? ЛЕЧЕНИЕ или ИСЦЕЛЕНИЕ Привет, девочки. Делюсь своей историей. 2 года назад я болела неизвестной болезнью. Меня лечили от всего и даже ставили аутоиммунное заболевание, и безуспешно пыталась вылечиться у лучших спецов. Лечить-то лечили, только задачи на ИСЦЕЛЕНИЕ никто не ставил, пока сама не разобралась. А ИС-ЦЕ-ЛЕ-НИЕ — это когда ты становишься единым ЦЕЛЫМ, начинается с образа жизни. Об этом и поговорим сегодня. Мы — то, какие продукты едим. Мы — то, какие действия совершаем каждый день. Мы — то, какие мысли выпускаем на других людей. ??? Чем мы травим свою плоть и питаем свой микробиом! Если внутри нас накопился мусор, то придется мириться с болезнями и лишним весом. В группе сделала опрос и меня удивило, что многие участницы написали, что имеют огород, ходят в лес, но при этом не используют возможность заниматься дыхательными упражнениями ПО ХОДУ дела: — в огороде — в лесу — на детской площадке ? ДИАФРАГМА — это самый большой детокс- орган, который выводит внутреннюю нечисть. Уменьшится нечисть - уменьшатся проблемы со здоровьем. Если готова 5 минут в день уделить на улице для своего здоровья и стройного тела, то ⤵ Напиши под постом код 333 и я расскажу, как приобрести видеокурс «ДЫШИ и РАСЦВЕТАЙ»

ГОТОВИМСЯ В ОТПУСК. Польза от Митрофановой. Забирай, делись с друзьями и близкими, а мне ❤ за старания. Конечно, чтобы жить совсем без лекарств, нужно всей семьей менять образ жизни и начинать хотя бы с элементарного ЗАКАЛИВАНИЯ. Но даже закаливание не поможет при отравлениях в поездках, и неважно куда вы собираетесь: - на море - в горы - на речку - в любое новое место — обязательно нужно брать с собой любой сорбент, выводящий из организма опасные продукты и яды. Не пейте сомнительную воду из водоемов. При любых отравлениях сорбенты - первая помощь (например, вздутия и газообразования после еды, появившаяся тошнота, сыпь). Но если вы съели ядовитый гриб, то нужно вызвать скорую. А пока ждёте врачей, лучше вызывать рвоту, а уж потом выпить сорбент. Разновидности сорбентов: ✅ Активированный уголь (можно использовать разово, 1 таблетка на каждые 10 кг веса). Если у вас язвенный или воспалительный процесс, то уголь не подойдет. Тогда используйте энтеросгель или альгисорб, у него самая низкая цена. ✅ Энтеросгель имеет комплексный эффект. Выводит вредные вещества, патогенные организмы и восстанавливает флору. Подходит для всей семьи. Лично я всегда беру его и смекту. ✅ Смекта - органический препарат. Очень удобно давать детям, так как имеет разные вкусы. Действует избирательно. Сюда же, наверное, отнесу и белую глину. При диарее отличное средство. ✅ Полисорб - это диоксид кремния, вычищает все на свете. При язвенных процессах нежелателен, а также может привести к запорам. С любым сорбентом важно пить больше воды. ✅ Сорбенты- бады с клетчаткой. Не применяйте их, если страдаете диареей. Вам противопоказаны отруби, сорбенты с лактулозой в составе, например, Токсфайтер. ✅ Полифепан - отлично справляется с пищевой и лекарственной аллергией. При гастрите, атонии кишечника и обостренных заболеваний ЖКТ применение недопустимо. ⚠ ВАЖНО Информация носит ознакомительный характер, и если имеются хронические заболевания, то лучше перед поездкой подобрать сорбент с вашим лечащим врачом. Что еще берем? Вспомогательные средства: ✅ электронный термометр, который не бьется ✅ стерильная вата и бинт, перекись водорода ✅ бактерицидный пластырь От насекомых: ✅ раптор ✅ масло от укусов ✅ спреи, желательно гипоаллергенные Антигистаминные препараты, которые помогут устранить симптомы аллергии, например, на: - бытовые раздражители (пыль, клещ) - химические вещества (красители, консерванты, масла) - домашних животных - цветения сезонные Проявление аллергической реакции: - отёк - сыпь