????Мотивация, которая не работает ???? или то, как диванные эксперты сбивают нас с Нашего пути, в достижении наших целей ‼‼‼‼ ⠀ Посмотрела фотографии стройных девушек, почитала мотивирующие цитаты, взяла себя руки, но через пару дней/недель все вернулось на круги своя. Знакомо? Если да, с тебя ❤ и читай дальше?? ⠀ Мотивация бывает внутренняя и внешняя: ⠀ 1) Критика от окружающих, чужие фото до/после, муж засматривается на стройняшек, дань моде, награда в марафоне похудeния - это мотивация внешняя. Она загорается как спичка, и также быстро потухает. ⠀ 2) Внутренняя мотивация исходит от самого человека. Не потому, что "кто-то сказал", а потому что "мне это надо". Состояние при котором ты уже не можешь не действовать. ⠀ Плохая новость: над внутренней мотивацией придется подумать, потому что чужие примеры - не работают. Это их мотивация, а не твоя. ☝? ⠀ Так что подумай, зачем это надо именно тебе? ? Чтобы вернуть мужа? А он точно ушел из-за лишнего веса? ? Чтобы встретить любовь? Но ты ведь не хочешь, чтобы тебя оценивали только по внешнему виду? Или хочешь? ? Чтобы коллеги не усмехались? А тебе реально важно мнение людей, которые смотрят так поверхностно? ⠀ А может быть, чтобы: ? Улучшить самочувствие? ? Продлить молодость? ? Вернуть энергию? ? Изменить свою жизнь с помощью режима и дисциплины? ? Поставить цель и доказать себе, что ты можешь? ? Показать пример своему ребенку? (Твое желание!! не его) ⠀ Хорошая новость: ??внутренняя мотивация может родиться под влиянием внешних факторов. Именно в этот момент, надо сесть и понять свои истинные мотивы. И записать их. Не упустить момент. ⠀ Если прямо сейчас ты ощутила желание все изменить, не спеши выкидывать колбасу из холодильника и искать новую диeту. Сядь и подумай, зачем это надо именно тебе? Что изменится в твоей жизни, если ты это сделаешь? Для себя, не для кого-то. И уж если решила, не слушай ни кого, действуй, это твоя жизнь, твоё тело, как правило те, кто тебя отговаривает или подкалывает...сами то чего добились??? И с какой целью они тебя отговаривают??? Может чтобы ты была такой же... и не дай бог лучше чем они?????