❄ Ты замечала снежную магию? Это то самое чувство, когда открываешь штору, а там всё в сугробах, с неба валят снежные хлопья, и сердце замирает от восторга... Наверняка с тобой такое было, хотя бы в детстве. И не зря! Зима (особенно предновогодняя пора) — особое время. Она насыщена чудесами! Для тех, кто умеет их замечать. И создавать ? Полторы тысячи девочек из нашего закрытого клуба «Вечная фаза» занимаются этим уже вторую неделю. У них идет Интенсив — особая программа. Ежедневные тренировки от самой мамы Битт и специальное меню, чтобы в новогоднюю ночь выглядеть сногсшибательно? «При чём тут волшебство?», — спросите вы. «А как же без него?!», — ответим мы. Каждый интенсив — это не только эффективная программа для стройности, но и увлекательная история с разнообразными заданиями. Пока тренировки помогают избавиться от лишних кило, интересный сюжет и задания заряжают мотивацией и хорошим настроением. А ещё, толкают на маленькие безумства и даже помогают на практике освоить некоторые психологические техники? Прямо сейчас девочки заряжают артефакт — (с)нежный фонарь. Один раз за зиму в каждом городе выпадает снег из этого фонаря. А снег в нем не простой, а волшебный! Так что весь мир укутывается снежной магией❄ Вот только сила этой магии может быть разной. От «поскользнулась и не упала» до исполнения самых заветных желаний. Она зависит от того, что в фонарь вложено. Больше недели девочки очень заботливо вкладывали туда всё самое лучшее. Рисовали на себе снежинки, вешали шарики на случайные уличные деревья, вспоминали детство, загадывали желания и осваивали техники тайм-менеджмента, чтобы не бегать перед новым годом с «Аааа, я ничего не успеваю!!!» Это был закрытый проект, только для нашего клуба «Вечная фаза». Но у нас есть другой, не менее увлекательный, в котором тебе предстоит стать главной героиней захватывающей истории и помочь Элизабитт выбраться из плена злой королевы. А она взамен поможет тебе выбраться из плена лишнего веса и комплексов. Чтобы узнать всю подробную информацию, пиши в комментариях: ? хочу на проект И проверяй личные сообщения. Старт уже 24 января! А пока, наш (с)нежный фонарь почти заряжен. Буквально через пару дней снежинки в нем закружатся в танце и укутают целый мир. Так что когда в следующий раз попадешь под снегопад, обязательно загадай желание. Вдруг это будет тот самый снег?? ____________________________________ ❓Для тебя когда снег идёт — это тоже чудо? Расскажи в комментариях! И, конечно, отдельная просьба для участниц интенсива поделиться своими впечатлениями ? #СветланаБитт #ОтзывыБитт

Возвращение На улице было мерзко. Прямо в лицо сыпался мокрый снег, а грязная каша под ногами липла к сапожкам. Из украшенных к празднику витрин лился раздражающий свет. Маша взглянула на очередного деда мороза за стеклом магазина и поморщилась – слишком натянутой была улыбка у пластиковой игрушки. Да и до нового года ещё далеко, а кругом уже непонятная истеричная шумиха… Маша рвано выдохнула и сильнее вцепилась в сумочку, балансируя на тротуаре. Ох, уж эти коммунальщики!? Вечно им зима не вовремя, каждый раз они, видите ли, «не готовы». Молодая женщина сжали губы и нахмурилась. Не хватало ещё опоздать на работу из-за этих… Что произошло дальше, Маша понять не успела. Вот она спешит по проспекту, а в следующий момент обнаруживает себя в растянутом диком полёте над тротуаром? Удар и темнота. – Мда, твоё недовольство просто ложкой черпать можно. – Что… – Это же столько золотой энергии впустую! Потоки у тебя не то, что пересеклись, а в морской узел завязались, такое только рубить и осталось. – Кого рубить? – Маша пыталась понять, где она находится, но из-за жуткой головной боли перед глазами всё расплывалось. – А вы кто? – Да так, мимо проходил, – перед глазами вдруг всплыло хмурое молодое лицо: тёмные, коротко постриженные волосы, практически чёрные глаза, губы узкой полоской и глубокая морщина между бровей. – Точнее, пройти как раз и не получилось. – Где это я? – Маша