Анонимно. Начала я худеть в августе 22 года на 1200 калорий. Вес уходил быстро, могли быть отвесы по 1кг в неделю, но когда я скинула 7 кг вес встал. Делала читдэи, разгрузочные дни , больше спорта ничего не помогало. Смирилась, решила оставить все как есть, хоть и хотелось скинуть еще 5кг. Сейчас я ем на 1750 калорий, но с июля вес начал расти в общей сумме набралось почти 1.5 кг!!! Я не понимаю ,что я делаю не так, калорийность повышаю по 50 калорий в неделю, пью 1500 литра воды . Стала есть больше фруктов, могут они быть причиной ? Возможно из за гормональных нарушений ? После отмены КОК задержка полтора месяца Если проходила больше 10 000 шагов тоже были привесы с чем это может быть связано? Если проходила 5000 шагов то отвес, больше 10 плюс на весах на следующий день Хотела дойти до 2000 калорий и питаться интуитивно, но эти привесы настораживают . Ем я все, никак не ограничиваю себя. 30 июня вес был 49.5 сейчас уже 50.4 Что делать в этой ситуации ?

Здравствуйте, анон Есть здесь те, кто похудел с повышенным пролактином и инсулинорезистентностью? Год назад я резко набрала 25 кг за несколько месяцев, всё это время бегала по врачами и пыталась самостоятельно похудеть. И вот буквально недавно у меня нашли аденому гипофиза и повышеный инсулин. Эндокринолог назначила лечение, но снижения в весе нет. В день употребляю в среднем 800 - 1000 ккал, не ем сладкого и мучного, много овощей в рационе. Воду пью 1,5 л в день. Ежедневно дома делала упражнения по 20-30 минут, но на весах за месяц только +1кг. Кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией?

Более двух лет на здоровом кето. В полном восторге от всего!) Похудение понятно. Кожа подтянулась идеально, прошло акне. Энергии море, чувство голода вообще меня покинуло. Еда мной не управляет уже давно. Но когда я ем, то вкусную, полезную, насыщенную нутриентами пищу. Никаких попыток съесть что-нибудь низкокалорийное, для меня это дичь?

-40кг за год, правильное питание до 1300ккал Рост 166 Вес до 92кг, вес после 51кг??

Хочу просто высказаться... У меня постоянно крутятся мысли в голове, от которых уже просто тошно. Такой круговорот: 1)вот я же молодец, я кушаю мало, кушаю правильно, хожу много, двигаюсь много. 2) только херли это все не помогает?! Вес даже не стоит на месте, он идет бл*ть вверх! А знаешь почему? Потому что надо еще больше еба*шить! Еще меньше жрать, еще больше ходить! 3) но я не могу... Я же реально так откинусь просто... 4)если откинешься, значит ты слабачка, вот и всё. Ты просто слабая, ленивая, жалкая тварь! 5) ...Пойду попью воды. Ты права, 150 калорий в день не такая уж и плохая идея. А если мы реально откинемся? 6) зато сдохнем красивыми и худыми. А сейчас пошла смотреть на худых девушек и пускать на них слюни! И это бл*ть каждый день, и даже сейчас пока я все это пишу эта вторая орет в голове "только ныть и можешь. Нет бы делом заняться. И что, что сейчас 2 часа ночи. Слабачка"

Я похудела более чем на 15 кг, занимаюсь кросс-фитом в зале. Худела долго и правильно еще с ноября и до настоящего времени (пп+спорт). Уже не так активно худею, ибо стала заметно лучше выглядеть и уже проблема не колет глаза (стартовый вес 70 кг при росте 160 см, сейчас 54 кг). Многие замечают эти изменения, минимум 10 знакомых отметили похудение (то есть я получила фитбэк за старания, позитивное подкрепление). Но жизнь не поменялась глобально. Я как встречалась со своим парнем и у нас все было хорошо, так и дальше все хорошо. Зарабатывать больше не стала, оценки в универе не улучшились, друзей больше не стало. Девочки, если вы думаете, что похудение изменит вас до узнаваемости, то это не так!!! Максимум вам будет завидовать пару полных девок, что у вас получилось похудеть, а у них. А, ну и вы, возможно, станете чаще носить короткие и обтягивающие вещи, и вам дополнительно подмигнут два Ашота с арбузами в ларьке (хотя они вам подмигнут в любой одежде и с любым весом). И все! Чуда не будет! Короче, я разочаровалась в похудении, но ни о чем не жалею, хоть комплексов меньше стало на один процентик из ста :(

всем привет! внезапно очень захотелось поделиться своими результатами, хотя раньше в сети не публиковала таких постов. на первом фото я вешу примерно 90-95 кг, на фото не особо заметно, потому что я там постаралась знатно втянуться, но выглядела я тогда очень плохо в этом весе. второе фото - я сейчас, вес 73 кг. очень хочу еще похудеть до 65 примерно, либо до 60, но никак не выходит, вес не двигается и стоит на месте. кстати, мой рост - 158 см ?‍♀ желаю всем удачи, кто худеет либо набирает, мы все умнички, и всё у нас будет хорошо ❤ прошу анонимно ?

Сегодня отмечается День толстяка и толстушки. Ты знаешь, кому это отправить.

Мой путь не простой... Мне 37. За спиной 1 роды в 25 лет, до них (а это с 18-до 21 годиков точно, мой вес минимум 57-63 кг максимум при росте 172, после родов естественно огромный плюс (+22 кг), который я быстро согнала диетами (чисто белковыми, к сожалению). На одной из них сидела очень долго (более 5 месяцев), моему организму пришел конец ( начали сыпаться волосы, причем на столько сильно, что я и моя семья была в шоке). После срывов вес возвращался с двойной силой. И потом, я сорвалась окончательно... Время шло, были еще различные диеты, но кратковременные, ибо не выдерживала их... А потом,*надоело* все, я научилась видеть себя в новом теле, пока не поняла, что это жесть (больше всего меня добил 2-й подбородок и, когда, я не смогла помочь родителям сделать тяжелую физическую работу по даче, которую смогли сделать все, кроме меня, мои ноги отекли и спина болела жуть!). Настало время измениться, я промотивировалась всем чем можно, надеюсь, все получится? Начало 114,7 кг (ПП), был большой срыв по запрещенке (хлеб/сладкое/алкоголь), отдыхали на море дней 8-9 Сейчас 105,2, после отпуска вес не поменялся, я уже как 3 дня на ИГ 20/4, спокойно его выдерживаю. Наверное, организм привык. Кушаю все, что хочу, стараюсь не переедать ) виден ли хоть какой-то результат ? Прошло 1,5 мес, и минус 9,5 кг Муж говорит, что похудела в верхней части (лицо, руки..)

Несколько факторов о сливочном масле.