???Разоблачение Кето❌❌❌???? ⠀ Только ленивый у меня не спросил: "Что же такое Кето-диета". Давайте разберем сегодня все + и - этого режима питания. ⠀ Кето - диета - это режим питания, при котором практически полностью исключены углеводы, высокое содержание жиров, и чуть меньшее содержание белка в рационе. При таком типе питания энергия берется из жиров (жировых клеток - кетонов), а не из глюкозы. ⠀ Сразу скажу, что кето - диету, не стоит использовать "просто так", она прописывается по ПОКАЗАНИЯМ! Потому что: ⠀ ✅ Идет большая нагрузка на весь ЖКТ, особенно на желчный и печень, за счет высокого содержания жиров в рационе. Поэтому, если вы хотите попробовать данный тип питания, обязательно обследуйтесь у специалиста, сдайте анализы, сделайте узи брюшной полости, и только потом, если нет противопоказаний, можете "заходить" в кетоз. ⠀ ✅ Аммиак - побочный продукт метаболизма продуктов животного происхождения. В небольшой концентрации он не принесет организму вреда. Но, при его избытке он будет повреждать печень, и нагружать работу желчного. Поэтому, кто заходит в кето-диету, чувствуют повышенную утомляемость, снижение работоспособности, нерегулярный цикл, неприятный запах изо рта и пота. ⠀ А если человек на низкоуглеводном питании еще и мало ест овощей и зелени (недостаток клетчатки, которая выводит продукты распада в организме), то организм всё больше и больше будет отравляться аммиаком! ⠀ ✅Большое количество белка + Избыток животных жиров (при неправильном подходе к Кето-диете) = Высокий уровень (плохого) холестерина, что проводит к высокому риску образованию холестериновых бляшек, проблем с печенью и желчным, нарушению работы ЖКТ. ⠀ ✅ Противопоказания: нарушение работы щитовидной железы, желчекаменная болезнь, высокий уровень холестерина, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания печени и желчного, нарушение работы ЖКТ, сахарный диабет. ?????? Не экспериментируйте на себе, вы у себя одна, и другого тела не будет, питайтесь сбалансировано ‼‼‼ баланс..уравновешивает все.... ?