Анонимно Прошу прощения за фото ) Вообще сначала просто для себя фоткала этот ужас Захотелось тоже поделиться небольшим результатом После кс Ещё до беременности разъелась до 71 кг Рост 163 После родов было 77 где то Начала с этого веса в начале февраля этого года Пошла в зал , в основном групповые силовые и кардио , йога, уменьшила порции и перестала обжираться на ночь Сецчас стараюсь не есть после 6-7 вечера По питанию конечно не идеально все , просто кушаю понемногу ,до правильного питания мне ещё далеко видимо ?но я стараюсь к этому идти Вредности я конечно не ем как раньше Да и не тянет особо Если хочется сладкое , ем протеиновый батончик и все На данный момент вес 72,4 Вес уходит очень медленно ) чуть ли не по граммам ) за 2,5 месяца грубо говоря ушло около 5 кг, но главное что есть сдвиги какие то ) Цель хотя бы 65) Живот это пока моя главная печаль Но его хотя бы уже можно заправить в штаны?