Добрый день. Рост 165 см. До 95кг, после 72кг. Худею с декабря 2022г. Последние 5 мес вес стоит на месте. Дак вот, хочу просто спросить , как сдвинуть его, не вверх конечно, очень хочется перешагнуть цифру 70, хотя бы до 65кг. Как ни пытаюсь, никак не сдвигается. Что вы делали когда у вас было плато?

Добрый вечер,хочется поделиться свой маленькой победой,но это начало пути,худею с июня 2023 по ноябрь 2023,5 месяцев -16 кг,питание +спорт,раньше не получалось пока не пришло понимание что на пп можно кушать правильно и худеть)

Решила тоже написать свою историю. За беременность набрала с 61 до 77, при росте 160 см через месяц после родов была 67, так я и прожила в этом весе 9 месяцев, а потом после мероприятия увидела себя на общих фото и заметила что выделаюсь как-то не в лучшую пользу… И решила дать себе задачу не есть сладкое, просто было интересно, сколько продержусь ю, хотя до этого всю жизнь ела сладкое каждый день тоннами, и на удивление, продержалась я 3 недели без срывов, но вес не уменьшился. Тогда я поверила в себя немного больше и решила сесть на интервальное голодание, ела примерно с 8-9 утра до 3 часов дня (конечно со срывами) и вот спустя 4 месяца вес уже 55 кг, сейчас пока я вне дома я подрасслабилась и переодически ужинаю и сладости ем каждый день снова и вес стоит, но как вернусь домой, продолжу идти к цели 49 кг? цифру 4 с чем то,видела на весах классе в 7 последний раз ? Думаю, видно где фото до, а где после)

51/41 рост 148 .В течение 4-х лет пыталась скинуть 7 кг, получалось, но снова набирала....и вот получилось похудеть на 10кг, теперь вес не возвращается уже пол года всё потому, что перестала переедать и есть перед сном?.

Всем привет! Хочу поделиться с вами своей историей преображения! Мне 41 год, по профессии бухгалтер. Работа сидячая, чай с печеньками, булочками. Так за 7 лет при своём росте 150 см я "выросла" до 85 кг. На сегодня мой результат минус 30 кг за 6 месяцев! Чувствую себя прекрасно, появилась энергия, желание горы свернуть, повысилась самооценка! Когда я была в начале своего пути (февраль 2023), у меня была мотивация - это выглядеть стройной и одеть красивое прямое (не балахон! ) платье на выпускной сына (май) и юбилей мужа (август). Цель достигнута! Всем участникам желаю достичь своего результата!

Всем привет! Подскажите, есть ли разница? Интересует именно качество тела, занимаюсь силовыми тренировками. Вес тела на фото одинаковый. Понимаю, что ракурс не совсем одинаковый и освещение, сама разницу не особо вижу.

До рост 158,вес 70 кг /после вес 55 кг ?

Здравствуйте, рост 155см, вес 51-52(3 года назад было 68). Ну раньше я тут писала. Не соблюдаю чистое ПП,но ем кажется уже в поддержании веса. А так никогда не соблюдала диету,ПП итд. Просто ела и ем в маленькой тарелке и всё норм. Так же тренируюсь 3-4 раза в неделю(кардиотреня и иногда интенсивное) по 20-40минут. Вот в чём вопрос: Без чистого ПП мне не убрать живот? Параметры 84-79-89(живот 86). Вверх и низ 42-44размер,а вот живот и талия аж 50 размер?

Привет всем! Я ищу напарницу для похудения…. Я весила 47 кг при росте 157, родила и поправилась до 60 кг, ищу поддержку, помогите?? 1,2 фото-сразу после родов, 47 кг, 3-промежуточное, 4-летом, фото как выгляжу сейчас я не буду прикреплять, скину сразу, когда будем худеть вместе, в сообщения, потому что это жесть, пишите комментария, я добавлюсь и будем худеть вместе Анонимно

Небольшая мативашка для худеющих☺ ПП и подсчет калорий ? Раньше мучила себя изнуряющими моно диетами, срывалась и опять себя ненавидила) Сейчас вес уходит медленно, без голода)