растеряно озиралась, но картинка всё время ускользала. Вот вроде краем глаза что-то уловила, поворот головы – и снова размыто. – Кажется, я упала. – Могу заметить, что очень сильно. И крайне неудачно приложилась головой. Знаешь, обычно это называют несчастным случаем. Сердце пропустило пару ударов. Погодите, нет, такое не может быть? Вот же, сердце стучит, значит, она не могла… Или могла? Хотя откуда знать, как оно там, точнее, теперь уже получается, что тут… – Так, только падать в обморок в беспамятстве не надо! – парень тряхнул Машу за плечи и поймал испуганный взгляд. – Да и чего тебе переживать? Всё равно тебе не нравилось, а уж, если настолько надоело, то чего жалеть? – В смысле, чего?! – Маша опешила. – И что значит, что мне ничего не нравилось? Всё мне нравилось. Да, бывают недочёты, но... – Так погода же мерзкая. – Не мерзкая, – Маша на секунду задумалась. – Снег мокрый, но пушистый. Я ведь раньше любила такой, самых лучших снеговиков с мальчишками во дворе творили. – И под ногами каша. – Да ладно, не такая уж и каша. Сама виновата, что лёгкие сапоги надела, могла бы и за окно выглянуть перед выходом. – А витрины все жуткие. – Попрошу! – Маша дёрнула головой, хотя тут же скривилась. – Витрины красивые, а ночью так вообще здорово. Раньше я могла долго стоять и разглядывать огоньки… Почему-то дома не догадалась повесить. – Про коммунальщиков продолжать? – хмыкнул парень. – Не надо, – Маша вдруг легко вернула улыбку. – У нас во дворе работает женщина одна, Люся. Кстати, достаточно молодая. Так спешишь утром к метро, а дорожки уже все убраны. И какое бы время года не было! Хоть лето, хоть зима. И чисто так… – И чисто, – эхом отозвался парень. Маша повернулась к нему и торопливо заговорила: – Послушайте, я может где-то и виновата, правда. Совсем растеряла веру в чудеса и в деда мороза. Да вообще никому не верю. Но я правда считаю, что хорошее существует. Оно просто как-то забыло дорогу ко мне. – А не ты ли сама на этой дороге забор поставила? – брюнет прищурился. – Может и так, – Маша почувствовала, что на глаза наворачиваются слёзы. – Только я хочу его убрать, правда! Не надо мне ещё сюда, мне рано! Последние слова девушка выкрикнула и осеклась. Парень долго молчал, а потом вздохнул: – Чудеса разные бывают. Но многие из них мы способны сотворить сами. Очень не хочется, чтобы твой декабрь закончился… вот так. – Я обещаю, что разберу забор, – прошептала Маша, но из-за слёз не видела уже не только, где находится, но и парня, который с ней разговаривал. – Хорошо. Посмотрим, во что ты свяжешь разрубленный узел, – кажется, незнакомец что-то для себя решил и хлопнул в ладоши, направляясь к Маше. – Так, разойдитесь, срочно! Девушка, вы меня слышите? Девушка! Маша вздрогнула и открыла глаза. С неба мокрыми хлопьями падал снег. В голову хлынули крики прохожих, гудки машин и звонки мобильных телефонов. – Девушка, вы меня слышите? – Я… да, – Маша увидела молодого человека, который сидел возле неё в снегу. – Кажется, я упала… – Могу заметить, что очень сильно. И крайне неудачно приложилась головой. Знаете, обычно после этого на затылке появляется огромная шишка? Маша вздрогнула и посмотрела на своего внезапного спасителя, который аккуратно уже поставил её на ноги и корректно стряхивал с пальто снег. Волосы русые, светлые глаза… – Спасибо… – Олег. А вы? – Маша. Спасибо за помощь. – Маша, давайте всё же я провожу вас, потому что выглядите вы неважно. Вызвать такси? – Нет, я в норме. Хотя… если вы и, правда, готовы проводить, буду благодарна. Мой офис в десяти минутах ходьбы. – Отлично, – молодой человек протянул ей руку. – Держитесь. Смотрите, какой интересный дед мороз в витрине, кажется, он вам подмигивает. – И правда… На улице было хорошо. Мокрый снег нежно касался лица, а из украшенных к празднику витрин лился чудесный тёплый свет? #СветланаБитт #РассказыБитт

