Анон Привет, солнышки? Две недели сидела на 500-550 калорий, вес уходил очень быстро. И недавно встал. Четвертый день он скачет +200г, -100г. Хотя пробовала две просто денёк на воде. Что делать в такой ситуации?

Анонимно пожалуйста. Хотелось бы найти напарника на малоколорийку. Мои параметры 164/92 Желательно со схожими параметрами Возраст не важен?

Анонимно! Всем привет, я нахожусь в поисках напарницы. Недавно я вышла из долгой ремиссии, в которой набрала около 17 килограмм. Хотелось бы за три месяца скинуть эти семнадцать килограмм и вернуться в минималку, чтобы снова чувствовать себя уверенно. Думаю сесть на калорийку до шестисот калорий или на питьевую до шестисот калорий. Сейчас мои параметры 166/60, твои могу быть любыми. Я увлекаюсь многими штуками, так что думаю, что мы легко сможем найти тему для диалога. Всем удачи и отвесов! ?

Анон Ищу напарницу для похудения. Мои параметры 165/85, твои параметры могут быть любыми, для меня это не так важно. Планирую сбросить 20-30 кг. Способ похудения можем выбрать вместе или каждый будет худеть по своему. (Я планирую худеть без вреда для здоровья, поэтому никаких жёстких диет, подсчета калорий и тд)

опубликуйте скорее пожалуйста и анон? всем привет ? хочу узнать, за сколько, если возможно можно похудеть на 5-10кг, питаясь на 1000-1500ккал в день, при примерном здоровом питании. занимаюсь танцами 3 раза в неделю, нагрузка средняя-тяжелая. и стараюсь каждый день делать 15 минут на пресс. обмен вещест вроде хороший. если что подскажите какие-то диеты (не жесткие), которые помогут или свой опыт, буду благодарна ? вес: 43-45 рост: 159-160 хотела: 40-37

Как можно скинуть с 96кг быстро? Есть два месяца! Набрала тоже очень быстро вес. Буду благодарна! Анон

Девочки, кто со мной?? 175/69 18 лет, первичная цель 60 далее 55

Анонимно, пожалуйста. Ищу напарницу на эту диету. Мои параметры 160/52, твои неважны. Будем поддерживать друг друга. Начну сразу, как выложат этот пост

анонимно, пожалуйста. ищу не ленивого человека, который сможет вместе со мной каждый день считать не только калории, но и бжу. правильное питание и только правильное питание. оно может быть не просто полезным, но и вкусным, так еще и результаты очень даже хорошие. (могу с радостью помочь рассчитать норму кбжу) также подвижный образ жизни и тренировки. хотелось бы вместе считать кбжу, делиться вкусными рецептами, своими результатами, общаться и на другие темы помимо похудения, а также обязательно принять и полюбить себя, не вредя организму))) параметры, желательно, схожие 160/65

анонимно? 1) посоветуйте пожалуйста эффективные тренировки для похудения в ногах, руках, животе(именно для сжигания жира, а не набора мышечной массы) 2) что отлично помогает убрать «волчий» аппетит и желание сорваться и съесть что-то вкусное?