Меню на день на 1200ккал. Сохраняйте себе и питайтесь правильно ?? ⠀ ? Решила поделиться с вами рационом питания на 1200ккал. В нем есть шоколад и сухофрукты. ?? ⠀ БЖУ (84/58/88) ⠀ ⚡️ ?ЗАВТРАК (337ккал) ⠀ 1 шт яйцо 35г овсяные хлопья 20г сыр 15г чёрный шоколад ⠀ ⚡️ ?ПЕРЕКУС (255 ккал) ⠀ 100г черешня 40г микс орехов ⠀ ⚡️ ?ОБЕД (303 ккал) ⠀ 120г гречка отварная 150г помидор 120г куриная грудка ⠀ ⚡️ ?УЖИН (321 ккал) ⠀ 100г фасоль стручковая 80г шинка 2 шт яйцо 30г сметана 10% (соль/перец) ⠀ Сохраняйте подборку ✔️