Всем привет ? Есть результат минус 17 кг при росте 168 см после первых родов. Двигаюсь дальше к весу мечты уже после вторых родов??‍?

Вот и мое "До/После"? Никаких секретов и волшебных таблеток. Просто навела порядок в башке и научилась справляться со стрессом. Худеется легко и в кайф?Ем все тоже самое,что и раньше. Спорта нет. Работа сидячая. Здоровый сон мимо?Встаю в 6:40, ложусь в 1-2 ночи? Водный баланс тоже не моя тема? Плюс проблемы с щитовидкой и возраст 30+. И даже такой бэкграунд не помеха, если хочется быть в форме.✅ Всем комфортного похудения и удержания результата?

Всем привет? девочки скажите есть ли какие нибудь безопасные таблетки для понижения аппетита?! Не могу остановится есть ! Не голодная, все равно ем, а если голодная там вообще все что на глаза попадет съедаю ! До этого два года назад похудела на 13 кг в итоге за эти два года поправилась на 4 кг ! А в последнее время стала есть как не в себя , головой все это понимаю, а остановится не могу ! Боюсь обратно вернуться в 70кг 1 фото 70кг, 2 фото 56 кг 3 фото это сейчас около 60кг

Вода и жирок ушли, качаюсь дальше☺ Низкоуглеводное питание, силовые в зале 5-6 раз в неделю, кардио 5-6 раз в неделю (20-25 тыс шагов, велосипед, самокат) Жбу - 1гр/2гр/1.5гр на кг веса

Здравствуйте. Извините за столь ужасное фото. Исходные данные: рост 160, вес 61 и вот такой живот. Цель: минус 5 кг для начала, а потом как пойдет. Исключить мучное, сладкое, сесть на подсчёт калорий. Что еще посоветуете? Спасибо за советы заранее!

Здравствуйте. Мне 28 лет, рост 156, изначальный вес 93, сейчас 68. Худею с января этого года. Первое фото вес 90, второе и третье - 86, остальные сегодня - 68 кг. Подскажите как при таком сбросе и дальнейшем сбросе веса (хочется дойти до 50) подтянуть кожу, имея противопоказания к спорту и массажу сухой щеткой, скрабам и горячим обёртываниям (сетка и варикоз)? Кто худел на 35+ кг с маленьким ростом без спорта, как дела с кожей обстоят, сможет ли сама подтянуться? Из всего мне остаётся только быстрая ходьба и холодные обертывания, но в моем случае этого катастрофически мало, слишком уж все печально, целлюлит по всему телу. P.s. Девочки, никогда не разжирайтесь до такого веса ?

1 фото возраст 30 лет после 5х родов 2 фото 34 года -31кг ? Повторю 5 детей?

Привет всем худеющим! Прошу анонимно. Решила выложить на ваш суд свой результат, хочется получить очередной подъем мотивации? Худею я с февраля, на данный момент минус 12 кг: изначальный вес 80кг, сейчас 68кг при росте 175. Мне 28 лет, не рожала. Худею с помощью адекватного дефицита (то есть на 1800ккал) плюс хожу в зал тягаю железо с марта, очень влилась в эту тему, полностью поменяла пищевые привычки, тренировки 4 раза в неделю плюс кардио и 2 раза в неделю бассейн. Минимум 10 тыс шагов в день. Звучит устрашающе, но я привыкла и уже не могу без этого)) Считаю не просто калории, а БЖУ, то есть добираю белок. Поэтому и вес уходит со скрипом, так как прибавляются мышцы (надеюсь?). По фото плохо вижу результат, но по одежде и просто в зеркале, замечаю. Был 50й размер, сейчас 44й. Сейчас в раздумьях, нужно ли продолжать худеть или просто питаться правильно и тренироваться для жизни, как я уже и привыкла. На самом деле построить тело мечты - это титанический труд. Всем желаю удачи! На последнем фото актуальная форма.

Анонимно, пожалуйста! Решилась всё таки выложить, не кидаем тапками и всё такое. Комплекс.... После двух родов каждый раз восстанавливалась в свои 57 набирала по 15 кг, погодки. И возвращалась обратно. 26-28 возраст родов погодок. Первое фото после родов, 28 лет. Сейчас сижу также и как раньше одноразовом питание. Перешла на овощи, мясо на гриле без приправ и соли. Кофе пила 3 ложки, сейчас ни одной. Суть фото 57 - 28 лет в 32 вес 65- сбавила до 63 и всё... 33.Действия понимаю. Вопрос в другом, слишком всё плохо!!? Знаю тут правду скажут. Морально я в шоке, что возраст наверное и х. й исправишь.. Либо загон. Либо всё плохо... Знаю все проблемы в голове ?жду комменты

Пожалуйста анонимно,спасибо! Считаю калории в приложении сит 30. Иногда записываю свои рецепты, возник вопрос по поводу выхода блюда.Когда добавляю ингредиенты, выход блюда это вес всех продуктов. Далее я взвешиваю готовое блюдо и редактирую реальный выход, пересчитывается калорийность блюда. Подскажите, правильно ли я считаю?