Анонимно До 90 кг После 60 кг Рост 170 Хочу скинуть еще 5 кг до 55 Простите за такие фото до, но других нет, фотографировать себя полной тот еще мазохизм)) За 4,5 месяца скинула 25кг Ела на 1500 ккал (ела все без запретов, просто вмещала в калораж), 10к шагов почти каждый день, растяжка, иногда кардио дома. Скинуть до 65 было легко/быстро А вот дальше - сложно, эти 5 кг кое-как скинула за два месяца. Продолжаю, очень надеюсь увидеть цифру 55 к маю. Кожа не обвисла, кроме груди очевидно, но не так страшно как я ожидала. В 55 кг сделаю подтяжку Если кратко, у меня была зависимость от еды Возвращалась после работы, накупая себе огромной кучи еды, и смотрела ситкомы. Я каждый день садилась на диету и до вечера отлично держалась, а вечером сами понимаете)) и так каждый день на протяжение 5и лет. Изначально начала худеть в 19 лет, мой вес был 75кг. В итоге «похудела» до 90)) Сейчас мне 24 и у меня наконец-то получилось! Просто увидев цифру 90 я поняла, что мне осталось немного до 100 и нужно что-то делать. Было очень сложно начать, но в итоге я пережила это благодаря тому, что перестала отказывать себя в чем-то. Нашла хобби, захотела поменять профессию, начала учить что-то новое, появился парень, который только и говорит, что все отлично И да, даже сейчас у меня случаются срывы, бывает желание накупить всего, как раньше, и поесть перед сериалом. Но, к счастью, съесть много, как раньше, я не могу, да и удовольствия от этого мало Поделать растяжку, наконец сесть на шпагат, научиться чему-то новому - приносит куда больше радости. Я считала себя самым безвольным человеком, т.к на протяжение долгого времени не могла и дня без срыва. Но верила, что я все же смогу взять себя в руки. Зависимость от еды также страшна, как и другие зависимости. И лучше сразу идти к психологу, просить помощи, поддержки. Я думаю с психологом и поддержкой я бы не потеряла 5 лет жизни на ненависть к себе и поиски счастья в еде. И совет: не вставайте на весы каждый день, это тот еще триггер. Раз в месяц после месячных и +1000 к мотивации