2012/2024 долгий путь и переосмысление ценностей и целей

Похудела всего на 6 кг, следила за кожей тела и лица. Улучшила здоровье самое главное. Поменялась полностью, чему очень рада сейчас)

Мой долгий путь с веса 115 кг до 65 кг. (примерно 5 лет) Худела периодами, держалась долго на весе 85 кг. С января этого года похудела еще на 20 кг. Рост 170. 36 лет ПП и голодные дни раз в неделю. Никаких секретов и волшебных пилюль) Витамины принимаю, с кожей да, проблемы - сейчас делаю массажи и спорт хочу добавить.

Добрый вечер , моя маленькая победа -10 кг , пропадает сила воли , как дальше за мотивировать себя? Мне 31 год . 8 месяцев назад родила 4 ребенка ( рожала с весом 96 кг) начинала сбрасывать вес с 90 кг ( месяц вес стоял при соблюдении кбжу 1800 ккал) начала обследование ( узи , кровь , гормоны и т .д) все в порядке , потом перешла на ИГ и вес пошел вниз , за три месяца -10 кг ( питьевой режим обязательно соблюдала ) , дала себе паузу , месяц ( вес на месте ) ( без ИГ , просто ела , что хотелось) сейчас хочу продолжить похудение , но сложно взять себя в руки , по фото конечно может и не сильно заметна разница , но весы не врут ( рост 160) до Конца года хочу еще минус 10 кг ! Есть кто похож по параметрам , было бы интересно пару человек , вместе худеть ( фото в черном купальнике , сделано сегодня)

-10 кг после родов с 65 до 54 , рост 156 работаю над качеством тела, стараюсь питаться правильно в идеале хочу ещё -6

Добрый день. Ситуация такая, три года назад на интервальное голодание. Похудела тогда хорошо. Но потом сорвалась и стала есть огромнейшими порциями в период еды. С утра так же не завтракаю до сих пор. Но вот от огромных порций отказаться не могу. Вес набрала и даже ещё с большим излишком. С 53 до 71. При росте 158. Не знаю как теперь быть. Если я урежу порции и начну завтракать и есть три раза в день, я буду худеть? Просто на интервальном я так сильно проголадываюсь, что ем очень много.

Добрый день. Анонимно пожалуйста ?? С чего начать худеть? Я после родов, было кс, в роды пошла 87кг. Сейчас вес 73. Рост 164 см. Прошло 8 месяцев после родов. Не знаю как начать худеть. Чтобы вы посоветовали? Что скажете про интервальное? Также понижен общий белок в крови, пытаюсь добрать, прописали протеин на месяц, далее сдать повторно, влияет ли он на вес? Также восполнила витамин д и ферритин. УЗИ щитовидки делала, все хорошо, гормоны тоже сдавала все отлично. Лет 5 назад весила 60-63 кг, когда лечила кисты в груди за 2 месяца набрала до 70кг. И вес так и был 70кг года 3. Забеременела уже тоже в 70кг. Страшно что меньше 70 на весах уже не увижу ?

Анонимно) всем добрый вечер, результат промежуточный: 96/85 нужно похудеть до 65 рост 170 методы похудения у меня неправильные, скажем так, калории я не считаю, ем 1-2 раза в день до 15:00-16:00 в принципе, из еды позволяю себе все, но в разумных количествах результат за полтора месяца но что мне не нравится: последние дни вес уходит медленно, а то и вовсе не уходит, для плато, кажется, пока что рано (?), подскажите, пожалуйста, по какой причине это может быть, если я не меняла количество потребляемой пищи

сем здравствуйте! Хочется поделиться своей историей и своим результатом. Начала худеть в июне 2023 года с веса 87 кг при росте 170 см. Первые 3 фото. В сентябре весила 63 кг, решила остановиться на этом весе, к апрелю совершенно естественно ушли еще 4 кг. С этого месяца вес установился 59 кг и держится. Убрала углеводы, оставила только овощи. Основа высокожировое питание. Интервальное голодание и периодические голодания. Из активности только шаги от 15 до 25 тысяч в день.

Всем привет! Делюсь своим опытом и небольшой историей Рост - 170 Вес до - около 80 Сейчас 61-63; на 3 фото около 68 Всю жизнь весила в районе 55, три года назад начала набирать, толком не парилась насчет веса. Потом что-то ударило в голову, мне захотелось вернуть свой прежний вид Было много срывов, плохих диет, голодовок. Часто бросала и начинала заново. Могла прям обжираться до отвала, а потом плакать, какая я ужасная и страшная Сильно помог подсчет ккал, правильная еда Чтобы не срываться, устраивала себе чит-миллы 2 раза в неделю Сейчас хочу вводить в жизнь спорт, сделать ноги и руки стройнее Всем удачи на этом сложном пути!