Чтобы определить, есть ли у вас есть избыточный вес, достаточно рассчитать ваш индекс массы тела (ИМТ). ВОЗ была разработана формула, с помощью которой можно легко рассчитать ИМТ человека: ИМТ = Вес (кг) / рост2 (м) Например, если человек при росте 170 см весит 75 кг, то его ИМТ будет рассчитываться так: 75 / (1.70*1.70) = 25,95. Расшифровка результатов: ИМТ менее 18 - дефицит веса; ИМТ от 18 до 25 – нормальный вес; ИМТ от 25 до 30 – избыточная масса тела; ИМТ от 30 до 40 – ожирение I степени; ИМТ более 40 – ожирение II степени, морбидное; состояние, угрожающее жизни и здоровью. Результат варьируется и от количества мышечной ткани, количества абдоминального жира, веса костной массы, количества жидкости в организме и прочих факторов. Но для среднестатистического человека формула верна. Так же звоночком могут быть: ❕женщинам - талия более 80 см ❕мужчинам - талия больше 102 см Для точного определения состава тела и количества жировой ткани, можно сдать анализ состава тела. Сделать биоимпедансометрию. Если остались вопросы - пишите. Разобрать причины избыточного веса? ❗Хотите похудеть? С пользой для здоровья, без дефицитов витаминов и нутриентов. Сохранить тело в тонусе и вернуться в прежние объёмы? ?‍⚕️Врач-диетолог Елена Анисимова поможет вам. ?Составит под вас максимально комфортный рацион. Поможет похудеть без голода и стресса! Елена Анисимова ?Пишите! #диетолог #диетологонлайн #диетология #врачдиетолог #имт #лишнийвес #избыточныйвес #ожирение #какпохудеть #тестнавес