Немного мотивашки, всем удачи !!!!! ?

Выложу и я свой результат? История похудения, точнее похудений у меня начинается с 15 лет. Я всегда была полным ребенком, но предел настал, когда в сентябре в школе было очередной взвешивание и вес достиг 98кг при росте 160-162 (везде по разному измеряли??‍♀️). Тогда я офигела, но приступила к делу только в конце февраля уже следующего года? Тогда я за 9 месяцев похудела с 98 до 58кг. И это был первый мой опыт похудения. Затем было много взлетов и падений. И вот спустя 13 лет после родов и декрета снова пришло время брать себя в руки. На этот раз вес изначальный был 86кг при том же росте 162см (в 14 лет я видимо перестала расти, но только вверх, в ширь периодически продолжала???‍♀️) За 5 месяцев благодаря правильному питанию и супер гипер активной работе и гипер активному ребёнку дома, удалось скинуть 40кг. Сейчас вешу 46-48. Знаю, что для моего роста это маловато, но именно в таком весе мне очень комфортно. В дальнейшем конечно планирую подключить спорт, потому что в 28 лет кожу уже не такая эластичная, как в 15?спасибо, что прочитали) Первое фото 15 лет, второе 28 лет.

Немного мотивашки ?, всем удачи???

Анонимно. Рост 158 вес до 62 сейчас 56.5. До родов вес был 49. Хочу вернуть свой вес. На дефиците калорий 3 месяца. В день 1360ккал. В неделю 3 тренировки, почти каждый день по 15 минут скакалка, обычные прогулки. Думаю что ем мало, может прибавить ккал? Хочу быстрее придти к своему весу. И если живот раслабен, то сильно выпирает. И на данный момент, кажется вес стоит. В течении 2 недель ничего не изменилось

Анон Хочу сесть на питьевую, поделитесь опытом ?? Как правильно выходить, что б вес не вернулся? Мои параметры 170/93 Если есть желание, можем создать беседу и пробовать вместе ❤️

Анон Милые дамы, делюсь с вами результатом моего похудения за 2 месяца, начиная с 16 февраля и по сей день. За последние 8 месяцев я жутко набрала, примерно 20кг лишнего веса. Осознавая, что скоро лето, а я в ужасном состоянии, я начала этот тернистый путь. Худела первый месяц (16 февраля по 16 марта) на правильном питании, могла себе позволить сладкий батончик или печенюшку, НО, увидев на весах всего -2 кг за месяц - я задумалась. Решила еще больше ограничить питание. В основном оно состовляло у меня гречку, курицу, сыр, яйца, помидоры огурцы, орехи. Помимо этого еще пью магний и коллаген. Во 2 месяц похудения я намного сильнее снизила калорийность моего рациона до 1000-1200 ккал в день. Результат: за 2 месяц я скинула уже 4 кг. Итого -6 кг за 2 месяца. Взяла челлендж от Хлои тинг, делала не каждый день, а раз в 2-3 дня. Иногда даже вечерами плакала от жесткости тренировок, ибо вес у меня большой и даже со своей массой мне было трудно. Тренировалась до покраснения и 7 пота, иногда брала дополнительную тренировку в день. Параметры: рост 170 Вес изначально: 92, после 85,5 Чувствую, что стала сильнее и выносливее, а фигура начала подтягиваться. Помогите пожалуйста определить тип фигуры Грудь 100 Талия 82 Бедра 116 И помните, что нет ничего невозможного, иногда мне до жути не хотелось делать тренировку, но я отбрасывала эти мысли силой, одевалась и делала - это и называется силой воли. Всем добра и тонкой талии ❤️

добрый день!! подскажите пожалуйста, что делать с дряблой и целюлитной кожей на животе? а также как избавиться от деления верхнего живота и нижнего??? анонимно пожалуйста

Всем добрый день. В связи с быстрым похудение провисла кожа на плече, на фото "задняя группа мышц". Массаж не спасает, больше минуты не терплю, очень больно. Баночный тоже не выдерживаю. Как быть? Гантели, отжимания?

В один прекрасный день понял, что так продолжаться не может. Давление. Тяжесть. Убрал сахар, хлеб. За пять месяцев "сдулся" на 16 кг.

Анонимно. Здравствуйте,мне 26 лет и я вешу 89кг, до родов весила 57кг при росте 174 меня это устраивало. Хочу добиться хотя бы 70кг но не получается. Сейчас на дефиците в 1300,иногда бывает не доедаю, хожу по 7-10 тыс шагов в день + домашние трени,но вес почти стоит,то + то - 1 кг и все. Исключила жареное, мучное, сладкое абсолютно. Как избавиться от этого жира? Или пора уже к врачу? На дефиците почти месяц