Дорогие, любимые, нежные мамы!? Сегодня день, когда весь мир склоняется перед вашей любовью, силой и бесконечным терпением. Это не просто праздник, а дань уважения самой бесценной и важной роли в жизни каждого из нас. ? Вы наполняете дом светом, теплом и смехом. Ваши объятия – самое безопасное место в мире. А ваши советы – мудрейшие слова, хотя порой мы это и понимаем спустя время. Ваша любовь не знает границ ❤ Она обогревает наши сердца и направляет нас через все бури жизни. Вы – наш маяк, опора, безусловный источник вдохновения. Сегодня ваш день, и пусть он будет наполнен радостью, улыбками и моментами счастья. Пусть каждая минута этого дня напомнит вам, насколько вы важны и любимы. С Днём Матери!? ‼ Девочки, давайте оставим поздравления друг другу в комментариях! #СветланаБитт

? Худею и балдею Когда твоим телом занимается Фил, зашкаливает всё — от дофамина до адреналина! Возможно, именно поэтому Светлана Битт называет его «монстром фитнеса»☺ Фил умеет филигранно рассчитать нагрузку, подобрать нужный уровень сложности и так разнообразить саму тренировку, что остаётся только кайфовать! ? Знакомься! Сертифицированный инструктор, чемпион Болгарии по каратэ, тренер с 20-ти летним стажем работы в Европе и – главный тренер проекта «Вечная Фаза». В этот раз Фил подготовил для тебя нечто особенное – ритмичную аэробику на стуле под энергичную музыку? Уровень тренировки будет легким, ты обязательно справишься. Впрочем, мы можем долго рассказывать о Филе ? Но зачем? Приходи и попробуй всё сама. Хочешь убедиться, что тренировки бывают клёвыми, зажигательными и яркими — увидимся на эфире! Встречаемся 23 ноября в 20-00 по мск здесь, в этой группе! С тебя — удобная одежда, обувь, стул и хорошее настроение. С нас Фил, заряд энергии и уползающая стрелка на весах. Приходи! ❓ А как часто ты тренируешься? Считаешь свои занятия весёлыми и кайфовыми? #СветланаБитт #ЭкспертыБитт

Старая сказка на новый лад ? Золушка стояла, понурив голову, и слушала список от мачехи: – Итак, запоминай! – женщина с довольной ухмылкой загибала пальцы. – Тебе нужно посадить двенадцать розовых кустов, перемыть всю посуду, перестирать светлое бельё, надраить полы, протереть люстры… И что-то я ещё забыла. Ну, да ладно! Доченьки, нам пора! Когда улеглась пыль после отъезда мачехи и двух сестёр, Золушка вздохнула и побрела к дому. Она успела вымыть посуду и принялась за стирку, как внезапно заискрился воздух, и рядом с ней появилась незнакомая красивая женщина: – Ох, прости, дорогая, я немного задержалась – на массаже была. Я – твоя крёстная да ещё и фея!?‍♀ Сейчас мои верные помощники и магия всё тут у тебя уберут, порядки наведут, а мы пока на маникюр, педикюр, к парикмахеру и на массаж! – А потом выберем платье и туфли, создадим слуг и приличный экипаж? – С платьем согласна, а карета нам не нужна пока. – Как же, крёстная?! ? Мне пора на бал! – Тебе нужно два сеанса массажа, поспать и красивое бельё, а не бал. Золушка всплеснула руками: – Как это – не ехать на бал?! Там же танцы, принц, любовь, замужество! – Рано тебе замуж, дорогая, – фея покачала головой. – Тебе бы сначала себя полюбить да о себе начать заботиться, а не надраивать полы и спешить их драить ещё и во дворце. – Так я там не буду! – Будешь рано или поздно. Поэтому нам сначала надо вывести из тебя твою внутреннюю Золушку, а потом уже на бал ехать. *** Через год Золушка приехала на бал и всех покорила. В том числе, и принца. Конец) ❓ Как ты думаешь, чем именно крестная помогла Золушке? #СветланаБитт #РассказыБитт

Стиль? Зимой?! ? Да вы что, тут надо намотать на себя побольше – слышала, что многослойность нынче в тренде. И бодрой капусточкой с красными щёчками вперёд, на работу! Грациозно выглядеть? Смеётесь?! ? Лёд у нас встречается чаще, чем галантные кавалеры, желающие провести от метро до офиса. Не-е-ет, зимой главное, чтобы тепло. Поэтому откопаю в шкафу свой пуховик или куплю новый. Тоже пуховик? Потолще и потеплее! Правда, это значит, что и я больше стану... Ну… пойду куплю «по фигуре». Знакомая цепочка рассуждений? Увы, в корне неверная?