Очень хочется поделиться промежуточным результатом, начало сентября 65 кг (фотка сделана в начале лета) - конец октября 59 кг. Рост 157. Ещё ~7 кг нужно добить. Худею на подсчёте калорий 1200-1300 ккал, из активности - pole dance и много пеших прогулок. Раньше занималась тяжёлой атлетикой, мышечная масса в наличии По выходным позволяю себе вкусняшки и винишко (но в пределах своего лимита)

Кастинг в новое реалити "Беременна от женатого". Съемки оплачиваются! для лиц старше 18 лет Любовь нечаянно нагрянет. Но что делать, если любовь эта... с женатым мужчиной. Вы ни в чем не уверены, ваши отношения приходится скрывать, вы вынуждены его делить и отпускать его... к жене. Вы не говорите о будущем, потому что он избегает этой темы, вы не ходите в рестораны, потому что "вдруг увидят", вы вообще ничего не знаете и не понимаете, что происходит... Но вдруг. После длительной задержки на вашем тесте две полоски. Что же делать? Конечно, рожать. А еще! Стать участницей нового реалити-шоу «Беременна от женатого». Наша команда вместе с экспертами пройдет (или заново проживет) с вами путь от беременности до рождения, от горя до счастья, от отрицания до признания. Мы погрузимся в ваши переживания и вместе дадим ответ, как же жить дальше, и что делать... Если ты беременна от женатого. Помогите своим примером тем, кому прямо сейчас так нужен ваш совет. Напиши свою историю на почту: Ibragimova@biserstudio.ru

В процессе) 99/75

Здравствуйте, мне 26 лет рост 170 Худела на дефиците , ела в день на 1600-1800кк и были домашние тренировки и мне кажется что слишком быстро ушло столько кг , либо это вода и мышцы?

Добрый вечер! Вес - 13.600 кг Талия - 18 см Низ живота - 19 см Бедра - 14 см Под ягодицами - 19 см Нога - 13 см Худела с дистанционным тренером, результат за пол года. Решила вопрос с питанием и добавила тренировки и массаж. На достигнутом не останавливаюсь, здоровье на первом месте ??

Здравствуйте! Кто дома занимается на степпере, нравится? Пользуетесь? Есть толк? Рассматриваю к покупке

Результат за полгода только за счёт питания. Можно и быстрее конечно, но очень люблю вкусно, но вредно поесть. С сентября пошла на тренировке. Подскажите что лучше тренажёрный зал или групповые фитнеса тренировки. Нужно подтянуть живот. Мой рост 156 см вес 52-53 кг

Дамы, оцените, пожалуйста, стало ли меньше целлюлита, или это уже самовнушение??и даже как будто ягодицы подтянулись… вес одинаковый, 75 кг при росте 163 см, с разницей в год

Всем добрый день. Прошу посоветовать что-нибудь , что могло бы помочь мне похудеть. Возможно у вас есть какой то подход , тренировки, советы по питанию , которые вы использовали и вам они помогли. Чувствую себя очень полной и хочу что-то с этим сделать. ( Смешно однако отредактировала фотографии; про сколиоз знаю ,данную проблему уже решаю ) Заранее спасибо за ответ. Очень признательна. анон. ?

Маленькая но победа.. потом срыв, 10 из 25 набрала обратно.. снова беру себя в руки )