9 Aug в 15:50
сем здравствуйте!
Хочется поделиться своей историей и своим результатом.
Начала худеть в июне 2023 года с веса 87 кг при росте 170 см. Первые 3 фото. В сентябре весила 63 кг, решила остановиться на этом весе, к апрелю совершенно естественно ушли еще 4 кг. С этого месяца вес установился 59 кг и держится.
Убрала углеводы, оставила только овощи. Основа высокожировое питание. Интервальное голодание и периодические голодания. Из активности только шаги от 15 до 25 тысяч в день.
