Делюсь результатом с 84 до 51 кг ❤

Привет) Подскажите, пожалуйста, какие анализы сдать, чтобы убедиться, что у меня с организмом все порядке, а я просто много ем? Сдавала только Т4 свободный и ТТГ (фото прилагаю). Но это по другому случаю эти анализы брали, просто слышала, что худеющие тоже их сдают. Кстати, все ли нормально с ними? Мне их на почту скинули и ничего не написали. Так-то понятно, что в норму входит, но вдруг есть чего опасаться.

Анонимно, пожалуйста Стала парить одноразовые сигареты. Не наберу вес? (Не кидайте тапками) послевкусие приторное, как будто сироп пьешь?

Всем привет! Как то я уже выкладывала сюда свои результаты, но сейчас я дошла до конца и хочу поделится! Все это благодаря этой группе, благодаря умным людям в комментариях! Худела с 85 кг, до 55. Мой рост 170. Так много набрала во время беременности , кушала все))) первые фото это я в весе 75 кг. Начальных фото нет) Всем спасибо ! Начало/пром результат, окончательный результат! Худела на дефиците)

Анон. Представьте ситуацию Вы смотрите в зеркало и осознаёте, что тело заплыло жиром и вы очень хотите похудеть. Не существует интернета))), в мире не существует понятий и открытий про ккал,БЖУ, нет информации о каких-то диетах, чудо-средствах, массажах, тренировках и подобном. Вот с чего бы начали своё похудение,что бы делали, как бы изменили питание?

Доброго времени суток . Девочки , хочу ещё поделится промежуточным результатом. Начальный вес 109, на сегодняшний день 76 кг . Рост 168. Четверо родов ( младшей 1,7). Начала худеть с октября 2022 года . Спортзал и поменяла питание ( полностью исключила хлеб , газировку и жирное ). Все остальное кушаю , но ем до 16.00 дальше организм привык ?не требует ?Много воды в день . Спортзал 2-3 раза в неделю . Сейчас проблемы с « лишней» кожей ?Не знаю как быть . Кроме операции реально это исправить ???

Здравствуйте, анонимно пожалуйста. Решила худеть на дефиците калорий. Перешла на пп. Вроде днем не чувствую голода,а потом чутка не успеваю поесть, раз и сахар падает и тогда очень хочется есть именно быстрых углеводов. Получается порочный круг : дефицит-срыв -зажор. После того ,как глюкоза падает, 3 -4 дня ем намного больше нормы. Дикий голод. я помню ,как тоже уменьшила калории в июне,ночью проснулась вся в поту, трясло,шум в ушах и тд,помогло сладкое и полноценный приём пищи. Сегодня решила,что снова буду пытаться. И снова вечером дикий голод,хотя поела.опять слабость,хотя белка достаточно, углеводов вообще больше нормы. Тренер говорит ,что такого не может быть за сегодня, что сахар упал,углеводов достаточно,просто организм требует прежний набор калорий,поэтому тебя и трясет. Нужно перетереть. Не понмаю,что не так?Кбжу немного неверны в плане последовательности. Примерно по 300 гр за прием ела рыбу и рис. Встаю в 6,ложусь в 23. Активность маленькая. Может,рис не есть совсем? Может,это из за рыбы голод? КД через 5 дней только,сахар упал во вт,2 дня есть хотелось больше. Сегодня вроде норм себя чувствовала с утра ,а сейчас опять не очень.

А вас что держит на плаву?)

Анонимно Вопрос ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ Допустим, что у человека суточные потребности 1600 ккал, а питается он 10 дней постоянно на 800 ккал (при этом его образ жизни, физические нагрузки почти прежние). Вес человека снизится, если за 10 дней калорийность его питания составит 8000 ккал? Какой может быть отвес? Напишите от и до скольки кг.

Добрый день! Анонимно, пожалуйста. Живот очень сильно выпирает(. Вес 69, рост 171. Подскажите, что делать? Возможно это из за осанки, потому что когда худею, он все равно не становится плоским.