Мой долгий путь с веса 115 кг до 65 кг. (примерно 5 лет) Худела периодами, держалась долго на весе 85 кг. С января этого года похудела еще на 20 кг. Рост 170. 36 лет ПП и голодные дни раз в неделю. Никаких секретов и волшебных пилюль) Витамины принимаю, с кожей да, проблемы - сейчас делаю массажи и спорт хочу добавить.

Добрый вечер , моя маленькая победа -10 кг , пропадает сила воли , как дальше за мотивировать себя? Мне 31 год . 8 месяцев назад родила 4 ребенка ( рожала с весом 96 кг) начинала сбрасывать вес с 90 кг ( месяц вес стоял при соблюдении кбжу 1800 ккал) начала обследование ( узи , кровь , гормоны и т .д) все в порядке , потом перешла на ИГ и вес пошел вниз , за три месяца -10 кг ( питьевой режим обязательно соблюдала ) , дала себе паузу , месяц ( вес на месте ) ( без ИГ , просто ела , что хотелось) сейчас хочу продолжить похудение , но сложно взять себя в руки , по фото конечно может и не сильно заметна разница , но весы не врут ( рост 160) до Конца года хочу еще минус 10 кг ! Есть кто похож по параметрам , было бы интересно пару человек , вместе худеть ( фото в черном купальнике , сделано сегодня)

-10 кг после родов с 65 до 54 , рост 156 работаю над качеством тела, стараюсь питаться правильно в идеале хочу ещё -6

Было 150кг, стало 80кг?

Добрый день. Ситуация такая, три года назад на интервальное голодание. Похудела тогда хорошо. Но потом сорвалась и стала есть огромнейшими порциями в период еды. С утра так же не завтракаю до сих пор. Но вот от огромных порций отказаться не могу. Вес набрала и даже ещё с большим излишком. С 53 до 71. При росте 158. Не знаю как теперь быть. Если я урежу порции и начну завтракать и есть три раза в день, я буду худеть? Просто на интервальном я так сильно проголадываюсь, что ем очень много.

Анонимно) всем добрый вечер, результат промежуточный: 96/85 нужно похудеть до 65 рост 170 методы похудения у меня неправильные, скажем так, калории я не считаю, ем 1-2 раза в день до 15:00-16:00 в принципе, из еды позволяю себе все, но в разумных количествах результат за полтора месяца но что мне не нравится: последние дни вес уходит медленно, а то и вовсе не уходит, для плато, кажется, пока что рано (?), подскажите, пожалуйста, по какой причине это может быть, если я не меняла количество потребляемой пищи

сем здравствуйте! Хочется поделиться своей историей и своим результатом. Начала худеть в июне 2023 года с веса 87 кг при росте 170 см. Первые 3 фото. В сентябре весила 63 кг, решила остановиться на этом весе, к апрелю совершенно естественно ушли еще 4 кг. С этого месяца вес установился 59 кг и держится. Убрала углеводы, оставила только овощи. Основа высокожировое питание. Интервальное голодание и периодические голодания. Из активности только шаги от 15 до 25 тысяч в день.

Всем привет! Делюсь своим опытом и небольшой историей Рост - 170 Вес до - около 80 Сейчас 61-63; на 3 фото около 68 Всю жизнь весила в районе 55, три года назад начала набирать, толком не парилась насчет веса. Потом что-то ударило в голову, мне захотелось вернуть свой прежний вид Было много срывов, плохих диет, голодовок. Часто бросала и начинала заново. Могла прям обжираться до отвала, а потом плакать, какая я ужасная и страшная Сильно помог подсчет ккал, правильная еда Чтобы не срываться, устраивала себе чит-миллы 2 раза в неделю Сейчас хочу вводить в жизнь спорт, сделать ноги и руки стройнее Всем удачи на этом сложном пути!

Девочки, помогите пожалуйста. Мой вес 62 кг. (Раньше 70кг был.) Жир на животе никак не уходит. Он вроде не плотный, рыхлый... Работаю на физ. труде. Двигаюсь много (могу продержаться без еды 10-12 часов) Питаюсь 2 раза: завтра и ужин. Хочу подключить спорт: бег/велосипед/танцы. Не понимаю как питаться. Углеводы минимум. Пью много воды. Купила облегающее платье для мотивации. Так то по фото - может быть норм... Подруга говорит, что вес нормальный... Но меня печалит жирок на животе:( Моё большое достижение: умеренно ем сладкое, мучное. На это потребовалось много времени, психология помогла. Уже как год не чувствую привязанности к сахару. Анонимно)

Добрый день! Хочу поделиться результатами своего восстановления после 2 родов. Фото 1 месяц и 4 месяца после родов. Результат промежуточный, с помощью питания и домашних тренировок. Продолжаю работать над формой ☺