Здравствуйте, мне 26 лет рост 170 Худела на дефиците , ела в день на 1600-1800кк и были домашние тренировки и мне кажется что слишком быстро ушло столько кг , либо это вода и мышцы?

Добрый вечер! Вес - 13.600 кг Талия - 18 см Низ живота - 19 см Бедра - 14 см Под ягодицами - 19 см Нога - 13 см Худела с дистанционным тренером, результат за пол года. Решила вопрос с питанием и добавила тренировки и массаж. На достигнутом не останавливаюсь, здоровье на первом месте ??

Привет, анонимно, пожалуйста Результат за 3 месяца. Рост 158, вес был 61(раньше был 53,но я питалась херней,т.к студент, потом была язва, чтоб убрать боли я ела и ела...), параметры 92-72-94, сейчас вес 47, параметры 85-60-87. Больше не планирую скидывать, занимаюсь спортом, качаю пресс, руки, ноги, в зале и дома. Сразу говорю, я не сидела на диете 1 ккал в день, я убрала жирное, мучное, сладкое. Питалась на 1300-1400 ккал, много спорта, ходьбы, плюс было иньервальное голодание на 14 часов. Здоровье после похудения обследовала, в том числе и фгдс, все хорошо. 1.фото до похудения 2.вес 49,7 3. Вес 47

Здравствуйте! Кто дома занимается на степпере, нравится? Пользуетесь? Есть толк? Рассматриваю к покупке

Результат за полгода только за счёт питания. Можно и быстрее конечно, но очень люблю вкусно, но вредно поесть. С сентября пошла на тренировке. Подскажите что лучше тренажёрный зал или групповые фитнеса тренировки. Нужно подтянуть живот. Мой рост 156 см вес 52-53 кг

Всем добрый день. Прошу посоветовать что-нибудь , что могло бы помочь мне похудеть. Возможно у вас есть какой то подход , тренировки, советы по питанию , которые вы использовали и вам они помогли. Чувствую себя очень полной и хочу что-то с этим сделать. ( Смешно однако отредактировала фотографии; про сколиоз знаю ,данную проблему уже решаю ) Заранее спасибо за ответ. Очень признательна. анон. ?

Маленькая но победа.. потом срыв, 10 из 25 набрала обратно.. снова беру себя в руки )

Всем привет! После родов худею, на пп. Без спорта. Рост 165, вес до 90, в процессе 65. Из-за многоводия на последних сроках очень сильно пострадала кожа на животе, я полосатая как арбуз. Что посоветуете для тонуса кожи? Процедуры может какие-то Вам помогли, мази, массажи? Кожа дряблая, порванная вся, на абдоминопластику не решусь пока. В целом, я замечаю, что кожа подтягивается, но эти полосы тигровые… они прям глубокие, как ямы? Хееелп?

Минус 45кг за 7 месяцев Первое фото 155кг Второе 110 кг Цель 85 кг Рост 175

Всем привет ?. Хочу и я показать свой результат) Худеть начала в школе 8-9класс, вес до 98-99кг, рост на тот момент 174-178см. Сейчас мне 25лет, рост 180см, вес 66-67кг.