На сколько кг сейчас выгляжу(1 фото в коллаже)и на сколько выглядела раньше? Рост 158.

-70 кг , за год . Начальный вес 129 кг . Рост 178 И только за три года кожа подтянулась , остался живот , который так и висит , и увы подтянуть не чем так и не могу ?‍♀. Единственное что помогло , это массажи .

Анонимно. Можно ли за месяц немного убрать бока за счёт массажа,например, баночный ?спорт не стабильно, питание стараюсь держать. Какой массаж эффективен лучше всего?

Анон Админ выложи как можно быстрее пожалуйста.... Привет девочки, вот такое тело я имею сейчас, последняя фотка была 2 года назад сделана,мне не хватает пинка под огромный зад, мне всего 19 лет ,а тело старухи,вы посмотрите на грудь... Это всё ужасно...сажусь на диету,муж начинает меня закармливать, обижается на то что я не ем,и говорит , что я не толстая ,а худая, ругаемся из-за этого,говорит что мне не нужно худеть я нормальная,но где..в одежде может быть норм, без одежды не очень,я не показываюсь мужу раздетой или даже в топике, мне очень стыдно за свое тело, в жару хожу в кофте и штанах,а муж все равно утверждает что я худая... Сколько нужно скинуть ? КРИТИКУ ПОЖАЛУЙСТА, все родные говорят что я худая ,только где... Как без вреда похудеть? И как думаете сколько нужно скинуть? И на сколько выгляжу... Был опыт с диетой питьевой, грудь обвисла, но потеряла 12кг, набрала 21кг за короткий промежуток... помогите...

Без голодных диет, спорта, таблеток. Только на грамотно подобранному рациону питания, с созданием дефицита калорий. Удерживаю свой вес уже 4 года и набирать больше не планирую?. Девочки желаю всем успехов ? в начинаниях.

Мой путь за 3 месяца без стрессов, срывов и голодовки?

Как меняется лицо человека, если за 4 месяца скинуть 20 кг. Большой мотивацией стала эта группа и ее сильное духом сообщество. Вы крутые!!! ♥

Мой путь длиной 7 месяцев? с 85 до 66. Идем дальше. Цель: 45?

Анонимно, пожалуйста. Похудела чисто на ПП. Диетолог составила ПП меню.Месяц разница. Ни одного чит мила и Без физических нагрузок. Но такая раздражительная стала, ничего не радует,так и хочется чего-то вредного слопать ? P.s, на фон не обращайте внимание, так бывает, когда ремонт ?

Всем привет! Хотела поделиться своей историей, ещё продолжаю стремиться к фигуре мечты, но в последнее время отражение в зеркале стало радовать больше, чем обычно) Рост 168, вес максимальный 64,в середине 59-60, сейчас 55-56 Первое фото три года назад, закончила ГВ и была в такой удручающей форме , начала считать ккал и заниматься дома по Джиллиан Майклс и по каналу TGYM, сбросила довольно быстро 5 кг, но на этом вес замер и состояние тела было не очень всё равно, начала понимать, что и от тренировок отлыниваю и считать надоело ?то бросала, то заново начинала, была примерно всё это время как на фото в середине С этого Нового года решила, что надо менять подход раз вес стоит, тренировки не радуют и подсчёт бесит) в итоге нашла чудесного тренера йоги и пилатеса Веронику с канала VVProfitness на ютубе, которая мне заново открыла мир тренировок, с любовью к себе и своему телу, с внимательным отношением к здоровью, к суставам, была такая невероятная лёгкость во всём теле и душевный подъём,что я начала заниматься каждый день по 30-40 минут, с большим удовольствием, чего никогда не было) Питаться стала большей частью интуитивно, главное изменение , что уменьшила порции и углеводы старалась свести к минимуму В итоге вес через некоторое время пошёл вниз, тело подтянулось, бонусом прошли боли в спине и шее, улучшилась осанка и ушли зажимы в теле Желаю всем найти вашу любимую активность по душе, если что-то не получается сейчас, то в будущем обязательно получится!