‍♀ ? Потому что, обтянувшись пуховиком, ты рискуешь получить неактуальный и некрасивый силуэт. Да и большинство моделей "по фигуре" не такие уж и тёплые. Но что тогда на себя, любимую, надеть, чтобы даже зимой выглядеть стильно, современно и при этом не синеть от холода?? ? Об этом с огромным удовольствием всем нам расскажет Саша Жарикова – эксперт нашего закрытого женского клуба. Она — настоящая фея-крестная всех Вечных! И на бал "Вечной фазы" соберет, и зимой не мерзнуть поможет! Саша заглянет поболтать с нами в среду, 25 октября ⏰ в 20-00 по мск. Приходи обязательно! Узнаешь, какие ошибки мы все допускаем, когда речь заходит о зимнем гардеробе, и как их легко их исправить. Что будет: ❄ развеем старый миф, что кожаная обувь на меху – самое тёплое, что можно придумать ❄ выясним, какой пуховик выбрать, чтобы красиво, стройно и без дыры в бюджете ❄ обсудим фишки утепления без утолщения Эфир «7 ошибок твоего зимнего гардероба» начнётся 25 октября в 20-00 по мск! Обещаем: будет тепло и очень душевно? ❓ А сейчас поделись в комментариях: с какими гардеробными проблемами зимой сталкиваешься ты? #СветланаБитт #ЭкспертыБитт

Минус 24 килограмма и 1 метр объёма! Девчонки, а вот и наша любимая рубрика! Сегодня поделимся историей весёлой и сияющей Дарины Дементьевой! Вот, что она пишет? ...Проблемы с весом начались у меня примерно в 19 лет из-за неправильно подобранных гормональных таблеток. С тех пор я отважно вела борьбу с лишними килограммами, не отчаиваясь, не переставая любить себя всем сердцем. В 25 лет одержала свою первую победу на этом поприще – скинула 16 кг и достигла комфортного веса 69 кг! Как раз в этот период я встретила своего будущего мужа? Потом я узнала, что жду ребёнка. Беременность протекала очень сложно: практически всё время я была на сохранении, после седьмого месяца начались проблемы с гормональным фоном. Меня просто «попёрло» во все стороны, это было жутко – в неделю я могла прибавить до 14 кг! Итог: рождение дочери и мои 110 кг? Я не сдалась, начала заниматься по видеоурокам, подключила питание с подсчётом калорий. Я снова похудела на 16 кг, но до заветной цифры на весах было ещё далеко? Каждый раз, когда во время тренировки мой пот ручьём лился на пол, я давала себе обещание, что никогда, никогда больше не доведу себя до такого состояния… А потом что-то случилось... сейчас даже не вспомню, кажется, переезд и связанный с ним стресс... Обещание я не сдержала? Весы снова показывали катастрофу: 110 кг. Я попыталась вернуться к тренировкам, но подвело колено... И у меня совсем опустились руки. Весы я выкинула, а потом, в январе 2023 года, встала на них у подруги и увидела цифру 120 кг?. Сначала даже не поверила, не могла поверить! Но это была правда. С весом пришли другие проблемы: повышенное давление, ежедневные головные боли, боль в ногах, сил не было совсем. А мне так хотелось лёгкости, энергичности, состояния радости! А не разваливаться на части с самого утра! ⭐ И тут я случайно увидела одну свою знакомую, которая удивительным образом постройнела, похорошела и выглядела, чего уж скрывать, просто ослепительно! Зашла на её страницу, а там репосты на группу Светланы Битт, Школы коррекции фигуры. Рассказала маме, мужу, единогласно решили, что мне надо пробовать! Конечно, я сомневалась в успехе. Для меня до сих пор настоящая загадка, как это всё получается! Иначе, как чудом, и не назовёшь! Скажу главное: проект перевернул мою жизнь и жизнь всей моей семьи! ? За неделю я сбросила больше 4 кг и уменьшилась на 63 см (!!!) в объёмах! И главное – всё это получилось сделать без особого напряга! И я начала узнавать себя в зеркале! Знакомые повторяли, что я становлюсь похожей на себя в юности, а некоторые даже решили, что я выкладываю старые фотографии)) И это было только начало. Теперь позади 26 кг и больше метра объёмов! Повышенное давление, «тяжёлые» ноги, экзема, проблемы с пищеварением, весь ужас отчаяние, что мне не справиться с этой проблемой — всему этому теперь не место в моей жизни! В ней вообще не место тому, что приносит мне