??Банановые маффины с клубникой . ?Бананы спелые 2шт ▫️Протеин изолят ванильный 1 скуп ?Овсяные отруби 50г ( или смолотая овсянка) ▫️Яйца 2 шт ?Клубника 150г ( можно добавить ещё один банан или ягоду любую) ▫️Разрыхлитель 1 ч.л. Ванилин на кончике ножа ?Корица ( по желанию) . ✔️Бананы разминаем вилкой, чтобы получилась каша ✔️Высыпаем смолотую овсянку ✔️Разбиваем 1 яйцо и добавляем немного корицы, ванилина ✔️Перемешиваем, добавляем прот, снова перемешиваем, ✔️добавляем второе яйцо, разрыхлитель и мешаем до однородности. ✔️ Добавляем клубнику ( порезанную кубиками) ✔️Готовую смесь разливаем по силиконовым формам ( у меня получается 6 формочек полных до краев) ✔️Ставим в духовку 200 градусов на 20 минут. ◽️Кбжу ( 1 маффин) 126/8,6,/2,6/16,7