??КАК ЕДА ВЛИЯЕТ НА НАШЕ НАСТРОЕНИЕ И ХАРАКТЕР ??? Женщина - кроткий ангел, тиран в юбке, плакса без причины, обижулька с надутыми губками и бескомпромиссный кремень.... Всё это о каждой из нас. Бедные мужчины, как они только выносят мгновенную смену настроений, нелогичные поступки, бурные, противоречивые эмоции своих любимых. ?‍♀А вы знаете, что нервозность, капризы и другие женские взбрыки напрямую зависят от гормонов. А они, в свою очередь, от того что мы едим. Хотите стать милыми, улыбчивыми, спокойными, не сварливыми и не бурчащими, тогда ловите несколько советов. ?????? Ешьте продукты богатые: ?Омега -3 Полезные жиры, которые содержатся в льняном и оливковом масле, лососе и скумбрии, способствуют выработке женских гормонов - в частности, эстрогена. От него зависит молодость и здоровье женского организма, усвоение информации, память, хорошее настроение и эмоции. ?Белком Мозг нуждается в аминокислотах, чтобы создавать химические вещества и передавать импульсы от нервных клеток к мышцам. Недостаток аминокислоты триптофана, например, приводит к тревожным расстройствам и проблемам со сном. А стресс- к гормональным сбоям. Поэтому ешьте мясо, бобы, сою, рыбу и яйца. ?Минералами Магний, цинк, селен необходимы для образования гормонов. Магний называют "антистрессовым минералом", он расслабляет мышцы, повышает стрессоустойчивость и улучшает сон. Бобы, орехи, салат и какао - источники магния. ?Витаминами группы В Они не производятся в нашем организме, и очень важны для устойчивого эмоционального состояния. При их нехватке, женщины подвержены раздражительности, депрессии, беспокойству. Эти витамины есть в мясе, молоке, сыре, яйцах и печени. ?Клетчаткой Меняйте простые углеводы на сложные. Иначе эстроген не попадет в клетки. А значит перепады настроения вам обеспечены. Клетчатка есть в овощах, бобовых, и цельнозерновых крупах. Я постоянно наблюдаю, как улучшается характер женщин, которые начинаются питаться сбалансировано. Они становятся спокойными, уравновешенными, организованными и невероятно красивыми. И при этом позитив просто исходит изнутри... ещё говорят - ты светишься изнутри... именно поэтому мои участницы, как говорится -ДО НЕПРИЛИЧИЯ ДОВОЛЬНЫ СОБОЙ ??????????? А их мужья, говорят мне спасибо за жену????это так приятно... Эти изменения очень помогают в построении и сохранении гармоничных, прочных и уважительных отношений с вашим мужчиной. Девоньки, будьте, здоровыми, счастливым и порхайте как бабочки, пусть у каждой вырастут эти крылья!?