негатив. Благодаря Проекту и Светлане, а ещё нашей коронной песне «Удобно быть удобной», я оставила работу, которая «сосала из меня все соки» и счастлива, что и это смогла! А это ведь главное – быть счастливой! Мне осталось совсем немного до двухзначной цифры, а там и заветная цель не так далека — вместе с командой Проекта, при поддержке моей семьи и заводных девчонок из чата я уверена, что всё получится! И ещё один важный момент? Когда я пришла в Проект, мама весила 130 кг. И похудела даже больше, чем я - на 26 кг! Её сахар и давление нормализовались, суставы стали более подвижными! Она просто светиться! Светлана, огромная вам благодарность от всей нашей семьи!❤ ❓Мы очень рады, что Дарина не поддалась отчаянию! А у тебя бывали ситуации, когда опускались руки? Что тебе тогда помогло? #отзывыБитт #СветланаБитт

Жила в одном городе студентка биофака Лизонька. Да такой она была мастерицей?! Выходили из её рук платья невиданной красоты. Вот малахитовое, лёгкое, как пушиночка. По подолу розы вьются, к поясу поднимаются, нежными алыми бутонами распускаются. А вот лазурное: складки, как волны вниз падают, кружева пеной белоснежной шею и кисти рук обнимают. Охали и ахали все подружки, какой у Лизы талант! Училась Лиза хорошо, а шила ради хобби. Но вот пришла пора выпускного. Впереди экзамены, зачёты, защиты, но главное – прекрасный летний бал, который каждый год для выпускников и выпускниц устраивала Академия? . Все студенты между книжками и конспектами шептались, кто кого на праздник пригласит, бегали после пар разучивать вальс и полонез. А к Лизе потянулись подружки: «Сшей платье для меня!», «Лиза, и для меня сшей!». Улыбалась всем Лиза и кивала – как же не сшить. Только одна Нина хмурилась: – Лиза, а себе платье? – Успею, – отмахивалась Лиза. Вот уж и зима прошла, весна в свои права вступила. Не спит ночами Лиза, вся в шелках и парче над машинкой склонилась. Только и выпархивают одна за другой подружки из её комнаты – каждая с новым платьем. Как-то очнулась Лиза, а за окном во всю птицы поют, солнце смеётся среди зелёной листвы. Ахнула она! Экзамены скоро, диплом, а у неё не всё готово. Бросилась Лиза к подружкам, чтобы конспектами поделились, подготовиться помогли. Да воротят нос девушки: «Ой, я всё своё дома оставила, снова… А ты сама попробуй… Мы же успели, и ты успеешь». Никто не откликнулся? Вернулась Лиза себе в комнату, села и плачет. Вдруг распахнулась дверь, а на пороге Нина стоит. Хмурая, но решительная, в руках гору учебников и тетрадей держит: – Говорить тебе, что я предупреждала, не буду. Но и спуску не дам. Давай, расчехляй мозг вместо машинки, мастерица, будем экстерном к зачётам готовиться. Помогла Нина Лизе подготовиться, удалось девушке на пятёрки и четвёрки Академию закончить. А на бал Лиза не пошла. И не потому, что платье сшить не успела. ❓ Как ты думаешь, чему, кроме биологии, научилась Лиза в академии? #СветланаБитт #РассказыБитт

— Тоже мне, великая наука худеть… Сяду на диету на пару недель и все! Ой, а чего это оно обратно все так быстро набралось?! Никого не напоминает? Без сомнений, каждая женщина хотя бы раз пробовала одну, а то и несколько диет. И иногда результат был просто потрясающим! Но, увы, временным. То, от чего ты избавляешься с таким трудом и мучениями, моментально возвращается назад, стоит только вернуться к привычному рациону. Догадываешься, где тут собака зарыта? Еда — главный источник энергии для нашего организма. Все просто: мы покушали, сил прибавилось, настроение отличное, вперед к свершениям. Не покушали и ходим голодные — сил нет, настроение так себе, делать ничего не хочется. Сами по себе диеты были придуманы врачами, как один из способов коррекции при некоторых заболеваниях. Для людей с сахарным диабетом ограничивают количество простых быстрых углеводов; для язвенников — ограничения касаются острого, жареного, соленого. И так далее. Только это не временная история, когда ты месяц-другой питаешься с заботой о здоровье, а потом снова в разнос. Это