и покраснение - судороги - зуд - слезоточивость - кашель Антигистаминных очень много, обычно их вам назначает врач. Перечислю некоторые, которые знаю. ✅ Фенистил мазь (хорошо помогает детям после укусов насекомых) ✅ Цетрин таблетки ✅ Эриус ✅ Кларитин Часто дают сухость во рту, поэтому очень важно соблюдать питьевой режим. ◾Жаропонижающие и обезболивающие: ✅ Миг 400 ✅ Нимесил ✅ Нурофен Но это на крайний случай, так как если температура вызвана вирусом, то не нужно сбивать, пусть организм поборется. Боли тоже бывают разные. Я дыханием могу убирать разного рода боль, даже в родах помогло мне и многим моим ученицам, но если у вас мало опыта в этом деле, то лучше брать обезболивающее и жаропонижающее. ? КАК ВЕСТИ СЕБЯ НА ПЛЯЖЕ Как коренная жительница Крыма вижу, что приезжие, ДОРВАВШИСЬ до моря, забывают об опасности. ⚠ НЕЛЬЗЯ ❌ 1. Долго быть на солнце. Не спите на пляже! Лучшее время пребывания с 8 утра до 11- 11:30 и с 15:30 или 16:30 до 18:30, и желательно под тентом (не переживайте, загар будет красивый). ❌ 2. Не нужно полоскать нос, рот, уши морской водой. Она нестерильная, часто раздражает слизистую. А кишечных палочек и всяких ротовирусов, думаете, нет в воде? ❌ 3. Не забывайте наносить крем с SPF фактором не менее 50. Делайте это после каждого купания. Но если все- таки сгорели на пляже, а у вас нет противоожеговых средств с пантенолом, то сделайте маску из сметаны. ❌ 4. Без головного убора находиться на пляже не рекомендуется. Берите с собой косыночку или шляпку на завязках, чтоб не сносило ветром. ❌ 5. Если болят ноги, а пляж каменистый, то нужны мыльницы (велик риск травм), а лучше ехать на песчаные или смешанные пляжи с мелким камнем. ❌ 6. Не покупайте на пляже еду, возможно, ее носят с самого утра и она просто пропала на жаре. Но даже на отдыхе не забываем про ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ГИМНАСТИКИ + скоро начнем процесс ЗАКАЛИВАНИЯ, чтобы во всеоружии встретить сезон простуд. Ведь лето- самое лучшее время для старта. Если хотите пост про закаливание, то ставьте ♥ и я пойму, что тема актуальная.

? ВИДЫ ЗАКАЛИВАНИЯ Не зря говорят: «Всё есть яд и всё есть лекарство». Только доза делает лекарство ядом и яд лекарством. Мое первое знакомство с закаливанием закончилось плачевно. Я просто посмотрела ютюб и делала так, как эти люди в ролике ? У меня появился чиряк, воспалился сустав, хотя никогда до этого не болел, я запаниковала и заболела окончательно. Но мне хотелось глубже понять как это работает и я поставила цель: Как замедлить старение и подготовиться к сезону простуд? После 40 лет крайне важно закаляться, ведь с возрастом капилляры отмирают и замедляют снабжение органов кровью. Только при условии регулярного питания сосудов и капилляров кислородом и полезными веществами, ваш организм замедлит старение. Уже позже мой Индийский учитель рассказал, в чем была моя ошибка. Ведь ЗАКАЛИВАНИЕ - это тренировка организма, такая же, как обучение дыхательным гимнастикам. Нельзя поступить в институт, не пройдя детский сад и школу. Существует 2 вида закаливания: 1. Экстремальное 2. Обычное ✅ Экстремальное: - Моржевание - Купание в воде со льдом - Купание в ледяной проруби Ничего не имею против, все эти методы работают, но я все же за обычное закаливание, оно особенно актуально для тех, кто хочет научиться БЕЗОПАСНО подготовить себя к сезону простуд. ✅ Обычное: - Солнечные ванны - Дыхательные гимнастики - Сухое обтирание - Хождение босиком - Закаливание водой Все эти закаливания нужно проводить комплексно. Я выработала систему, которая помогает мне быть в форме. Ставь +, если тебе интересна тема закаливания. И напишите, сколько у вас или вашей семьи уходит денег на лекарства за год? По моему опыту основном это от 10-50 тысяч в год!

