заниматься мало). Когда-то вес был 107 кг, может быть в этом причин?. На весах потихоньку становится меньше кг, но конечно хотелось бы знать, будет ли значительный результат?