постоянная система питания, на всю жизнь. Иначе никакого смысла в ней нет. То, что мы обычно называем диетами — совершенно другая история. Исключая различные продукты мы создаем дефицит. При этом дефиците организм вынужден прибегнуть к своим личным запасам энергии — тому самому злосчастному жирку на боках. Круто, работает! НО! Как долго ты будешь держать себя в дефиците? Получив желаемый результат женщина радуется, наслаждается своей победой и, наконец-то, возвращается в привычный рацион. Организм счастлив, от него отстали и перестали издеваться. И что он делает в первую очередь? Начинает запасать еще больше, а то вдруг снова очередная диета. В эту игру можно играть очень разнообразно: меняя варианты диет, исключая углеводы, клетчатку, жиры. Переходить на монодиеты, когда ты одной гречкой питаешься, или вообще солнечной энергией заряжаться. Только вот долго играть не получится, увы. Через еду мы получаем не только энергию, но и витамины и микроэлементы, которые поддерживают наше здоровье. Как физическое, так и психическое. И нарушая баланс этих «поставок» мы делаем себе плохо. Причем поначалу это даже незаметно, но однажды ты обнаруживаешь, что твои волосы стали тусклыми и ломкими, цвет лица сероватым, да и настроение ниже плинтуса. А там и пищеварительная система начинает хулиганить и доставлять неприятности. И вот к твоей гречке прибавляется гора медикаментов и витаминов. Ты конечно худая, но разве счастливая? Мы против диет как способа самоистязания себя! Похудение не должно быть мучением, оно должно приносить удовольствие и безопасные результаты. Совсем скоро стартует новый сезон квест-сериала «Побег Элизабитт», который поможет тебе избавиться от лишних сантиметров без страданий и вреда для здоровья. Ты будешь вкусно кушать, выполнять простые упражнения не вставая со стула и окажешься главной героиней настоящего приключения. Пиши в комментариях ?хочу на проект Старт уже 20 сентября, поторопись! ❓А ты пробовала сидеть на диете? Поделись своим опытом в комментариях. #СветланаБитт

Нас ждет яркая осень! ? В последние дни лета многие почему-то грустят. Со всех сторон только и слышно: "Почему лето пролетело так быстро?".? И вздохи, полные тоски и обреченности. Вот летом-то было — дааа, вот летом то было — эгегей! И за всеми этими сожалениями и воспоминаниями люди просто не успевают смотреть вокруг. А осень — прекрасна! Она яркая, щедрая и очень энергичная. С каждым днем все прохладнее, а значит больше нельзя сидеть на травке и ходить в развалочку. Она напоминает, что нужно заботиться о своем здоровье и уделять внимание своей коже. Но если ты просто вздыхаешь о минувшем лете, то тебе совершенно не заметно, как золото окрасило парки и скверы. Ты не чувствуешь, как восхитительно свежо на улице после дождя. Тебе некогда создавать прекрасные осенние воспоминания, ты тоскуешь по летним. И если осень и запомнится, то только промокшими ногами, простудами и унылым настроением. И речь тут не только про осень. Если все время смотреть только назад - ничего хорошего не произойдет. А ведь завтра тебя может ждать что-то фантастическое! ? Каким будет для тебя сентябрь? Зависит не от календаря, а от тебя самой. Ты сама выбираешь, как его провести. Ты сама можешь раскрасить его яркими красками? Прямо сейчас запланируй что-нибудь классное. Такое, чтобы не дать себе заскучать. Если ничего не приходит в голову, то вот тебе идея: участие в новом потоке нашей игры на похудание "Побег ЭлизаБитт". Он стартует 20 сентября — как раз когда осень вступит в свои права На проекте тебя ждут не только тренировки и меню, но и отличное настроение, а также море общения с единомышленницами. Эти 8 дней точно "встряхнут" твой сентябрь и сделают его запоминающимся ? хочу на проект Фраза, которая станет твоими кисточкой и красками для холста под названием "сентябрь". Пиши ее в комментариях, и получишь в личные сообщения всю подробную информацию ❓Какое событие поможет тебе сделать сентябрь ярким? Поделись в комментариях. #СветланаБитт