«НИ ШАГУ НАЗАД, НИ ШАГУ НА МЕСТЕ, а ТОЛЬКО ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВСЕ ВМЕСТЕ» Как родилась у меня идея «ЛАГЕРЯ СТРОЙНОСТИ с Митрофановой» Итак, 1989 год. - Танюшка, урааа, мне от завода дали путевку в пионерский лагерь «Отважный» и ты едешь через 3 дня,-сказала мама с таким блеском в глазах! Тогда от счастья я чуть не рухнула с дерева, на которое постоянно залезала и следила за двоюродными сестрами. Ведь все соседские дети уже были в лагере и рассказывали про песни у костра, массовые Зарницы, дискотеку, первую любовь, соревнования отрядов, новые знакомства. Я быстро слезла с дерева и мы стали собирать мой чемодан. Радости не было предела. Так впервые я поехала в лагерь, и с того момента ездила постоянно, даже иногда на пересменках оставалась. _________________________ Люди ищут эмоций, поэтому заедают проблему, не зная, что существуют другие способы. Радость- это эмоция, которая появляется от встречи с чем- то добрым, теплым, хорошим. Даже воспоминания могут перевернуть наш мозг и мы начинаем действовать. Ты просто чувствуешь это тепло и становится так спокойно на душе. Я вспомнила те годы, когда была в пионерских лагерях. И хотя прошло уже 30 лет, но до сих пор помню многих детей из своих отрядов, помню как танец разучивали, столовку помню с гранеными стаканами, подушки, которые нужно было ставить треугольником… И меня как током прошибло! Все мы из детства. Я решила НЫРНУТЬ в воспоминания и сделать свой онлайн-лагерь, ведь все мы родом из СССР. И так хочется тепла у костра, близкий круг единомышленниц и хочется радоваться за успех каждой. Я поняла, что РАДОСТЬЮ можно делиться+ получать то, что желаем. В нашем случае- стройное тело и крепкое здоровье. Мне нужно было создать атмосферу, такую, как в лагере: ✔Вожатые - это кураторы. ✔Зарядка- наши дыхалки. ✔Солнечные ванны- дыхательно- медитативные практики. ✔Столовая- наша корзина Девочки, когда пошли первые отзывы от вас, я поняла, что у меня получилось создать наше необычное пространство. Пишу и реву от счастья, вы такие отзывы пишите о ЛАГЕРЕ СТРОЙНОСТИ! А это значит, что все не зря. Как хорошо, что мы есть друг у друга, что можем поддержать друг друга в любой момент и КАК ЗДОРОВО, ЧТО ВСЕ МЫ ЗДЕСЬ СЕГОДНЯ СОБРАЛИСЬ. ?‍♀ Девочки, если вы хотите окунуться в дружескую атмосферу, где будет поддержка, ежедневные занятия, которые вдохновляют на занятия, тогда записывайтесь в ЛАГЕРЬ СТРОЙНОСТИ. ПИШИТЕ код 555 и скорее оплачивайте смену на 2 месяца с Вожатыми. P. S. На этой фотографии я стою в центре во втором ряду, такая задорная девчушка в белом коротком платьице с длинными темными волосами.

? Программа «ДЛЯ СВОИХ» Девочки, в пятницу, 30 июня, старт летнего «Лагеря Стройности» и я решила сделать Бюджетный вариант на 14 дней с поддержкой кураторов. Заниматься будем до 14 июля. ? Что будет? ? СЫР В КРИЗИС - новинку готовим дома. ✅ Меню 2 вида (вегетарианское и стандартное) ✅ Список продуктов на 1 день, на 7 дней ✅ Рецепты правильного питания ✅ Летние рецепты ✅ Обратная связь под постами ✅ Контроль результатов ( взвешивание и мотивация ) ✅ Доступ на 14 дней до 14 июля. ✅ Дыхательные упражнения в качестве физической нагрузки. ✅ Вибрационная гимнастика ? НОВИНКА Техника «Кавказская пленница» ? НОВИНКА Комплекс «Морской бриз», поможет избавиться от застоя в бронхах. ? НОВИНКА дыхательно- медитативная. «Солнечные ванны», помогающая убрать срывы и запускать процесс исцеления. ? НОВИНКА Техника «Тибетские вихри» ? Для кого этот курс? — Для тех, кто хочет летнего обновления и привести себя в форму — Для тех, кто хочет подтянуть живот, убрать отеки, чтобы летние вещи сидели великолепно и радовало отражение в зеркале. — Для тех, кто хочет научиться готовить полезные блюда. — Для тех, кто хочет избавиться от стресса и переключить внимание на работу с собой. — Для тех, кто хочет быть здоровой и счастливой. Я вам предлагаю изменить свое отношение к себе, приобрести полезные привычки, начать правильно питаться, бросить старомодные упражнения и выйти на новый уровень. ? Какие проблемы решает летний лагерь? ➖Снижения веса без вреда для здоровья и срывов, минус 2-5 кг за программу ➖Устранение отечности, минус 1 размера за курс. ➖Избавление от выпирающего живота и боков. ➖Избавление от спазмов, болей, вздутия в животе. ➖Укрепление защитной силы организма. ➖Снижение проявлений болезней суставов. ➖Снижение/избавление от проявлений аллергии. . ➖Снижение/избавление от раздражительности и тревоги. ➖Повышение уровня энергии. ➖Восстановление сна. ➖Профилактика возрастных изменений мозга. ➖Улучшение состояния кожи, волос, ногтей. ? Антикризисная цена - вместо 3990 рублей Бюджет стоит всего 500 рублей. Для оплаты пишите код 977 в комментариях и скорее оплачивайте участие в ЛАГЕРЕ СТРОЙНОСТИ. Проведем вместе июль с пользой для здоровья и фигуры ?‍♀ ЗАНИМАТЬСЯ начинаем уже 30 июня ?