51/41 рост 148 .В течение 4-х лет пыталась скинуть 7 кг, получалось, но снова набирала....и вот получилось похудеть на 10кг, теперь вес не возвращается уже пол года всё потому, что перестала переедать и есть перед сном?.

Всем привет! Хочу поделиться с вами своей историей преображения! Мне 41 год, по профессии бухгалтер. Работа сидячая, чай с печеньками, булочками. Так за 7 лет при своём росте 150 см я "выросла" до 85 кг. На сегодня мой результат минус 30 кг за 6 месяцев! Чувствую себя прекрасно, появилась энергия, желание горы свернуть, повысилась самооценка! Когда я была в начале своего пути (февраль 2023), у меня была мотивация - это выглядеть стройной и одеть красивое прямое (не балахон! ) платье на выпускной сына (май) и юбилей мужа (август). Цель достигнута! Всем участникам желаю достичь своего результата!

Всем привет. Решила поделиться своей историей тоже. У меня вообще весело ? за последние 10 лет худела ТРИ раза по 20кг ? Последний раз 4 года не могла, не получалось. Но нашла таки ключики к своей голове.

Всем привет! Подскажите, есть ли разница? Интересует именно качество тела, занимаюсь силовыми тренировками. Вес тела на фото одинаковый. Понимаю, что ракурс не совсем одинаковый и освещение, сама разницу не особо вижу.

До рост 158,вес 70 кг /после вес 55 кг ?

Привет всем! Я ищу напарницу для похудения…. Я весила 47 кг при росте 157, родила и поправилась до 60 кг, ищу поддержку, помогите?? 1,2 фото-сразу после родов, 47 кг, 3-промежуточное, 4-летом, фото как выгляжу сейчас я не буду прикреплять, скину сразу, когда будем худеть вместе, в сообщения, потому что это жесть, пишите комментария, я добавлюсь и будем худеть вместе Анонимно

Небольшая мативашка для худеющих☺ ПП и подсчет калорий ? Раньше мучила себя изнуряющими моно диетами, срывалась и опять себя ненавидила) Сейчас вес уходит медленно, без голода)

Всем привет. После родов меня разнесло по всей квартире?Мой путь похудения начался 12 июня 2023 года с отметки в 106,7 кг спустя полтора года после рождения ребенка. Спустя почти 5 месяцев мой вес 79 кг. Стремлюсь к весу 57-60 кг при росте 158 см. Никаких секретов и ничего нового? Интуитивное питание 2 раза в день (калории не считаю). Полный отказ от сахара и алкоголя. Спорт на ежедневной основе. Очень много спорта+ двадцать тысяч шагов ежедневно (начинала с 10 тк болели ноги и спина отваливалась). Быстро ушел живот и бедра,грудь по чуть-чуть уходит к сожалению.Медленно,но верно иду к своей цели??

Результат за полгода только за счёт питания. Можно и быстрее конечно, но очень люблю вкусно, но вредно поесть. С сентября пошла на тренировке. Подскажите что лучше тренажёрный зал или групповые фитнеса тренировки. Нужно подтянуть живот. Мой рост 156 см вес 52-53 кг

Анонимно пожалуйста. Что едят на палео-диете? Есть кто сидел на ней, как результаты? В интернете нет ни слова про молочку на этой диете.