Что лучше белковая или чередование?? Что посоветуете, на чём быстрее? До 400 - 600 кк. каждые три дня 1 разгрузочный день, сколько можно скинуть за 2 месяца, без спорта. Обменке не навредит чередование? Рост 174 вес 63

Ищу напарницу на жесткое похудение с большого веса, на три месяца, до лета. Планирую сбросить >20кг. Будет чередовать жп/400калл. Анон

Всем приветик ? Ищу напарника(цу) на голод? Собираюсь сидится на длительный срок) Я ещё занимаюсь спортом Мои параметры: 167/63

Анон ✨ 180/68 Ребят, с января 2023 по август набрала с 49 до 87… удалось хоть что-то убрать. Но такое чувство что ад повторяется. Насколько еще худеть? И может есть какие-то советы чтобы не допустить длительное кп после денели-двух достаточно жестоких срывов ?

Ищу напарницу на голод/питьевую, каждый день отчеты, поддержка, твои параметры не важны.

Анон. Мои параметры: Рост: 166, вес: 62 Ищу напарницу на питьевую диету))

Анонимно Девочки, подскажите, пожалуйста, сколько можно сбросить, питаясь на 1000 ккал?

Анон. Ищу напарницу для совместного похудения,диету выберем вместе,но я хочу без жести. Мои параметры 170/59,твои мне не особо важны. Было бы здорово общаться не только на темы похудения,и еще можно было бы отправлять каждый день фотоотчеты)

привет! ищу напарницу на одну из этих диет .. я 170 см 59,6 кг хотелось бы добавить физической активности и избавиться от желание переесть .. будем поддерживать друг друга , чтобы достичь желанного веса без сильных переживаний :)

здравствуйте)!) ищу напарницу для похудения. диету выберем вместе! так же бы хотелось заниматься спортом.(можем вместе выбрать один из челленджей хлои тинг). хотелось бы сбросить вес к лету. параметры не важны, возраст тоже.