-10 кг после родов с 65 до 54 , рост 156 работаю над качеством тела, стараюсь питаться правильно в идеале хочу ещё -6

Было 150кг, стало 80кг?

Добрый день. Ситуация такая, три года назад на интервальное голодание. Похудела тогда хорошо. Но потом сорвалась и стала есть огромнейшими порциями в период еды. С утра так же не завтракаю до сих пор. Но вот от огромных порций отказаться не могу. Вес набрала и даже ещё с большим излишком. С 53 до 71. При росте 158. Не знаю как теперь быть. Если я урежу порции и начну завтракать и есть три раза в день, я буду худеть? Просто на интервальном я так сильно проголадываюсь, что ем очень много.

Добрый день. Анонимно пожалуйста ?? С чего начать худеть? Я после родов, было кс, в роды пошла 87кг. Сейчас вес 73. Рост 164 см. Прошло 8 месяцев после родов. Не знаю как начать худеть. Чтобы вы посоветовали? Что скажете про интервальное? Также понижен общий белок в крови, пытаюсь добрать, прописали протеин на месяц, далее сдать повторно, влияет ли он на вес? Также восполнила витамин д и ферритин. УЗИ щитовидки делала, все хорошо, гормоны тоже сдавала все отлично. Лет 5 назад весила 60-63 кг, когда лечила кисты в груди за 2 месяца набрала до 70кг. И вес так и был 70кг года 3. Забеременела уже тоже в 70кг. Страшно что меньше 70 на весах уже не увижу ?

Анонимно) всем добрый вечер, результат промежуточный: 96/85 нужно похудеть до 65 рост 170 методы похудения у меня неправильные, скажем так, калории я не считаю, ем 1-2 раза в день до 15:00-16:00 в принципе, из еды позволяю себе все, но в разумных количествах результат за полтора месяца но что мне не нравится: последние дни вес уходит медленно, а то и вовсе не уходит, для плато, кажется, пока что рано (?), подскажите, пожалуйста, по какой причине это может быть, если я не меняла количество потребляемой пищи

Всем привет! Делюсь своим опытом и небольшой историей Рост - 170 Вес до - около 80 Сейчас 61-63; на 3 фото около 68 Всю жизнь весила в районе 55, три года назад начала набирать, толком не парилась насчет веса. Потом что-то ударило в голову, мне захотелось вернуть свой прежний вид Было много срывов, плохих диет, голодовок. Часто бросала и начинала заново. Могла прям обжираться до отвала, а потом плакать, какая я ужасная и страшная Сильно помог подсчет ккал, правильная еда Чтобы не срываться, устраивала себе чит-миллы 2 раза в неделю Сейчас хочу вводить в жизнь спорт, сделать ноги и руки стройнее Всем удачи на этом сложном пути!

Девочки, помогите пожалуйста. Мой вес 62 кг. (Раньше 70кг был.) Жир на животе никак не уходит. Он вроде не плотный, рыхлый... Работаю на физ. труде. Двигаюсь много (могу продержаться без еды 10-12 часов) Питаюсь 2 раза: завтра и ужин. Хочу подключить спорт: бег/велосипед/танцы. Не понимаю как питаться. Углеводы минимум. Пью много воды. Купила облегающее платье для мотивации. Так то по фото - может быть норм... Подруга говорит, что вес нормальный... Но меня печалит жирок на животе:( Моё большое достижение: умеренно ем сладкое, мучное. На это потребовалось много времени, психология помогла. Уже как год не чувствую привязанности к сахару. Анонимно)

Добрый день! Хочу поделиться результатами своего восстановления после 2 родов. Фото 1 месяц и 4 месяца после родов. Результат промежуточный, с помощью питания и домашних тренировок. Продолжаю работать над формой ☺

1-8-сейчас 9,10-зимой Сейчас растяжка-2 раза в неделю Тренажерный зал с тренером-3 раза в неделю(только начала) Анонимно Через 3-6 месяцев покажу результат после тренировок

Долго думала стоит делиться промежуточным результатом или же выставить конечный, в общем определилась ??? Начала пару месяцев назад, не ждала никаких волшебных понедельников ?Прям за день до дня рождения) На первых кадрах можно лицезреть весь кошмар ситуации, а далее то, к чему пришла на данный момент ??? Начальный вес: 130,8 кг/Рост: 174 см. На данный момент вес: 115 кг, рост тот же ? Также физически много хожу, гуляю, бегаю с утра на работу, потому что вечно не успеваю ??‍♀? Цель: 70 кг, поэтому прём дальше ??Девочки, мальчики желаю вам сил и успехов в этом сложном пути ✊? И пожалуйста, хватит себя ненавидеть. ??Полюбите себя, в любом весе! ☝?❤ Всех обняла, подняла, чмокнула ?