Скумбрия, запеченная с сыром в духовке. Калорийность блюда на 100 грамм составляет 247 ккал. Белки/жиры/углеводы: 25,9 / 15,8 / 0,1 грамма соответственно. Необходимые ингредиенты: - 3 штуки скумбрии; - 150 грамм сыра; - специи по вкусу; - соль и перец по вкусу. Шаги приготовления: 1. Необходимо приготовить рыбу: разрезать её по длине и снять филе. 2. Сыр натереть на крупной терке. 3. Каждый кусок рыбы разрезать пополам. 4. Подготовленную рыбу выложить на противень с бумагой для выпечки. 5. Посыпать рыбу специями, солью и перцем по вкусу, а затем посыпать сверху натертым сыром. 6. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке примерно 40 минут. Приятного аппетита!