Здравствуйте, начала где-то с февраля, вес толком не отслеживала начальный 84-85 сейчас месяц назад взвешивалась было 75. Много силовых,дома есть 14 кг гантели,занимаюсь с ними,подсчёт не веду много овощей и мясо с утра люблю сладкого съесть,в основном сырок глазированный.Иногда алкоголь.Идем дальше,по состоянию смотрю от чего отказываться чего добавить.?