И я поделюсь не большим результатом, разница -33 кг. Пп+спорт. Ещё в процессе, надо ещё 15)

Делюсь своим результатом) - 41 кг) ещё в процессе, надо ещё 20 кг до полного счастья )

И мне тоже захотелось поделиться) Похудение проходило, в основном, засчет фитнес-тренировок) но два раза также работала с диетологом) в итоге, получилась такая разница в 20 кг за полгода? очень собой горжусь?? Первое фото - июль того года, второе - январь, остальные - сейчас)

? Не скидывала ещё в эту группу своё до и после, и вот сейчас решилась... До - 70 кг при росте 155 После - 57 кг(этот вес держится уже пол года) Фото не особо подходящие наверное,но других фото ДО не нашлось. Ещё кг 10 нужно скидывать до идеала,так что это промежуточный результат :) Придерживаюсь ПП и кушаю 2 раза в день максимум,без перекусов,ну и конечно небольшой фитнес присутствует. Кто то может и не заметить разницы, но я её вижу и ощущаю)

Добрый день!? Ищу желающих на марафон «лучшая версия себя»? СТАРТ 24 мая? Также есть места на онлайн ведение по питанию ? ⚠Запись в личное сообщение Устиния Павлова

АНОНИМНО,пожалуйста. Всем здравствуйте. Рост 165,вес 60-62. Последнее время начала задумываться о качестве тела,построении формы. Работа сидячая.Стараюсь заниматься регулярно по каналу «Делай тело» с недавних пор. Знаю,что питание играет основную роль,но у меня с этим беда. Могу не есть день и даже два,потом наедаюсь всего и побольше. Хочу в качестве эксперимента попробовать пп и возможно подсчёт калорий. Дряблая кожа в области бёдер и живота немного напрягает,но я встала на путь исправления ?.Хочу услышать конструктивную критику и советы. P.S.Габариты устраивают у данный момент,осталось придать форму . 5 точка требует спорт,вижу. Слава Богу есть из чего «лепить»,(вроде),складка ПОД раньше была гораздо хуже,целлюлит не уходит ,когда сжимаешь-он есть. Хотя скрабы,обёртывния присутствуют. Смущают впадины по бокам,слышала,что нужно делать упор на большую ягодичную. В идеале хочу пресс , раньше были «задатки»(последнее фото) В общем и целом,в одежде всё устраивает,но хотелось бы щеголять в открытом купальнике на пляже без стеснения ?

83-70, рост 170, никуда не тороплюсь, промежуточный, небольшой дефицит, спорт в удовольствие 3 раза в неделю, 43 года)

Дорогие девушки, кто худеет с помощью спорта, каким именно видом занимаетесь? И те, кто ходит в зал, подскажите пожалуйста, вы занимаетесь лично с тренером? (Картинка для привлечения внимания)

Добрый день всем, девочки обращаюсь в первую очередь к тем, кто смог исправить такую фигуру. Горбатость, живот, всё появилось после 2х родов. Уже полгода занимаюсь осанкой и укреплением кора, и всё тщетно. Начинают опускаться руки, вес сбросить было намного проще. Мой рост 157, вес 55, но из-за этого дисбаланса тела, кажется что намного всё хуже. Как вернуть фигуру, помогите??

Всем привет,меня зовут Настя, мне 24 года. Первые две фото вес 57 кг при росте 161, на 3,4,5 фото 42-43 кг вешу сейчас. Помогла мне средиземноморская диета, спорт,ходьба и работа на ногах