Предлагаем вашему вниманию следующий вариант ужина с высоким количеством хороших жиров и белков. Нам понадобится: Лосось 150-200 гр.? Зубчик чеснока? Соль/перец по вкусу? Тертый имбирь (можно взять сухой в виде специи) 1 ч.л.? Соевый соус 1 ст.л.? Мед 1-2 ч.л.? Брокколи 50-80 гр? По желанию можно добавить лимонный сок? Смешать в миске измельченный чеснок, соль, перец, имбирь ,соевый соус и мед. На пергамент для выпечки выложить наш лосось , полить его смесью, и запечь в духовке вместе с брокколи в течении 20 мин (200С) Вынимать по готовности⏰