Без голодных диет, спорта, таблеток. Только на грамотно подобранному рациону питания, с созданием дефицита калорий. Удерживаю свой вес уже 4 года и набирать больше не планирую?. Девочки желаю всем успехов ? в начинаниях.

Девушки, милые! Подскажите, пожалуйста, можно ли ещё спасти животик народными средствами, или только к хирургу? Поздновато худеть взялась) кожи много лишней осталось, к счастью только на животе. Возраст 46, рост 170. (Сзади ещё ничего:))

Мой путь за 3 месяца без стрессов, срывов и голодовки?

Как меняется лицо человека, если за 4 месяца скинуть 20 кг. Большой мотивацией стала эта группа и ее сильное духом сообщество. Вы крутые!!! ♥

Мой путь длиной 7 месяцев? с 85 до 66. Идем дальше. Цель: 45?

Всем привет! Хотела поделиться своей историей, ещё продолжаю стремиться к фигуре мечты, но в последнее время отражение в зеркале стало радовать больше, чем обычно) Рост 168, вес максимальный 64,в середине 59-60, сейчас 55-56 Первое фото три года назад, закончила ГВ и была в такой удручающей форме , начала считать ккал и заниматься дома по Джиллиан Майклс и по каналу TGYM, сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер и состояние тела было не очень всё равно, начала понимать, что и от тренировок отлыниваю и считать надоело ?то бросала, то заново начинала, была примерно всё это время как на фото в середине С этого Нового года решила, что надо менять подход раз вес стоит, тренировки не радуют и подсчёт бесит) в итоге нашла чудесного тренера йоги и пилатеса Веронику с канала VVProfitness на ютубе, которая мне заново открыла мир тренировок, с любовью к себе и своему телу, с внимательным отношением к здоровью, к суставам, была такая невероятная лёгкость во всём теле и душевный подъём,что я начала заниматься каждый день по 30-40 минут, с большим удовольствием, чего никогда не было) Питаться стала большей частью интуитивно, главное изменение , что уменьшила порции и углеводы старалась свести к минимуму В итоге вес через некоторое время пошёл вниз, тело подтянулось, бонусом прошли боли в спине и шее, улучшилась осанка и ушли зажимы в теле Желаю всем найти вашу любимую активность по душе, если что-то не получается сейчас, то в будущем обязательно получится!

Всем привет? Мое достижение. Девочка после ГВ, месяц на программе -4,5 кг. Без голодовок и диет ?

Добрый вечер. Кто делал массаж такой щеткой? Как эффект? Если можно анонимно

Дорогие мои друзья, хочу поделиться с вами результатом работы с Валентиной. Она, моя Галатея, ибо в нашем с ней тандеме, Пигмалионом выступала я. И я безмерно благодарна моей лучшей подруге за то, что она согласилась себя показать, так как часть моих девочек, процесс похудения держат в секрете. На начальном этапе коррекции пищевого поведения, вес Валентины составлял 78 кг. Сегодня она весит 50 кг. Я не расписывала систему питания, так как Валентина - человек творческий, художница, дизайнер интерьеров, не сторонник четких инструкций, бунтарь, революционер и новатор. Подобная инструкция по питанию, вызвала бы у нее сопротивление. Бананы, конфеты, торты - всё было в разумных пределах. Никаких подсчетов калорий, грудки, огурцов, беговой дорожки (только по желанию души))). Мы просто поменяли ряд установок, и добавили в картину жизни моей подруги несколько недостающих ярких пазлов. В данной работе Валя потеряла только вес, а обрела себя, изменив свою жизнь на 180 градусов. Подробности я опущу, так как это уже личное) Вы можете записаться на диагностическую консультацию, если проблема лишнего веса для вас актуальна. Всё гораздо проще чем вы думаете, без всяких диет, стрессов и спорта? ? Юлия Цветкова

Здравствуйте,хочу тоже поделиться своим результатом.Рост 1.58.Самый большой вес 71 кг,сейчас 54,800.Худела с сентября 2022 г.9 месяцев.Это не конечный результат.